06.08.2007

 Приятному сну помогут эротические тренировки


Человек может заказывать самому себе сны. Управлению развитием сюжета сновидений учат многие древние практики - тибетские, шаманские, аборигенов Австралии, индейцев и малазийцев.

Монархист Хворобьев из "Золотого теленка" мучился от плохих снов. Хочется ему, к примеру, увидеть во сне государя императора, а вместо этого снится председатель месткома товарищ Суржиков. Что только бедолага ни делал: и молился перед сном, и старался думать о приятном - ничего не помогало. Что ни ночь - то кошмары: то общество друзей кремации привидится, то профсоюзное собрание...

Уверен, что с проблемой этой знаком каждый из нас: как правило, во сне мы видим совсем не то, что нам бы хотелось. А как было бы здорово, если бы сны мы могли себе заказывать, как какой-нибудь фильм! Захотел, чтоб всю ночь тебе блондинки снились - пожалуйста, захотел во сне в космос слетать, другие миры посетить - нет проблем. Увы, обычно все происходит наоборот: вместо далеких галактик снится родная помойка во дворе, а вместо блондинки в бикини - вредная тетка из бухгалтерии. Увы, вздыхаем мы, проснувшись в холодном поту, область сна нам не подвластна... Но так ли это на самом деле?

Оказывается, человек все же может заказывать самому себе сны. Управлению развитием сюжета сновидений учат многие древние практики - тибетские, шаманские, аборигенов Австралии, индейцев и малазийцев.

Есть и современные методы. Так, доктор психологии из Стэнфорда Ховард Рейнгольд, который еще в начале 70-х годов прошлого века занялся исследованием сна, описал случай, когда один из его пациентов, музыкант по профессии, смог вызывать желаемый сон. Началось все с желания музыканта избавиться от страха перед выступлениями.

Несколько раз перед сном он, по совету доктора Рейнгольда, расслабившись, погружался в состояние самогипноза, концентрировал внимание на желании увидеть сон, в котором спокойно, без страха выступает перед большой аудиторией. На третий день эксперимента он пережил осознанное сновидение, в котором выступал с сольным концертом в большом зале. Теперь этот счастливец смотрит сны по своему желанию.

То, что сны можно заказывать, утверждает и коллега Рейнгольда по Стэнфорду, психофизиолог Стефан Лабердж, который разработал собственную методику "снов наяву", позволяющую вмешиваться в естественный ход сновидения и вносить поправки в сюжет.

Для тех, кто хотел бы научиться видеть сны по собственному желанию, существуют общие рекомендации.

Во-первых, большое значение имеют условия, при которых начинается путешествие в царство Морфея. Известно, что в некомфортных условиях человек чаще всего видит кошмары, поэтому не стоит даже пытаться заказать приятный сон, если вы, например, ночуете в походных условиях или в гостинице.

Во-вторых, для управления сном нужно выбрать ночь, когда вы не слишком утомлены. Кроме того, обязательно условие - никакого снотворного или алкоголя, ведь то и другое затуманивает создание. Зато очень неплохо, если перед сном вам сделают массаж или вы примете теплую ванну.

Перед тем, как лечь спать, нужно сесть с закрытыми глазами и медленно просмотреть в обратном порядке события прошедшего дня, вплоть до того момента, как вы проснулись. После такой "медитации" можно уже и ложиться. Но главное - не заснуть сразу, а задержаться в фазе засыпания как можно дольше. Известно, что эта фаза обычно предшествует сну и содержит разного рода фантазии, слуховые галлюцинации и прочий "бред". Вот эту мешанину и следует оформить в сон нужного содержания.

Для этого необходимо расслабиться и представить то, что вы хотите увидеть. Картинку надо вообразить как можно подробней, со множеством деталей. Только такие "пропечатанные" образы возвращаются во сне из коктейля дневных впечатлений. Дальше надо оформить сценарий сна. И если все это у вас получилось и вы смогли смотреть подобный "фильм" хотя бы минут десять, оставаясь в пограничном состоянии между сном и явью, то можно сказать, что тренировка удалась. (Кстати, говорят, что лучше всего тренироваться с эротическими фантазиями.)

Однако даже успешное прохождение всех этапов не гарантирует полного успеха - в результате вы можете заснуть мертвым сном безо всяких сновидений. Но при настойчивости подобные упражнения приведут вас к цели, и вы увидите во сне то, о чем мечтали. Вообще, чтобы овладеть подобной техникой, надо тренироваться: ежедневно записывать сны, стараться их запоминать (не менее одного за ночь). А затем научиться удерживать приятные сновидения и продлевать прерванные.

Ну, а тем, кому осваивать такие методики лень, нужно немного подождать. Технический прогресс не стоит на месте - мы уже писали, что японской фирме Takara Co удалось создать устройство под названием "Мастерская снов", которое позволяет заказывать "программу передач" на ночь.

Удивительная машина стоимостью всего около $140 должна была появиться на прилавках японских магазинов в конце нынешнего лета. Но, судя по всему, выход новинки несколько задержался. Во всяком случае, в Россию пока ни один экземпляр еще не проник.

Источник: Приятному сну помогут эротические тренировки




Другие новости:
  • Американцы научат слепых видеть языкомАмериканцы научат слепых видеть языком28.08.2009
    В США разработано устройство, позволяющее слепым людям визуализировать окружающие их предметы с помощью языка.
  • Шесть упражнений для красивой грудиШесть упражнений для красивой груди29.08.2009
    Высокая, упругая грудь - несомненно, украшение, о котором мечтает каждая женщина. Поэтому укреплять грудные мышцы надо обязательно, причем, чем раньше, тем лучше.
  • В Индии родился ребенок с внешним сердцемВ Индии родился ребенок с внешним сердцем29.08.2009
    Ребенок с редчайшим врожденным пороком родился в Индии - сердцемладенца из штата Бихар оказалось снаружи.
  • Рак передается половым путемРак передается половым путем29.08.2009
    Более чем в половине случаев рак полового члена у мужчин вызывает тот же вирус, который приводит к раку шейки матки у женщин. При этом бороться с этим заболеванием можно прививками, свидетельствует последнее исследование испанских ученых.
  • В Японии создан робот по уходу за больнымиВ Японии создан робот по уходу за больными29.08.2009
    В Японии создан робот по уходу за больными с ограниченными двигательными возможностями, способный поднимать и переносить их по команде оператора.
  • Пожилым людям полезно пить виноПожилым людям полезно пить вино29.08.2009
    Два бокала вина в день помогают человеку на склоне лет сохранить ясность и гибкость ума. К такому выводу пришел научный коллектив австралийского Центра психологии и здоровья, сообщает сегодня лондонская газета Daily Express.
  • Ученые придумали, как бороться с ожирениемУченые придумали, как бороться с ожирением29.08.2009
    Перепрограммирование жировых клеток в организме человека - более эффективный путь борьбы с ожирением, чем физические нагрузки. С таким утверждением, как сообщила газета "Дейли телеграф", выступили британские ученые.
  • Обвиняемый в убийстве чекиста хотел покончить с собойОбвиняемый в убийстве чекиста хотел покончить с собой29.08.2009
    Сотрудник спецколонии для бывших сотрудников правоохранительных органов в городе Бор Нижегородской области, обвиняемый в причастности к убийству бывшего полковника ФСБ Олега Ефремова, оказался в больнице.
  • В Египте свиным гриппом болеют 700 человекВ Египте свиным гриппом болеют 700 человек29.08.2009
    Зарегистрировано 703 случая заражения человека вирусом гриппа A/H1N1 в Египте, 559 больных были выписаны из больниц после полного выздоровления, сообщил журналистам официальный представитель египетского Минздрава Абдель Рахман Шахин.
  • Швеция поссорилась с Израилем из-за органовШвеция поссорилась с Израилем из-за органов29.08.2009
    Недавняя статья в шведской газете Aftonbladet о том, что израильские солдаты якобы забирают смертельно раненных молодых палестинцев с тем, чтобы врачи могли изъять у них органы для трансплантации, спровоцировала бурный международный конфликт.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь