06.08.2007

 Приятному сну помогут эротические тренировки


Человек может заказывать самому себе сны. Управлению развитием сюжета сновидений учат многие древние практики - тибетские, шаманские, аборигенов Австралии, индейцев и малазийцев.

Монархист Хворобьев из "Золотого теленка" мучился от плохих снов. Хочется ему, к примеру, увидеть во сне государя императора, а вместо этого снится председатель месткома товарищ Суржиков. Что только бедолага ни делал: и молился перед сном, и старался думать о приятном - ничего не помогало. Что ни ночь - то кошмары: то общество друзей кремации привидится, то профсоюзное собрание...

Уверен, что с проблемой этой знаком каждый из нас: как правило, во сне мы видим совсем не то, что нам бы хотелось. А как было бы здорово, если бы сны мы могли себе заказывать, как какой-нибудь фильм! Захотел, чтоб всю ночь тебе блондинки снились - пожалуйста, захотел во сне в космос слетать, другие миры посетить - нет проблем. Увы, обычно все происходит наоборот: вместо далеких галактик снится родная помойка во дворе, а вместо блондинки в бикини - вредная тетка из бухгалтерии. Увы, вздыхаем мы, проснувшись в холодном поту, область сна нам не подвластна... Но так ли это на самом деле?

Оказывается, человек все же может заказывать самому себе сны. Управлению развитием сюжета сновидений учат многие древние практики - тибетские, шаманские, аборигенов Австралии, индейцев и малазийцев.

Есть и современные методы. Так, доктор психологии из Стэнфорда Ховард Рейнгольд, который еще в начале 70-х годов прошлого века занялся исследованием сна, описал случай, когда один из его пациентов, музыкант по профессии, смог вызывать желаемый сон. Началось все с желания музыканта избавиться от страха перед выступлениями.

Несколько раз перед сном он, по совету доктора Рейнгольда, расслабившись, погружался в состояние самогипноза, концентрировал внимание на желании увидеть сон, в котором спокойно, без страха выступает перед большой аудиторией. На третий день эксперимента он пережил осознанное сновидение, в котором выступал с сольным концертом в большом зале. Теперь этот счастливец смотрит сны по своему желанию.

То, что сны можно заказывать, утверждает и коллега Рейнгольда по Стэнфорду, психофизиолог Стефан Лабердж, который разработал собственную методику "снов наяву", позволяющую вмешиваться в естественный ход сновидения и вносить поправки в сюжет.

Для тех, кто хотел бы научиться видеть сны по собственному желанию, существуют общие рекомендации.

Во-первых, большое значение имеют условия, при которых начинается путешествие в царство Морфея. Известно, что в некомфортных условиях человек чаще всего видит кошмары, поэтому не стоит даже пытаться заказать приятный сон, если вы, например, ночуете в походных условиях или в гостинице.

Во-вторых, для управления сном нужно выбрать ночь, когда вы не слишком утомлены. Кроме того, обязательно условие - никакого снотворного или алкоголя, ведь то и другое затуманивает создание. Зато очень неплохо, если перед сном вам сделают массаж или вы примете теплую ванну.

Перед тем, как лечь спать, нужно сесть с закрытыми глазами и медленно просмотреть в обратном порядке события прошедшего дня, вплоть до того момента, как вы проснулись. После такой "медитации" можно уже и ложиться. Но главное - не заснуть сразу, а задержаться в фазе засыпания как можно дольше. Известно, что эта фаза обычно предшествует сну и содержит разного рода фантазии, слуховые галлюцинации и прочий "бред". Вот эту мешанину и следует оформить в сон нужного содержания.

Для этого необходимо расслабиться и представить то, что вы хотите увидеть. Картинку надо вообразить как можно подробней, со множеством деталей. Только такие "пропечатанные" образы возвращаются во сне из коктейля дневных впечатлений. Дальше надо оформить сценарий сна. И если все это у вас получилось и вы смогли смотреть подобный "фильм" хотя бы минут десять, оставаясь в пограничном состоянии между сном и явью, то можно сказать, что тренировка удалась. (Кстати, говорят, что лучше всего тренироваться с эротическими фантазиями.)

Однако даже успешное прохождение всех этапов не гарантирует полного успеха - в результате вы можете заснуть мертвым сном безо всяких сновидений. Но при настойчивости подобные упражнения приведут вас к цели, и вы увидите во сне то, о чем мечтали. Вообще, чтобы овладеть подобной техникой, надо тренироваться: ежедневно записывать сны, стараться их запоминать (не менее одного за ночь). А затем научиться удерживать приятные сновидения и продлевать прерванные.

Ну, а тем, кому осваивать такие методики лень, нужно немного подождать. Технический прогресс не стоит на месте - мы уже писали, что японской фирме Takara Co удалось создать устройство под названием "Мастерская снов", которое позволяет заказывать "программу передач" на ночь.

Удивительная машина стоимостью всего около $140 должна была появиться на прилавках японских магазинов в конце нынешнего лета. Но, судя по всему, выход новинки несколько задержался. Во всяком случае, в Россию пока ни один экземпляр еще не проник.

Источник: Приятному сну помогут эротические тренировки




Другие новости:
  • В список наркотиков внесены два новых веществаВ список наркотиков внесены два новых вещества04.08.2010
    В России список наркотиков пополнился двумя новыми веществами.
  • Москвичей спасут ромашка и очкиМосквичей спасут ромашка и очки04.08.2010
    Вездесущий дым от лесных пожаров может серьезно навредить здоровью москвичей. В частности, могут возникнуть проблемы с глазами и дыхательной системой человека.
  • Медики ждут последствий аномальной жарыМедики ждут последствий аномальной жары04.08.2010
    Московские медики опасаются последствий, которые может принести с собой установившая в России аномальная жара. По данным специалистов, уже сейчас количество обращений за медицинской помощью увеличилось в разы.
  • Москвичи скупают медицинские маскиМосквичи скупают медицинские маски04.08.2010
    В Москве объемы продаж медицинских масок в период пожаров увеличились в 3-5 раз. Об этом РИА Новости рассказали представители аптечных сетей столицы.
  • Пациент шведской больницы сам зашил себе рану на ногеПациент шведской больницы сам зашил себе рану на ноге04.08.2010
    Пациент отделения скорой помощи больницы города Сундсвалль, расположенного на севере Швеции, самостоятельно зашил рану на своей ноге, поскольку врач слишком долго к нему не подходил, пишет The Local.
  • Дым продлит каникулы школьникамДым продлит каникулы школьникам05.08.2010
    Главный государственный санитарный врач России Геннадий Онищенко предложил перенести начало учебного года для московских школьников.
  • Неправильно выбранный презерватив Неправильно выбранный презерватив "отнимает" эрекцию05.08.2010
    Научиться выбирать презерватив для мужчины еще важнее, чем выбирать галстук. Ведь от плохого галстука эрекция не исчезнет, а вот неправильно подобранный презерватив может погубить "настроение" на корню.
  • Разработана вакцина против стрессаРазработана вакцина против стресса05.08.2010
    Негативное влияние стресса на организм хорошо известно. Похоже, человечество в скором времени сможет жить без психических перегрузок.
  • Аномальная жара не помеха для сексаАномальная жара не помеха для секса05.08.2010
    Аномальная жара и плохая экологическая ситуация в Москве не влияют в целом на сексуальную активность ее жителей, но специалисты рекомендуют воздержаться от секса тем, кто имеет серьезные заболевания.
  • Ученые пытаются понять причины ожиренияУченые пытаются понять причины ожирения05.08.2010
    Жировая ткань в здоровом организме выполняет важные функции. Прежде всего, она является своеобразным резервуаром с энергоресурсами, обеспечивающим клеткам организма выживание в условиях дефицита поступающей извне энергии.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь