22.05.2007

 Плохие диеты, разрушающие организм


Полные люди постоянно сидят на подобных диетах. Это прежде всего диета,
насыщенная белками, низкоуглеродистая диета для летчиков, состоящая из яиц и
помидоров или отбивных котлет и ананасов.

Журнал за журналом, газета за газетой - все рассказывают о новых сенсационных диетах, разрушающих организм. Имеются также жидкостные диеты, обеспечивающие лишь 800 килокалорий в день; диета, состоящая из сливочных сырков, диета из обезжиренного молока. Огромное количество ограничительных диет с преобладанием одного продукта.

Только голодание является естественным и научно обоснованным путем для поддержания у человека нормального веса. Ведь после двух-трех дней голодания у вас нет аппетита, начиная с третьего дня вас не тянет к пище. А вот если люди сидят на специальных диетах, которые обычно являются низкокалорийными, они страдают и ощущают голод гораздо больше.

Многие толстяки теряют по пять-восемь килограммов за первое семи-, десятидневное голодание. С потерей этого излишнего веса к ним возвращается
хорошее самочувствие, энергия и бодрость.

Можно голодать до трех раз в неделю по 24 часа. Один день есть, а следующий день
голодать. Если человек позволил себе лишнее за те дни, пока ел, то 24-часовое
голодание несколько раз в неделю быстро заставит терять этот вес. Голодание с
целью потери веса дает великолепный результат. Организм быстро возвращает себя к
молодости.

Приведем такой пример. У пациентки, молодой женщины, было 35 килограммов
лишнего веса. Сначала она находилась на хорошей диете с фруктами на завтрак, с
сырыми салатами и отварными овощами на ленч. Исключены хлеб, рис и картофель.
На ужин она получала томаты, кусочек вареной рыбы или крутое яйцо, или
отбивную. Естественно, что все сладости были исключены из ее рациона.

Первые дни недели она голодала по 24 часа. На третьей неделе провела трехдневное
голодание. Пятую неделю она проголодала полностью (то есть все 7 дней). А спустя
две недели, - 21-дневное голодание. Это чередование еды и голодания сделало чудо.
Ее фигура вновь стала как у девушки. В глазах появился блеск, кожа помолодела. Она
продолжает жить на диете, проводит одно 36-часовое голодание в неделю, а также
семидневные голодания четыре раза в год с трехмесячными интервалами.

Наша привычка к постоянному принятию пищи привела к тому, что любой перерыв в
питании мы считаем голодом. Но это не голод. Голодание - один из самых старых
методов лечения.

Вы должны всегда придерживаться логики, чтобы не пропустить момента, когда при
голодании надо вернуться к еде. Если вы волевой человек, вы сделаете голодание
важной частью своей жизни. Не позволяйте лишнему весу сделать вас больным,
старым и слабым.

Боритесь против полноты, будьте хозяином своего тела. Разработайте для себя
программу, но не пытайтесь избавиться от полноты за одну неделю. Потребуется
немало времени, чтобы вернуться к нормальному весу. И вы должны гордиться
собой, когда приведете себя к норме, сделаетесь изящным и стройным.

Каждый человек хочет выглядеть лучше, чувствовать себя лучше. Для этого надо
потрудиться. Голодание, воздержание, правильная диета - это плата за здоровье.

Следите за собой и своим весом, за своим животом, бедрами, руками. Внимательно
изучив программу голодания, применяйте ее к себе, если хотите сбросить вес.

Чтобы определить необходимый срок голодания, посоветуйтесь с врачом. Когда
программа будет составлена, вы должны настроить себя на достижение хороших
результатов. Положительный душевный настрой - важный фактор в оздоровительном
режиме.

Нелегко сбросить вес, и голодание - нелегкое дело. Только при положительной
настроенности и правильных действиях вы достигнете необходимых результатов.

Источник: Плохие диеты, разрушающие организм




Другие новости:
  • Ученые: Женщины злоупотребляют духами из-за депрессииУченые: Женщины злоупотребляют духами из-за депрессии11.01.2008
    Считается, что дамы сдабривают себя ароматами исключительно ради мужчин - приманивают запахом. И порой просто теряют чувство меры - душатся так обильно, что в их присутствии не продохнуть.
  • Волосы станут Волосы станут "сырьем" для производства нервных тканей11.01.2008
    Университет Вэйк Форест сообщил о разработке нового способа регенерации нервных тканей, поврежденных в результате травмы. "Сырьем" для производства новых нервов служат обычные волосы.
  • Жевательная резинка вызывает резкую потерю весаЖевательная резинка вызывает резкую потерю веса11.01.2008
    Неожиданную связь между жевательной резинкой и похудением обнаружила группа германских исследователей. Медики изучили несколько случаев резкой потери веса и пришли к выводу, что именно жвачка без сахара вызвала у ряда пациентов резкую потерю веса.
  • Американские медики готовят вакцину против кокаинаАмериканские медики готовят вакцину против кокаина11.01.2008
    В США проходит клинические испытания вакцина против кокаина, заставляющая иммунную систему человека вырабатывать антитела против молекул наркотика.
  • "Человек-слон" избавился от огромной опухоли (фото)11.01.2008
    7 января 2008 года стало ключевым днём в жизни тридцатидвухлетнего жителя Китая - Хуана Чуньцая. Ему была сделана ещё одна операция по удалению опухоли, из-за которой Хуан получил прозвище "человек-слон".
  • Бактерии на зубной щетке - причина кариесаБактерии на зубной щетке - причина кариеса11.01.2008
    Ученые установили, что бактерия, которая поглощает сахар и приводит к образованию кислотного налета на зубах, в дальнейшем может стать крайне уязвимой по отношению к этой же кислоте. Таким образом, бактерия, которая является причиной кариеса, может навредить себе сама.
  • Хирурги, удаляя внематочную беременность, не заметили обычнуюХирурги, удаляя внематочную беременность, не заметили обычную12.01.2008
    Ирина С. обратилась к гинекологу с болями в тазу. После осмотра врач констатировала, что у женщины развивается внематочная беременность. Ирину отправили на операционный стол.
  • Сны-кошмары предупреждают о болезняхСны-кошмары предупреждают о болезнях12.01.2008
    Читать сонники - любимое занятие девушек на выданье. Впрочем, среди людей постарше тоже нет-нет, да и зайдет разговор о "вещих снах", которые кому-то заранее предсказали то ли богатство, то ли развод.
  • Аллергия развивается в утробе материАллергия развивается в утробе матери12.01.2008
    С каждым годом растет число людей, страдающих от аллергии. В этом винят самые разные факторы, от плохой экологии до плохих врачей. Но основой всех аллергий является пищевая аллергия.
  • Учёным удалось остановить распространение рака груди по организмуУчёным удалось остановить распространение рака груди по организму12.01.2008
    Учёным удалось остановить распространение рака груди по организму. Они выявили три цепочки РНК, которых недостаёт раковым клеткам. Восстановление экспрессии регулируемых ими белков позволило подавить рост опухоли и её метастазов.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь