13.07.2007

 Ложка сахара способствует похуданию


Сахар не вредит, а способствует похудению, выяснили британские диетологи.

Группа ученых из Университета королевы Маргарет (Эдинбург, Шотландия) обнаружила, что обезжиренная диета с высоким содержанием углеводов и содержащая сахарозу, объединенная с физической деятельностью, дает самые большие выгоды здоровья для склонных к ожирению людей. Исключение сахара из рациона питания вовсе необязательно - фактически, его небольшое количество может даже помочь людям, сидящим на диете, утверждают специалисты.

В течение 12 недель 69 женщин "за сорок", с лишним весом, придерживались плана диеты, составленной медиками. Рекомендации заключались в уменьшенном ежедневном потреблении калорий, которые содержались в низком количестве в жирах (35%) и в высоком в углеводах (55%). Два или четыре раза в день участницы употребляли продукты, содержащие сахар - в основном это были йогурты с 20 граммами сахара. Шестьдесят минут в день необходимо было совершать активные пешие прогулки. Эти меры после трех месяцев исследования привели к значительным положительным результатам - у большинства женщин на 4,7% сократилась масса тела, уменьшилась окружность талии и проценты жиров в организме.

Врачи заключили, что немного сахара не повредит диете, а в сочетании с обезжиренными продуктами с высокими углеводами и физической активностью такая методика может послужить эффективным способом здорового похудения, передает ИТАР-ТАСС.

Источник: Ложка сахара способствует похуданию




Другие новости:
  • В Казахстане задержан министр здравоохраненияВ Казахстане задержан министр здравоохранения27.09.2010
    Сотрудники финансовой полиции Казахстана задержали министра здравоохранения Казахстана Жаксылыка Доскалиева, сообщает РИА Новости со ссылкой на источник в правоохранительных органах республики.
  • Больных будут замораживатьБольных будут замораживать27.09.2010
    Настоящий прорыв в хирургии совершили медики. Отныне во время операции услуги анестезиолога могут не понадобиться.
  • Обнаружен ген, ответственный за развитие нервной системыОбнаружен ген, ответственный за развитие нервной системы27.09.2010
    Ученые из Медицинского исследовательского центра Великобритании обнаружили ген, отвечающий за развитие нервной системы, который в будущем поможет в новых методах лечения инсультов, опухолей мозга и болезни Альцгеймера.
  • Ученые нашли способ победить мигреньУченые нашли способ победить мигрень28.09.2010
    Британские ученые объявили, что вычислили ген, дефект которого приводит к развитию у людей мигрени. Специалисты также сообщили, что с помощью медицинских препаратов рассчитывают оказать воздействие на этот ген и справиться с заболеванием.
  • Острая боль может быть иллюзиейОстрая боль может быть иллюзией28.09.2010
    Боль часто появляется из-за субъективного восприятия действительности нашим организмом.
  • На здоровье россиян потратят вдвое большеНа здоровье россиян потратят вдвое больше28.09.2010
    Финансирование здравоохранения в России в ближайшем будущем вырастет вдвое. Эти планы озвучил глава аппарата правительства, вице-премьер Сергей Собянин.
  • Алкоголь ухудшает координацию у пожилых людейАлкоголь ухудшает координацию у пожилых людей28.09.2010
    Употребление даже небольших доз алкоголя приводит к серьезному нарушению координации движений у людей старшего возраста, считают исследователи из госпиталя Сент-Мартин в голландском городе Нийменген.
  • Постоянное использование презерватива вредно для женщинПостоянное использование презерватива вредно для женщин28.09.2010
    Известный российский специалист в сфере сексологии, кандидат биологических наук Ринад Минвалеев утверждает, что постоянное использование во время секса презервативов приводит к последствиям, очень нежелательным для внешности леди.
  • Анорексия захватывает мужчин во всем миреАнорексия захватывает мужчин во всем мире28.09.2010
    Количество мужчин с расстройствами пищевого поведения растет во всем мире, считают исследователи из госпиталя Модсли в Южном Лондоне и их коллегииз Университета Церкви Христа в Кентербери, Великобритания.
  • Мужчина пошел на самоубийство из-за адских болейМужчина пошел на самоубийство из-за адских болей28.09.2010
    Необычно решил уйти из жизни 78-летний житель Башкирии Валентин Зырянов. Через себя он пропустил электрический разряд силой 220 вольт. Несчастный не смог вынести адских мук болезни.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь