05.07.2007

 Ученые: В выходные невозможно отоспаться за всю бессонную неделю


Отсыпаясь в выходные за всю неделю, компенсировать общий недосып, невозможно. К такому выводу, как пишет The Daily Telegraph, пришли ученые из Северо-западного университета, штат Иллинойс.

Твердые доказательства того, что человеку не удастся компенсировать потерю сна, если он не высыпается постоянно, появились впервые. Как объясняется, организм старается компенсировать недосыпание, заставляя спать дольше и/или глубже, если человек не выспался в предыдущую ночь, но этот механизм дает сбои, когда речь идет о постоянном хроническом недосыпании.

Исследование в том числе проводилось на крысах, его результаты опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences. Когда крысы недосыпают несколько дней подряд, они уже не пытаются компенсировать потерянные часы, хотя дефицит сна накапливается. "Теряется сама способность компенсировать потерю сна, а это вредит и физическому, и ментальному здоровью", - объясняет профессор Фред Тарек.

По оценкам ученых, в 1960-е годы люди в среднем спали больше восьми часов в день. Теперь они спят примерно по шесть часов. Симптомы недосыпания включают увеличение веса, раздражительность, галлюцинации и депрессию, рассказывает профессор Рассел Фостер из Оксфордского университета. Кроме того, недосыпание ослабляет способность мозга принимать новые решения.

Это приводит к пагубному эффекту. Люди, страдающие от нехватки сна, отрицают сонливость, несмотря на то, что начинают существенно хуже справляться с различными задачами.

По словам профессора Фостера, мы превращаемся в "поколение зомби", поскольку недостаток сна ослабляет гибкость ума, подрывает память и здоровье, повышает риск несчастных случаев.

"Наше общество, которое бодрствует 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, считает, что мы можем забыть о своей биологии. Но это невозможно", - говорит профессор.

Последствия недосыпания для экономики, которая все больше зависит от интеллектуальных способностей, - серьезный вопрос, и лидеры бизнеса, по словам ученых, не до конца понимают его важность. Нам нужно уделять сну больше внимания и прекратить относиться к нему как к болезни, от которой пока не придумали лекарства, добавляет профессор.

Источник: Ученые: В выходные невозможно отоспаться за всю бессонную неделю




Другие новости:
  • В Южной Африке запущен второй поезд по оказанию медицинской помощиВ Южной Африке запущен второй поезд по оказанию медицинской помощи19.03.2012
    Компания Рош удвоила свою помощь в рамках уникального проекта по оказанию медицинской помощи в сельских регионах Южной Африки, которую теперь смогут получать до 90 000 пациентов в год
  • Императору Японии сделали операциюИмператору Японии сделали операцию20.03.2012
    Врачи удалили 78-летнему императору Японии Акихито жидкость, скопившуюся в плевральной полости. В последние несколько дней император испытывал трудности с дыханием, что и стало поводом для хирургического вмешательства.
  • Весенний призыв: в армию попадут только здоровые (видео)Весенний призыв: в армию попадут только здоровые (видео)20.03.2012
    Военный призыв стартует уже совсем скоро. Можно ли гарантировать, что все призывники, которые попадают в армию, на сто процентов здоровы?
  • Яичный желток благотворно влияет на сердцеЯичный желток благотворно влияет на сердце20.03.2012
    Американские исследователи проанализировали состав желтков куриных яиц, которые были получены от птиц, кормившихся в частности кукурузой и пшеном.
  • Бывший гомеопат выступил с критикой гомеопатииБывший гомеопат выступил с критикой гомеопатии20.03.2012
    Эффективность гомеопатических средств не подтверждается в клинических испытаниях, сообщает The Daily Telegraph со ссылкой на заявление Эдзарда Эрнста (Edzard Ernst) из Университета Экзетера, Великобритания.
  • Свежие яблоки омолаживают организм на 17 летСвежие яблоки омолаживают организм на 17 лет20.03.2012
    Ученые из Великобритании установили, что, если человек будет регулярно употреблять свежие яблоки, то он получит возможность омолодить свой организм, а также продлить срок собственной жизни.
  • Мировой гастрономический фестиваль снова в Москве!Мировой гастрономический фестиваль снова в Москве!20.03.2012
    24 апреля в Москву возвращается Omnivore Food Festival (OFF). В этом году OFF окончательно утвердил за собой статус гастрономического явления планетарного масштаба, называясь Omnivore World Tour. Мировой тур Omnivore пройдет в 12 городах мира: Монреале, Копенгагене, Нью-Йорке, Брюсселе,
  • Весна ударит по трети россиянВесна ударит по трети россиян20.03.2012
    Примерно треть населения России ощущает на себе негативные последствия смены сезонов. По мнению врачей, конец февраля - начало марта является очень тяжелым для организма периодом.
  • Футболист Футболист "Болтона" Муамба вышел из комы20.03.2012
    Заметный прогресс наблюдается в состоянии здоровья английского футболиста конголезского происхождения Фабриса Муамбы, который в субботу прямо во время матча пережил остановку сердца.
  • Кожные заболевания сокращают жизнь на 5 летКожные заболевания сокращают жизнь на 5 лет20.03.2012
    Страдающие псориазом люди чаще подвержены риску возникновения заболеваний сердца.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь