04.07.2007

 Постоянный недосып приводит к развитию депрессий и отсутствию секса


Крепкий, хороший сон - одно из главных удовольствий в этой жизни. Между тем подавляющее большинство взрослых жителей мегаполиса сегодня его лишены. Напряженный ритм жизни способен сделать "сову" из самого убежденного "жаворонка".

Вечером мы засиживаемся допоздна, стараясь закончить срочную работу, общаясь в Интернете или (классический вариант) созерцая экран телевизора. Yтром же с трудом встаем на работу или учебу, чтобы полдня провести в бесплодных попытках обнаружить в своем организме резервы бодрости, которым взяться неоткуда.

Последней надеждой уставших офисных работников становится возможность выспаться на выходных, но и этой радости нас лишили безжалостные ученые. Медики из Национальной академии наук Великобритании опубликовали результаты исследования, недвусмысленно показавшего, что попытки наверстать упущенные часы отдыха во время уик-энда заранее обречены на провал.

Уставший организм "на автомате" старается спать больше и глубже - этот естественный механизм помогает нам в критических случаях пополнить наши батарейки и проснуться следующим Yтром бодрым и свежим. Увы, если недосып становится хроническим, мозг теряет такую способность.

Во-первых, заснуть пораньше не удается даже в пятницу вечером, потому что природный ритм безнадежно нарушен. Во-вторых, когда человек все-таки добирается до кровати, долгожданный сон уже не приносит того заряда бодрости. А в понедельник все начинается сначала.

Ученые бьют тревогу: если в 1960-х гг. люди спали в среднем по восемь часов в сутки, то теперь этот показатель сократился до шести, а этого явно недостаточно. Хронический недосып приводит к разрушительным для здоровья последствиям, повышая риск возникновения сердечных заболеваний, преждевременного старения и зачастую вызывая избыточный вес.

Кроме этого нехватка сна приводит к ухудшению памяти, развитию депрессий и даже к сексуальным отклонениям, не говоря уже о том, что об остроте и свежести мышления при этом можно забыть. "Мы превращаемся в нацию зомби", - печально констатируют британские медики.

К сожалению, то же самое можно сказать и про россиян. Врачи подсчитали, что около 45% наших соотечественников страдают от различных нарушений сна, а для 20% бессонница является постоянной проблемой. Жизнь в нашей стране изобилует стрессами едва ли не больше, чем будни жителей стран Запада, а заботятся о своем здоровье граждане РФ не в пример меньше.

Источник: Постоянный недосып приводит к развитию депрессий и отсутствию секса




Другие новости:
  • Жвачка - новое оружие ЦАХАЛаЖвачка - новое оружие ЦАХАЛа06.01.2011
    В ЦАХАЛе скоро начнет широко применяться новое жизненно важное "оружие", обеспечивающее боеспособность военнослужащих и повышающее эффективность их действий на поле боя.
  • Доктор Смерть выставит свой труп на всеобщее обозрениеДоктор Смерть выставит свой труп на всеобщее обозрение06.01.2011
    Гюнтер фон Хагенс, немецкий врач, заслуживший кличку "Доктор Смерть" за организацию передвижной анатомической выставки Body Worlds сообщил о том, что он смертельно болен.
  • Чипы будут вживлять через вакцину от гриппаЧипы будут вживлять через вакцину от гриппа06.01.2011
    Автор статьи "Чипирование через вакцинацию" Татьяна Грачева утверждает - в ближайшем будущем нас ожидает массовое чипирование с помощью введения специальных нанопрепаратов.
  • Стволовые клетки будут вживлять в сетчатку глазаСтволовые клетки будут вживлять в сетчатку глаза07.01.2011
    Американское Управление по продуктам и лекарствам (FDA) выдало разрешение на проведение клинических испытаний методики восстановления зрения путем введения стволовых клеток в сетчатку глаза, сообщает The Los Angeles Times.
  • Опубликован список смертельных инфекцийОпубликован список смертельных инфекций07.01.2011
    Инфекционные болезни известны человечеству еще с глубокой древности. Эпидемиями охватывались огромные территории, включая целые государства и народы. Недаром инфекционные болезни получили название "моровых болезней".
  • Авто без крыши вредят здоровьюАвто без крыши вредят здоровью08.01.2011
    Автомобили класса кабриолет, традиционно считающиеся признаком роскоши и богатства, как выяснилось, наносят непоправимый вред здоровью.
  • Пол будущего ребенка определяется по питанию материПол будущего ребенка определяется по питанию матери08.01.2011
    У женщин, которые едят много фруктов, овощей и риса, с большей вероятностью родится девочка, чем мальчик, считают голландские ученые. Они провели исследования, результаты которых опубликованы в "Интернет-журнале репродуктивной медицины".
  • В Португалии вводят штраф за неправильный прием лекарствВ Португалии вводят штраф за неправильный прием лекарств08.01.2011
    В Португалии пришли к выводу, что ответственность за успех лечения должен нести не только врач, но и пациент.
  • У лыжника Александра Легкова найден свиной гриппУ лыжника Александра Легкова найден свиной грипп09.01.2011
    "Сразу после спринта в Тоблахе Изабель Кнауте посадила меня в авто и отвезла в Давос, - передает слова Александра skirun.ru. - Там уже меня ждали медики в госпитале, который давно работает со спортсменами. Пока ехали, мне становилось все хуже и хуже.
  • Британские водители будут донорами органовБританские водители будут донорами органов09.01.2011
    Британское правительство приняло решение выяснять отношение к донорству органов у всех граждан, получающих водительские права, пишет Metro. Поводом для этого стала нехватка органов для трансплантации.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь