13.07.2007

 Ложка сахара способствует похуданию


Сахар не вредит, а способствует похудению, выяснили британские диетологи.

Группа ученых из Университета королевы Маргарет (Эдинбург, Шотландия) обнаружила, что обезжиренная диета с высоким содержанием углеводов и содержащая сахарозу, объединенная с физической деятельностью, дает самые большие выгоды здоровья для склонных к ожирению людей. Исключение сахара из рациона питания вовсе необязательно - фактически, его небольшое количество может даже помочь людям, сидящим на диете, утверждают специалисты.

В течение 12 недель 69 женщин "за сорок", с лишним весом, придерживались плана диеты, составленной медиками. Рекомендации заключались в уменьшенном ежедневном потреблении калорий, которые содержались в низком количестве в жирах (35%) и в высоком в углеводах (55%). Два или четыре раза в день участницы употребляли продукты, содержащие сахар - в основном это были йогурты с 20 граммами сахара. Шестьдесят минут в день необходимо было совершать активные пешие прогулки. Эти меры после трех месяцев исследования привели к значительным положительным результатам - у большинства женщин на 4,7% сократилась масса тела, уменьшилась окружность талии и проценты жиров в организме.

Врачи заключили, что немного сахара не повредит диете, а в сочетании с обезжиренными продуктами с высокими углеводами и физической активностью такая методика может послужить эффективным способом здорового похудения, передает ИТАР-ТАСС.

Источник: Ложка сахара способствует похуданию




Другие новости:
  • Шансы забеременеть женщина имеет лишь 10 дней в годуШансы забеременеть женщина имеет лишь 10 дней в году23.05.2008
    Сегодня потенциальные родители стремятся сначала встать на ноги и только потом задумываются о наследнике, понимая всю ответственность такого шага. И вот, когда с работой и жильем все определилось, чувства проверены, супруги принимают решение стать родителями.
  • Методы Методы "удаления" рубцов и шрамов23.05.2008
    С наступлением лета хочется надевать откровенные наряды, сражать окружающих красотой тела и демонстрировать прелести своего личика.
  • Режиссер Соловьев находится в предынфарктном состоянииРежиссер Соловьев находится в предынфарктном состоянии23.05.2008
    Как рассказала АЖУРу Анастасия Курехина, Соловьеву стало плохо минувшей ночью, когда он собирался вылетать из "Пулково" в Екатеринбург. Режиссер находился в предынфарктном состоянии.
  • Тетрис заставляет поумнетьТетрис заставляет поумнеть23.05.2008
    Игра в тетрис помогает развивать интеллект, считает 14−летний американский вундеркинд из города Клинтон (Clinton). Правда, речь идет только о пространственном интеллекте - другой еще не измерен.
  • На смену птичьему гриппу появляется свинойНа смену птичьему гриппу появляется свиной22.04.2009
    В Калифорнии по крайней мере двое детей заразились новым штаммом свиного вируса, сообщает агентство Reuters со ссылкой на официальных представителей департамента здравоохранения США.
  • Причины головокружения и способы борьбы с нимПричины головокружения и способы борьбы с ним23.05.2008
    Наверное, нет человека, ни разу не испытавшего головокружения. Между тем, нередко под головокружением понимают совершенно разные ощущения: от легкой неустойчивости, чувства дурноты или опьянения до впечатления вращения собственного тела или окружающих предметов.
  • Топ самых страшных американских диетТоп самых страшных американских диет23.05.2008
    Мы уже писали о том, что американцы - большие фанаты диет - по той простой причине, что не могут отказаться от высококалорийной и не очень полезной пищи. И тогда они начинают придумывать такие диеты, слушая о которых, становится просто страшно.
  • Ученые нашли вторые биологические часы человекаУченые нашли вторые биологические часы человека23.05.2008
    У человека, помимо основных биологических часов, управляющих циклическими процессами в организме, есть "вторые часы", которые в некоторых случаях могут "перехватывать управление".
  • Французского врача судят за Французского врача судят за "стахановскую" работу24.05.2008
    Врач-мошенник, утверждавший, что принимает по 150 пациентов за день, чтобы заработать надбавки к зарплате, и продававший опиаты местным токсикоманам, может получить до полутора лет заключения, пишут в субботу французские СМИ.
  • 7 способов победить целлюлит7 способов победить целлюлит24.05.2008
    Более половины женщин ведут борьбу с целлюлитом - выявил недавний опрос Passion.ru.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь