18.05.2007

 Пережить горе без ущерба для здоровья можно, занимаясь повседневной текучкой


Никто из нас не застрахован от несчастий. Умер близкий человек, предал друг, любимая жена ушла к другому.

Все переживают горе по-разному: кто-то замыкается в себе, кто-то пьет, кто-то впадает в депрессию, а кто-то ставит на себе крест и живет только воспоминаниями.

Психоаналитики считают, что половина последних - это добровольные и профессиональные мученики. Очень часто за фасадом непреходящей скорби, скажем по ушедшему супругу, стоит не любовь к нему, а страх перед новой жизнью.

Отказ от общения с миром и погружение в депрессию в подобных случаях - это своего рода психологическая защита, социальное оправдание собственной несостоятельности и более глубоких личных проблем.

Есть и другая крайность, когда человек, например, после смерти близкого друга начинает вести совершенно несвойственный ему до этого разгульный образ жизни. Это попытка очистить мозг и сердце от неприятных эмоций, и она очень опасна для психики. Человек просто вытесняет болезненную тему из сознания в подсознание.

Там она будет ждать своего часа, как бомба замедленного действия. Стоит человеку оказаться наедине с самим собой или попасть в кризисную ситуацию, и загнанная скорбь вырвется наружу атомным взрывом. Именно в такие моменты часто совершаются самоубийства.

Переживать беду надо уметь. Само слово "переживание" означает некий процесс, имеющий свое начало и свой конец. Это переход через жизненную трудность, в течение которого приобретается некий новый опыт. Потому человек, перенесший страдание, всегда считался мудрее того, кто подобного не переживал.

Как пройти через несчастье без потерь

- Не бегите от себя, не подавляйте эмоций. Лучше дать себе выплакаться.

- Не уходите от людей. Друзья на то и даны, чтобы разделить с вами и радость и горе.

- Задумайтесь, с чем именно связана ваша скорбь? Может, вы просто жалеете себя, потерявшего близкого человека, а не его, покинувшего вас.

- Переживания не могут быть поводом для отказа от работы и повседневных дел.

- Помните, что вы остаетесь нужны близким людям. Попробуйте сделать для них что-нибудь полезное, даже через силу. Новый поступок вернет ощущение уверенности в себе.

- Попытайтесь понять, как изменится ваша жизнь после утраты и, возможно, в ней отыщутся положительные стороны.

- Не старайтесь вычеркнуть горькое событие из памяти. Но старайтесь думать о том, какие светлые минуты были в вашей жизни связаны с этим человеком.

- Не ищите виновников ваших несчастий! От того, что вы выплеснете им в лицо свои обвинения, вам легче точно не станет.

- Смиритесь со случившимся, помня, что за падением всегда наступает взлет.

- Не прибегайте к помощи алкоголя и транквилизаторов. Вы только загоните проблему внутрь, плюс потеряете собственное здоровье.

Источник: Пережить горе без ущерба для здоровья можно, занимаясь повседневной текучкой




Другие новости:
  • 926 человек умерли в Афганистане из-за мороза926 человек умерли в Афганистане из-за мороза16.02.2008
    Количество людей, умерших из-за сильнейших морозов, которые стоят сейчас в Афганистане, составило 926 человек. И эта цифра еще вырастет, неутешительно заявляют власти.
  • Скончался Народный артист России Борис ХмельницкийСкончался Народный артист России Борис Хмельницкий16.02.2008
    Народный артист России, знаменитый актер театра и кино Борис Хмельницкий в субботу скончался после тяжелой болезни на 68-м году жизни.
  • Уровень триглицеридов предскажет болезни сердцаУровень триглицеридов предскажет болезни сердца16.02.2008
    Высокие уровни триглицеридов могут предсказать сердечные болезни лучше, чем определение количества "плохого холестерина" LDL, считают учёные из Университета штата Мэриленд.
  • Автомобильные выхлопы снижают интеллект ребенкаАвтомобильные выхлопы снижают интеллект ребенка16.02.2008
    Дети, живущие в городских кварталах с интенсивным автомобильным движением и, как следствие, высоким уровнем загрязнения воздуха, имеют коэффициент интеллекта (IQ) ниже, чем у сверстников, проживающих в экологических чистых районах.
  • Американские врачи не могут обойтись без марихуаныАмериканские врачи не могут обойтись без марихуаны16.02.2008
    Группа американских врачей заявила, что медицине не обойтись без использования марихуаны в лечебных целях и попросила правительство снять запрет на ее применение во врачебной практике.
  • Кока-кола приводит к диабету и ожирениюКока-кола приводит к диабету и ожирению16.02.2008
    Реклама кока-колы настолько вездесуща, что вряд ли стоит представлять этот напиток. В советские времена эта, в общем-то, безобидная шипучка служила символом, олицетворяющим загнивающий капитализм. Сейчас она продается на каждом углу.
  • Спортсмемы постоянно рискуют жизньюСпортсмемы постоянно рискуют жизнью16.02.2008
    В конце минувшей недели во время матча чемпионата Национальной хоккейной лиги между клубами "Баффало" и "Флорида" произошел страшный случай. В результате столкновения чуть было не отправился на тот свет словацкий нападающий флоридцев Рихард Зедник.
  • Кисломолочные продукты борются с хронической усталостьюКисломолочные продукты борются с хронической усталостью09.05.2009
    Американские ученые выяснили, что молочнокислые бактерии не только улучшают пищеварение, но и помогают бороться с хроническим стрессом.
  • От страданий желудка спасает активированный угольОт страданий желудка спасает активированный уголь16.02.2008
    Все мы любим ходить в гости. А как известно гости - это большой стол, и чего только на этом столе не стоит... от солёного до острого, и салаты, и рыба, и разные вторые блюда. Все, что только вашей душе угодно!
  • Карьера Роналдо под угрозойКарьера Роналдо под угрозой16.02.2008
    Вечером 14 февраля один из лучших форвардов в истории мирового футбола Роналдо был прооперирован по поводу разрыва связок левого колена.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь