19.04.2007

 Врачи: Женщины полнеют четыре раза в жизни


В жизни каждой женщины есть несколько периодов, когда она рискует располнеть. В это время нужно проявлять повышенную бдительность, поскольку, если объем талии превысит 88 см можно уже говорить не о лишних килограммах, а о болезни.

Максимальный объем талии, который может себе позволить женщина, не опасаясь за свое здоровье, - это 80 см. Ведь избыток веса веса ведет к таким заболеваниям, как: диабет, гипертония, сердечная недостаточность, желчно-каменная болезнь, новообразования, варикоз, деформациия суставов, инсульт.

Итак, четыре проблемных периода полноты.

Подростковый возраст. Во время полового созревания под влиянием гормонов тело округляется. Эстрогены выделяются жировой тканью, а для того, чтобы месячные не нарушались и регулярно происходила овуляция, необходимо запастись их определенным количеством.

Но как раз в это время подростки, не очень понимая, что с ними происходит, неконтролируемо поедают горы чипсов, сластей и булок, чтобы как-то поднять себе настроение. В результате - ожирение. Одновременно девочки бросаются рьяно бороться с лишними килограммами, что приводит к нарушениям обмена веществ. Итог: либо волчий аппетит, или полное его отсутствие.

Беременность. В этот период женщина способная полностью потерять контроль над своим рационом питания. Стереотип, что нужно есть за двоих, только помогает набирать совершенно ненужные ни для мамы, ни для ребенка килограммы.

Тяготы любви. Еще одна угроза ожирения - периоды приема гормональных контрацептивных средств. Избыток гормонов способен изменить метаболизм жировых тканей и облегчить откладывание жировых запасов. Поэтому склонным к полноте женщинам нужно проконсультироваться с врачом, выбирая противозачаточные средства.

После пятидесяти. Наступление менопаузы также благоприятствует ожирению. 60% женщин в этот период набирают вес. По мере уменьшения активности женских половых гормонов (эстрогенов) все большую роль начинают играть мужские гормоны-тестостероны, концентрация которых остается в организме женщины практически неизменной на всем протяжении жизни.

Полнота по типу "груши" (бедра-ягодицы), характерная для женщин, сменяется мужской полнотой, когда жир откладывается в области живота. Это наиболее грозное ожирение, так как влечет за собой череду болезней, в том числе и онкологических.

Кроме того, в этот период женщины "заедают" свои неприятности и пытаются "вкусненьким" компенсировать негативный настрой. Возникает зависимость от еды, когда нужно заглянуть в холодильник, чтобы пережить накатывающие печаль, депрессию, одиночество, злость, чувство пустоты или скуки.

Диетологи уверены, что единственная эффективная метода избавления от ненужных килограммов - уменьшение количества потребляемых жиров и калорий. В то же время рацион должен содержать в себе необходимое количество белков и витаминов.

Одновременно с диетой нужно увеличить физическую активность, чтобы сохранялась высокая потребность организма в энергии и не произошло потери мышечной массы.

За один час игры в теннис или работы по обихаживанию собственного огорода вы потеряете около 350 ккал.

Час плавания отнимет 500 ккал.

Аэробика или игра в бадминтон в течение 60 минут "сожжет" 450 ккал.

Источник: Врачи: Женщины полнеют четыре раза в жизни




Другие новости:
  • Грузия прокладывает винный путь в РоссиюГрузия прокладывает винный путь в Россию30.12.2008
    Министерство сельского хозяйства Грузии направило официальное обращение и образцы винной продукции главе Роспотребнадзора, главному государственному санитарному врачу России Онищенко, предлагая возобновить поставки вина на российский рынок.
  • Опасности недержания мочи у женщинОпасности недержания мочи у женщин30.12.2008
    Если вы думаете, что от недержания мочи страдают женщины только пожилого возраста, вы ошибаетесь. Проблемы с контролем мочевого пузыря имеют и молодые, активные женщины.
  • Черепанова заставляли играть Черепанова заставляли играть "на уколах"30.12.2008
    Препарат, который был обнаружен в крови умершего хоккеиста омского "Авангарда" Алексея Черепанова и Следственным комитетом при прокуратуре РФ был отнесен к допингу, применялся им для лечения сердечно-сосудистого заболевания.
  • Злаки снизят риск заболеваний сердцаЗлаки снизят риск заболеваний сердца31.12.2008
    Ученые решили проследить взаимосвязь между питанием и болезнями сердечно-сосудистой системы. Оказалось, что ежедневное потребление злаков положительно влияет на состояние сердечной мышцы.
  • Жирная пища ведет к Жирная пища ведет к "поломке" биологических часов31.12.2008
    Пристрастие к жирной пище ведет не только к избыточному весу, но и к "поломке" биологических часов - расстройству циркадного (суточного) биологического ритма организма, установили ученые из Еврейского университета в Иерусалиме.
  • Контрацепция: плюсы и минусыКонтрацепция: плюсы и минусы31.12.2008
    Несмотря на то что прилавки аптек переполнены противозачаточными средствами и к гинекологам ходить уже не стыдно, как было во времена наших мам, точной информацией о контрацепции мало кто владеет.
  • Употребление чая, шоколада и вина улучшает памятьУпотребление чая, шоколада и вина улучшает память31.12.2008
    Хотите улучшить свою память - пейте регулярно чай и ешьте шоколад. С таким советом выступила научная группа из английского Оксфордского университета.
  • Выпущен первый препарат для роста ресницВыпущен первый препарат для роста ресниц01.01.2009
    Компания-производитель Ботокса объявила об изобретении препарата, влияющего на рост ресниц. Представители Allergan Inc. завили о том, что ими получено разрешение от управления по контролю за продуктами питания и лекарственными препаратами для производства Latisse.
  • У Джона Траволты cкончался 16-летний сынУ Джона Траволты cкончался 16-летний сын03.01.2009
    16-летний сын актера Джона Траволты Джетт умер в пятницу на Багамах, где он проводил каникулы вместе с родителями, сообщает CNN 3 января со ссылкой на адвоката Траволты Майкла Осси.
  • Ученые доказали - Ученые доказали - "новая кровь" спасает от рака04.01.2009
    Группа ученых, возглавляемая профессором тель-авивского университета Шмагой Бен-Элияху, доказала что "новая кровь" (взятая у доноров не позднее, чем за девять дней до переливания) может спасти жизнь некоторых пациентов, страдающих от рака.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь