05.07.2007

 Ученые: В выходные невозможно отоспаться за всю бессонную неделю


Отсыпаясь в выходные за всю неделю, компенсировать общий недосып, невозможно. К такому выводу, как пишет The Daily Telegraph, пришли ученые из Северо-западного университета, штат Иллинойс.

Твердые доказательства того, что человеку не удастся компенсировать потерю сна, если он не высыпается постоянно, появились впервые. Как объясняется, организм старается компенсировать недосыпание, заставляя спать дольше и/или глубже, если человек не выспался в предыдущую ночь, но этот механизм дает сбои, когда речь идет о постоянном хроническом недосыпании.

Исследование в том числе проводилось на крысах, его результаты опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences. Когда крысы недосыпают несколько дней подряд, они уже не пытаются компенсировать потерянные часы, хотя дефицит сна накапливается. "Теряется сама способность компенсировать потерю сна, а это вредит и физическому, и ментальному здоровью", - объясняет профессор Фред Тарек.

По оценкам ученых, в 1960-е годы люди в среднем спали больше восьми часов в день. Теперь они спят примерно по шесть часов. Симптомы недосыпания включают увеличение веса, раздражительность, галлюцинации и депрессию, рассказывает профессор Рассел Фостер из Оксфордского университета. Кроме того, недосыпание ослабляет способность мозга принимать новые решения.

Это приводит к пагубному эффекту. Люди, страдающие от нехватки сна, отрицают сонливость, несмотря на то, что начинают существенно хуже справляться с различными задачами.

По словам профессора Фостера, мы превращаемся в "поколение зомби", поскольку недостаток сна ослабляет гибкость ума, подрывает память и здоровье, повышает риск несчастных случаев.

"Наше общество, которое бодрствует 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, считает, что мы можем забыть о своей биологии. Но это невозможно", - говорит профессор.

Последствия недосыпания для экономики, которая все больше зависит от интеллектуальных способностей, - серьезный вопрос, и лидеры бизнеса, по словам ученых, не до конца понимают его важность. Нам нужно уделять сну больше внимания и прекратить относиться к нему как к болезни, от которой пока не придумали лекарства, добавляет профессор.

Источник: Ученые: В выходные невозможно отоспаться за всю бессонную неделю




Другие новости:
  • Ученые обнаружили Ученые обнаружили "выключатель" ожирения12.01.2009
    Ученые обнаружили у мышей фермент, "выключение" которого методами генной инженерии позволяло животным сохранять нормальный вес, несмотря на то, что они питались пищей с высоким содержанием жира.
  • Фидель Кастро больше никогда не появится на публикеФидель Кастро больше никогда не появится на публике12.01.2009
    Лидер кубинской революции и бывший руководитель "Острова свободы" Фидель Кастро больше никогда не появится на публике, уверен его друг и горячий почитатель - президент Венесуэлы Уго Чавес.
  • Мужские сексуальные проблемыМужские сексуальные проблемы12.01.2009
    В отличие от других заболеваний, сексуальные расстройства в нашем обществе часто считаются постыдными. Любой человек без стеснения идет к окулисту при проблемах со зрением, но очень многие стесняются посетить врача-сексолога.
  • Скончался известный режиссер и продюсер Клод БерриСкончался известный режиссер и продюсер Клод Берри12.01.2009
    Во Франции на 75-м году жизни скончался известный режиссер и продюсер Клод Берри. Как сообщает AFP, он умер в парижской клинике "Сальпетриер", куда был доставлен днем ранее после сердечного приступа.
  • Ученые нашли молекулярную защиту от ВИЧУченые нашли молекулярную защиту от ВИЧ13.01.2009
    Исследователи выяснили, что особенности структуры крови могут повысить шансы человека избежать заражения ВИЧ-инфекцией. К такому выводу пришли шведские и канадские ученые.
  • Британка родила дочь через двое суток после смертиБританка родила дочь через двое суток после смерти13.01.2009
    О трагедии, которой завершилась беременность Джейн Солиман, экс-чемпионки Великобритании по фигурному катанию, рассказывает во вторник британская газета The Daily Mail.
  • Москва попала в ледовую ловушкуМосква попала в ледовую ловушку13.01.2009
    Столичные медики констатируют резкое увеличение числа вызовов "скорой помощи", связанных с травматизмом людей из-за гололеда на московских улицах.
  • На Урале заморозили 95 призывниковНа Урале заморозили 95 призывников13.01.2009
    Две недели военные врачи Еланского гарнизона (это в Свердловской области) борются с массовой пневмонией и бронхитом среди солдат-новобранцев. Первые заболевшие попали в лазарет в конце декабря.
  • Человеческое тело способно вырабатывать аспиринЧеловеческое тело способно вырабатывать аспирин13.01.2009
    Организм человека может самостоятельно вырабатывать салициловую кислоту - вещество, образующееся при распаде аспирина и ответственное за жаропонижающее и болеутоляющее действие этого знаменитого лекарства.
  • Ученые смогли заглянуть в мозг человекаУченые смогли заглянуть в мозг человека13.01.2009
    Для того чтобы помочь людям, много лет страдающим от тяжело протекающей эпилепсии, необходимо провести диагностическое исследование их мозга.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь