05.04.2007

 Ученые: Средиземноморская диета помогает выжить


Довольно популярная среди женщин средиземноморская диета, как оказалось, защищает детей от астмы и аллергических ринитов. К такому выводу пришли недавно ученые.

Такой вид питания, по сути, близок к понятию "образ жизни". То есть человек не просто ест определенные продукты в течение какого-то времени. Он привыкает поглощать пищу соответствующим образом, так что диета получается бессрочной. Кстати говоря, она не была разработана кем-то специально. Это традиционная система питания, характерная для средиземноморского региона, которая складывалась на протяжении многих веков.

На острове Крит достаточно часто встречаются всевозможные кожные аллергии, однако дыхательные, такие как астма, например, достаточно редки. Ученые изучили взаимосвязь между питанием детей от семи до 18 лет. Родители испытуемых заполняли специальные анкеты, в которых указывали болезни своих отпрысков. Выяснилось, что дети, регулярно употребляющие свежие фрукты и овощи, намного реже страдают от аллергического ринита ("сенной лихорадки"), а также от всевозможных астматических заболеваний.

Средиземноморская диета основана на употреблении необходимых организму жиров из растительного масла и оливок. Было доказано, что эти продукты стимулируют выработку веществ, помогающих регулировать обмен веществ. Они играют большую роль в профилактике инфарктов и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Важно есть как можно больше свежей рыбы. Несколько раз в неделю можно позволить себе постное мясо.

Отдельные компоненты этой диеты особенно полезны для укрепления иммунной системы. Так, аллергические риниты встречались намного реже у тех детей, которые ели много орехов и красного винограда.

Очень полезно для организма и оливковое масло, входящее в обязательный рацион. В этом продукте содержится компонент, действующий как болеутоляющее.

В пользу средиземноморской диеты говорит, например, тот факт, что уровень смертности среди жителей Средиземноморья от инфарктов и инсультов довольно низок. А родителям следует позаботиться о здоровье своих детей. Тем более что фрукты и орехи, как правило, любят все.

Источник: Ученые: Средиземноморская диета помогает выжить




Другие новости:
  • Правильность речи люди ощущают физическиПравильность речи люди ощущают физически15.09.2008
    Канадские ученые выяснили, что люди чувствуют правильность своей речи буквально физически, поскольку мозг оценивает не только звучание слова, но и ощущения, возникающие при движении челюстей, губ и языка.
  • Легкие простуды укрепляют детский иммунитетЛегкие простуды укрепляют детский иммунитет15.09.2008
    Дочка пошла в садик в два годика, и тут же начались частые простуды, хотя до этого практически не болела. Сейчас ей три, вне садика, летом, здоровье было стабильным, но с начала сентября опять переболела два раза.
  • Счастье и оптимизм - лучшая защита от ракаСчастье и оптимизм - лучшая защита от рака15.09.2008
    В Израиле провели исследование, которое показало связь между тяжелыми событиями в жизни женщины и возникновением у нее рака груди.
  • Три мифа о противозачаточных таблеткахТри мифа о противозачаточных таблетках15.09.2008
    Оральные контрацептивы признаны одним из надежнейших средств предохранения. Между тем, за годы их существования о них сложилось множество мифов. Некоторые из них находят свое подтверждение, а многие так и остаются на уровне гипотез.
  • Новое лекарство от алкоголизма успешно прошло испытанияНовое лекарство от алкоголизма успешно прошло испытания15.09.2008
    Американские учёные разработали новое средство для борьбы с алкогольной зависимостью.
  • Последствия секса без оргазмаПоследствия секса без оргазма15.09.2008
    "Секс без оргазма не просто пустая трата времени, но и неоправданный стресс для женского организма", - в один голос заявляют светила современной медицины и не забывая при этом поглядывать в сторону мужчин, которые так и не научились доводить начатое дело до конца.
  • Ложка рыбьего жира предотвращает остановку сердцаЛожка рыбьего жира предотвращает остановку сердца15.09.2008
    Ежедневные дополнения жирной кислоты омеги-3, содержащейся в рыбьем жире, уменьшают вероятность госпитализаций и смертельных случаев от остановки сердца.
  • Люди с бессонницей быстрее пишут и читаютЛюди с бессонницей быстрее пишут и читают16.09.2008
    Люди, страдающие от бессонницы, имеют лучшие языковые навыки и в долгосрочной перспективе совершенствуют познавательные функции. Исследователи обнаружили, что нехватка нормального сна приводит к полному изменению работы мозга.
  • Мужские советы для хорошего сексаМужские советы для хорошего секса16.09.2008
    Статистика утверждает, что 80,7 % мужчин, достигших семидесяти лет, и не помышляют завязывать с плотскими утехами, предаваясь сексуальным забавам как минимум раз в неделю.
  • Тёмное пиво и растворимый кофе вредят мужской потенцииТёмное пиво и растворимый кофе вредят мужской потенции16.09.2008
    В этих продуктах учёные обнаружили химический элемент, вредящий мужской потенции.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь