26.09.2007

 Самые неперевариваемые организмом продукты


Для правильного питания нужно знать не только количество калорий в еде, но и время, которое требуется на переваривание того или иного продукта, дабы не обременять желудок бессмысленной нагрузкой в виде какого-нибудь съеденного между обедом и ужином яблока.

Быстроперевариваемые продукты дают человеку быструю энергию, перевариваемые медленно - долгое ощущение сытости. Все, что не вошло в описанное ниже время переваривания, - переваривается еще дольше.

1 час 15 минут

Петрушка

1 час 30 минут

Лимон
Морская капуста

1 час 45 минут

Авокадо
Виноград
Манго
Маслины
Малина

2 часа

Черника
Черешня
Грейпфруты
Апельсины
Изюм
Кокосовое молоко
Артишоки
Чеснок
Картошка
Томаты
Коричневый рис

2 часа 15 минут

Инжир свежий
Груша
Ананас
Клубника
Спаржа
Морковь
Капуста
Салаты: латук, кочанный и т. д.

2 часа 30 минут

Финики
Инжир сушеный
Крыжовник
Персик свежий
Миндаль
Одуванчики
Зелень
Лук порей
Грибы
Бобы
Фасоль
Белый рис
Рис "басмати"

2 часа 45 минут

Свежие яблоки
Свежие абрикосы
Смородина
Курага
Чернослив
Арбуз
Каштаны
Свежая мякоть кокоса
Орех пекан
Кедровый орех
Свекла
Кабачок
Пшеничные отруби

3 часа

Лайм
Чернослив сушеный
Фундук
Грецкий орех
Брокколи
Капуста
Листовая свекла
Сладкая кукуруза
Цикорий
Кольраби
Ревень
Шпинат
Белая фасоль
Чечевица
Соевые бобы
Пророщенная пшеница

3 часа 15 минут

Клюква
Мускусная дыня
Дыня-"торпеда"
Оливковое масло
Гранат
Кешью
Сушеная мякоть кокоса
Сельдерей
Огурцы
Лук
Сладкий зеленый перец
Тыква
Редька
Брюква
Сладкая картошка
Репа
Свежий горох
Арахис
Пшено

3 часа 30 минут

Кунжутное масло
Баклажаны
Горчица
Горох сушеный
Соевое масло
Рожь

3 часа 45 минут

Хурма
Айва
Капуста краснокочанная
Ячмень
Пшеница

4 часа

Брюссельская капуста
Хрен

Источник: Самые неперевариваемые организмом продукты




Другие новости:
  • 15 способов вернуть фигуре стройность15 способов вернуть фигуре стройность18.07.2007
    На календаре - середина июля. А вы до сих пор не были в отпуске? Значит, еще не поздно привести себя в форму - похудеть, избавиться от целлюлита, жирка на животе и других последствий зимней спячки.
  • Витамин С бесполезен при простудахВитамин С бесполезен при простудах18.07.2007
    Ученые утверждают, что употребление витамина С для борьбы с простудой - это пустая трата времени и денег. Исследователи обнаружили, что таблетки имеют незначительный профилактический эффект и совершенно бесполезны для устранения симптомов простуды.
  • Из-за аварии поезда с фосфором в больницы попали 69 украинцевИз-за аварии поезда с фосфором в больницы попали 69 украинцев18.07.2007
    Из-за распространения ядовитых газов в районе крушения состава с желтым фосфором, которое произошло 16 июля в Букском районе Львовской области Украины, госпитализированы 69 человек, в том числе 19 детей.
  • Дания страдает от нашествия Дания страдает от нашествия "слизней-убийц"18.07.2007
    Дания этим летом подверглась небывалому нашествию крупных слизней. В лесах и на полях обосновалось множество этих не имеющих панциря наземных моллюсков длиной от пяти до 15 сантиметров, которых здесь принято называть "слизнями-убийцами".
  • Молоко помогает от диабетаМолоко помогает от диабета18.07.2007
    Противостоять эпидемии диабета второго типа поможет употребление большого количества молока. Будучи главным источником кальция и витамина D, молоко уменьшает риск диабета почти на 15%.
  • В Китае незаконный завод скупал в рабство детейВ Китае незаконный завод скупал в рабство детей18.07.2007
    В Китае вынесен приговор владельцам и работникам незаконного кирпичного завода, на котором использовался рабский труд детей. Один человек приговорен к смертной казни.
  • Метро награждает москвичей прыщамиМетро награждает москвичей прыщами18.07.2007
    Общеизвестно, что места, в которых скапливается много людей, являются благоприятным местом для размножения микробов. В период эпидемий такие помещения очень опасны для здоровья человека, так как риск заболеть повышается в несколько раз.
  • Ученые вывели мышей-шизофрениковУченые вывели мышей-шизофреников30.07.2007
    ченые создали первых в мире мышей-шизофреников с целью лучше понять сущность этого заболевания.
  • Мертвых британцев сделают донорами Мертвых британцев сделают донорами "по умолчанию"18.07.2007
    Глава медицинской службы Великобритании сэр Лиам Дональдсон выступил с предложением сделать всех умерших британцев донорами "по умолчанию", чтобы ликвидировать нехватку донорских органов.
  • Квартиру мэра Архангельска штурмовали для его же благаКвартиру мэра Архангельска штурмовали для его же блага18.07.2007
    Сотрудники правоохранительных органов взяли штурмом квартиру мэра Архангельска Александра Донского, чтобы провести его медобследование. Об этом заявила супруга Донского.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь