05.07.2007

 Ученые: В выходные невозможно отоспаться за всю бессонную неделю


Отсыпаясь в выходные за всю неделю, компенсировать общий недосып, невозможно. К такому выводу, как пишет The Daily Telegraph, пришли ученые из Северо-западного университета, штат Иллинойс.

Твердые доказательства того, что человеку не удастся компенсировать потерю сна, если он не высыпается постоянно, появились впервые. Как объясняется, организм старается компенсировать недосыпание, заставляя спать дольше и/или глубже, если человек не выспался в предыдущую ночь, но этот механизм дает сбои, когда речь идет о постоянном хроническом недосыпании.

Исследование в том числе проводилось на крысах, его результаты опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences. Когда крысы недосыпают несколько дней подряд, они уже не пытаются компенсировать потерянные часы, хотя дефицит сна накапливается. "Теряется сама способность компенсировать потерю сна, а это вредит и физическому, и ментальному здоровью", - объясняет профессор Фред Тарек.

По оценкам ученых, в 1960-е годы люди в среднем спали больше восьми часов в день. Теперь они спят примерно по шесть часов. Симптомы недосыпания включают увеличение веса, раздражительность, галлюцинации и депрессию, рассказывает профессор Рассел Фостер из Оксфордского университета. Кроме того, недосыпание ослабляет способность мозга принимать новые решения.

Это приводит к пагубному эффекту. Люди, страдающие от нехватки сна, отрицают сонливость, несмотря на то, что начинают существенно хуже справляться с различными задачами.

По словам профессора Фостера, мы превращаемся в "поколение зомби", поскольку недостаток сна ослабляет гибкость ума, подрывает память и здоровье, повышает риск несчастных случаев.

"Наше общество, которое бодрствует 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, считает, что мы можем забыть о своей биологии. Но это невозможно", - говорит профессор.

Последствия недосыпания для экономики, которая все больше зависит от интеллектуальных способностей, - серьезный вопрос, и лидеры бизнеса, по словам ученых, не до конца понимают его важность. Нам нужно уделять сну больше внимания и прекратить относиться к нему как к болезни, от которой пока не придумали лекарства, добавляет профессор.

Источник: Ученые: В выходные невозможно отоспаться за всю бессонную неделю




Другие новости:
  • Опасный алкоголь попал на 4 курорта ТурцииОпасный алкоголь попал на 4 курорта Турции02.06.2011
    Поддельный алкоголь, ставший причиной отравления россиян в Бодруме, был ввезен в Турцию с территории Северного Кипра, сообщили турецкие власти. Сообщается, что такие же партии были направлены и в другие курортные регионы страны.
  • Удаление аппендикса может быть опасноУдаление аппендикса может быть опасно02.06.2011
    Исследователи шведского Каролинского института установили, что операция по удалению миндалин или аппендикса, проведённая в детстве или юности, повышает риск инфаркта.
  • Хлорная вода может вызывать ракХлорная вода может вызывать рак02.06.2011
    Многие люди негативно относятся к хлорированию воды, так как этот процесс приводит к тому, что в водопроводной воде при обработке хлором возникает некоторое количество хлороформа.
  • Любители рыбы имеют меньше проблем с костямиЛюбители рыбы имеют меньше проблем с костями02.06.2011
    Американские ученые советуют пожилым людям обязательно включать в свой рацион рыбу. Последние исследования показали, что у любителей рыбных блюд гораздо реже встречаются переломы и прочие проблемы с костями.
  • Европейцев убивает вирус-мутантЕвропейцев убивает вирус-мутант02.06.2011
    Опасную кишечную инфекцию в Европе, жертвами которой стали уже 18 человек, вызвал новый мутировавший штамм, сообщает Associated Press со ссылкой на представителей Всемирной организации здравоохранения.
  • Жидкость для снятия лака стала опасным наркотикомЖидкость для снятия лака стала опасным наркотиком02.06.2011
    Британские журналисты бьют тревогу: завсегдатаи ночных клубов в поисках дешевого и доступного наркотика обратились к средству для снятия лака. Как оказалось, в нем содержится запрещенное средство - гамма-бутиролактон (ГБЛ), пишет The Daily Mail.
  • У глухих лучше развито периферическое зрениеУ глухих лучше развито периферическое зрение02.06.2011
    Ранняя потеря слуха или врождённая глухота вызывают перестройку нервного слоя сетчатки: увеличивается количество нервных клеток, собирающих зрительную информацию; большее преимущество получают те зоны глазного дна, которые отвечают за боковое зрение.
  • Морковь поможет дамам бросить куритьМорковь поможет дамам бросить курить02.06.2011
    Специалистами из Новой Зеландии было разработано необычное средство, которое поможет побороть пагубную привычку под названием курение. Медики этой страны уверяют, что в этом им поможет обычная сырая морковь.
  • Алкоголь оздоравливает женские почкиАлкоголь оздоравливает женские почки02.06.2011
    Результаты последних исследований британских ученых удивили абсолютно всех, в том числе и их самих. Исследование показало, что спиртные напитки в маленьких дозах помогут девушкам избавиться от рака почек.
  • Названа официальная причина отравления россиян в ТурцииНазвана официальная причина отравления россиян в Турции03.06.2011
    Турецкие власти назвали официальную причину алкогольного отравления россиян на курорте в Бодруме, передает РИА Новости.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь