14.06.2007

 Чтобы не стать алкоголиком, нужно три дня в неделю вообще не употреблять спиртное


Как показало новое исследование, довольно-таки большое количество британцев сталкиваются с проблемами, связанными с алкоголем. Около 8 млн жителей Великобритании злоупотребляют спиртным.

Правительство намерено запустить новую программу стоимостью 20 млн долларов, призванную выявить людей из "группы риска".

Мужчины, которые каждую неделю за вечер выпивают около 8 единиц алкоголя, и женщины, которые употребляют шесть единиц, являются потенциальными алкоголиками. В зависимости от содержания алкоголя, эта единица может составлять менее пол-литра пива. Люди, которые признались своим партнерам или друзьям, что пьют слишком много, также попали в "группу риска", пишет The Sun.

Специалист по лечению печени в Университетской больнице Саутгемптона Ник Шерон говорит: "Когда мы становимся старше, то начинаем думать, что более ответственно подходим к употреблению алкоголя, так как распределяем некоторое количество спиртных напитков на всю неделю, однако это ложное ощущение безопасности. Бокал вина, чтобы расслабиться после тяжелого рабочего дня, может легко превратиться в два или три. Кроме того, печень не даст о себе знать, пока вы не слишком сильно превышаете недельную норму. Однако ежедневное употребление алкоголя вызывает привыкание, и для "расслабления" вам приходится пить больше".

Доктор Шерон считает, что именно привыкание является ключевой проблемой всех алкоголиков. Врач советует два или три дня в неделю вообще не употреблять алкоголь, чтобы организм отвык от его действия. Тогда вам не придется пить слишком много, чтобы достичь желаемого эффекта.

Знать, сколько единиц алкоголя вы можете употреблять, очень важно, так как ваша печень не "скажет" вам об этом, пока не будет слишком поздно. Шеннон добавил: "Печень страдает молча. Вы можете спокойно пить 10 или 15 лет и не ощущать никаких симптомов болезни. Печень отреагирует только тогда, когда уровень негативного воздействия на нее достигнет критической отметки. Кроме того, печень способна к самовосстановлению, поэтому, как правило, люди замечают, что нанесли непоправимый вред организму, когда серьезно заболевают".

За последние 30 лет количество летальных исходов при циррозе печени возросло на 700% среди мужчин и на 800% среди женщин. Эксперты видят проблему в том, что люди до сих пор не знают, какое количество алкоголя им можно употреблять.

Профессор Королевского медицинского колледжа Ян Гилмор отмечает: "Люди имеют тенденцию приравнивать одну порцию алкоголя к одной единице, несмотря на то, что порции становятся больше, а напитки - крепче. 250-милиллитровый бокал 14% вина содержит 3,5 единицы. Пиво и сидр - с содержанием 7% алкоголя в 330-миллилитровой бутылке - содержат 2,5 единицы. Таким образом, выпив пару порций алкоголя, многие люди сразу же достигают предельно допустимого количества или же превышают его".

Другой проблемой, согласно профессору Гилмору, является то, что люди не замечают, что пристрастились к алкоголю. От говорит: "Многие из нас пьют больше, чем можно себе позволить, и относятся к этому пренебрежительно: если мне нравится выпивать полбутылки вина за вечер и после этого я чувствую себя хорошо, почему я должен от этого отказываться? Однако вопрос, который они должны задать себе: могут ли они остановиться? Очень легко пристраститься к алкоголю. Полбутылки вина приравнивается к пяти единицам алкоголя, это намного превышает ежедневную норму для мужчины".

Употребление более восьми единиц алкоголя для мужчин и более шести - для женщин специалисты считают злоупотреблением, которое ведет к болезням сердца, избыточному весу и раку. Лимит алкоголя индивидуален для каждого человека и зависит от массы его тела, возраста, роста и общего состояния здоровья.

Количество единиц в различных алкогольных напитках:

Пиво

1) Guinness (4,2% алкоголя) - пол-литра = 2,4 единицы
2)Сarlsberg (9% алкоголя) - пол-литра = 3 единицы
3) Stella Artois (5,2% алкоголя) - пол-литра = 3 единицы
4) Grolsch (5% алкоголя) - пол-литра = 4,4 единицы


Белое вино

1) Nottage Hill Chardonnay (12% алкоголя) - бокал 175 мл = 2,1 единица

Шампанское

1) Bollinger (12% алкоголя) - бокал 175 мл = 2,1 единицы

Виски

1) Teachers (40% алкоголя) - стакан 35 мл = 1,4 единицы

Водка

1) Smirnoff Red (37,5% алкоголя) - рюмка 25 мл = 0,9 единиц

Ликер

1) Baileys (17% алкоголя) - бокал 50 мл = 0,9

Женщинам рекомендуется употреблять не более 14 единиц алкоголя в неделю, мужчинам - не более 21.

Источник: Чтобы не стать алкоголиком, нужно три дня в неделю вообще не употреблять спиртное




Другие новости:
  • Секс-массаж, как неотъемлемая часть любовной игрыСекс-массаж, как неотъемлемая часть любовной игры12.05.2011
    Сексуальная потребность - одна из важнейших составляющих жизни любого человека. Крепкие отношения основываются именно на сексуальной удовлетворенности. Но зачастую в постели все бывает не совсем гладко.
  • Создан метод ранней диагностики отторжения органаСоздан метод ранней диагностики отторжения органа12.05.2011
    Генетический тест, позволяющий быстро без многократного проникновения в организм пациента определить начало процесса отторжения донорского органа, разработали медики из Стэнфорда.
  • Главврач психбольницы: Гомосексуализм -  сексуальное отклонениеГлавврач психбольницы: Гомосексуализм - сексуальное отклонение12.05.2011
    "Гомосексуализм выходит за пределы нормы и относится к нетипичным сексуальным отклонениям. Лечению не поддается", - заявила главный врач краевой психиатрической больницы N1, главный внештатный психиатр министерства здравоохранения Забайкальского края Ольга Ступина.
  • Создана новая эффективная вакцина против СПИДаСоздана новая эффективная вакцина против СПИДа12.05.2011
    Специалисты из Орегонского института вакцинной и генной терапии создали вакцину, которая впервые дала возможность полностью очистить кровь подопытных обезьян от вируса, вызывающего заболевание, сходное со СПИДом.
  • Впервые выделены стволовые клетки лёгкихВпервые выделены стволовые клетки лёгких12.05.2011
    Исследователи из бостонской больницы Brigham and Women`s (США) впервые в истории выделили человеческие стволовые клетки лёгких, способные к самообновлению, а также образованию и интеграции ряда биологических структур, включая бронхиолы, альвеолы и лёгочные сосуды.
  • В техасских школах будут фотографировать обеды учениковВ техасских школах будут фотографировать обеды учеников12.05.2011
    В начальных школах расположенного в Техасе города Сан-Антонио проведут эксперимент, призванный снизить число детей, страдающих ожирением. Об этом сообщает Associated Press.
  • Лечить последствия инсульта можно видеоиграмиЛечить последствия инсульта можно видеоиграми13.05.2011
    Виртуальная реальность компьютерных и видеоигр может значительно улучшить двигательные функции у пациентов, перенесших инсульт. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного в больнице Святого Михаила (Канада).
  • Медики: Худые люди мерзнут сильнее и живут дольшеМедики: Худые люди мерзнут сильнее и живут дольше13.05.2011
    Некоторые люди часто мерзнут в отапливаемом помещении, под пуховым одеялом или в теплый летний день, что доставляет им большой дискомфорт. Однако, как бы это ни казалось смешным, данный факт может быть весьма полезным.
  • Чашка чая увеличивает силу мозгаЧашка чая увеличивает силу мозга13.05.2011
    Результаты исследования, опубликованные в журнале "Пищевая неврология", предполагают, что употребление чая не только повышает интеллектуальный потенциал, но и снижает усталость и повышает бдительность, повышая производительность труда.
  • Онищенко запретил детям кока-колу и сникерсыОнищенко запретил детям кока-колу и сникерсы13.05.2011
    Российским детям, отдыхающим этим летом в оздоровительных лагерях, не придется употреблять сладкую газировку и шоколадные батончики. Подобные продукты в меню запрещены Роспотребнадзором.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь