29.11.2007

 Худые женщины подвержены сильному проявлению ПМС


Многим женщинам не понаслышке знакомо это словосочетание. Около 80% женского населения испытывает предменструальный синдром.

Выражается ПМС по разному: кто-то уничтожает все запасы в холодильнике, кому-то хочется свернуться калачиком и спрятаться от окружающих, другие наоборот срываются на любого, кто попадается им под руку и так далее и тому подобное. Не смотря на широкий спектр симптомов, есть один неизменный момент - это регулярность. Каждый месяц ПМС возвращается. И если не пытаться решить проблему, то сила ПМС будет только нарастать, и грозит в будущем перерасти в климактерический синдром.

Причинами появления синдрома могут быть разные факторы. Например, гормональный дисбаланс, конституция тела (худенькие более подвержены сильному проявлению ПМС), переутомление, постоянный стресс, хронические заболевания и т.д.

Симптомы ПМС
Симптомов огромное множество, появляются они за 7-14 дней до начала менструации, условно их можно разделить на две большие группы:

Физические
Отеки; Головокружения и головные боли;
Увеличение и болезненность груди;
Проблемы желудочно-кишечного тракта;
Тянущие боли внизу живота;
Банальные угри и другие высыпания на коже;
Обострение аллергии и астмы;
Всевозможные мышечные боли и т.д.

Психологические
Нарушение сна (сонливость, бессонница);
Раздражительность, агрессия;
Плаксивость, ранимость;
Обостреннее восприятие раздражителей (шум, свет, запах);
Нарушение пищевого поведения (постоянный голод, тошнота);
Резкая смена настроения.

В большинстве случаев самостоятельно с ПМС справиться нельзя. Необходимо обратиться к врачу гинекологу-эндокринологу, который поможет подобрать медикаментозное лечение. Но уменьшить свои страдания вполне в ваших силах.
1. здоровый образ жизни еще не кому не вредил. Постарайтесь отказаться от вредных привычек. Старайтесь хотя бы час в день ходить быстрым шагом. Плавание поможет расслабиться и укрепить мышцы. Хороший сон не менее 8 часов в сутки и контрастный душ по утрам, прибавят сил и сделают более уравновешенной.
2. Правильное питание. В "особые" дни не стоит злоупотреблять диетами, откажитесь от соли, если вас мучают отеки.
3. не забывайте о витаминах.

Главное помните, не стоит пользоваться советами подруг и знакомых в решении данного вопроса, все очень индивидуально и то, что хорошо другим, может быть просто противопоказано Вам. Обратитесь к специалистам.

Источник: Худые женщины подвержены сильному проявлению ПМС




Другие новости:
  • Витамины способны навредить здоровьюВитамины способны навредить здоровью11.09.2012
    На сегодняшний день известно 13 наименований витаминов, которые могут употреблять люди для поддержания жизненной активности. Однако не все знают о том, что соединения некоторых активных веществ представляют для нашего организма серьезную опасность.
  • Илья Резник перенес сердечный приступИлья Резник перенес сердечный приступ11.09.2012
    Поэт Илья Резник перенес сердечный приступ. Сообщается, что причиной его стала скандально известная передача Андрея Малахова "Пусть говорят".
  • Употребление пива полезно при простудеУпотребление пива полезно при простуде11.09.2012
    Пускай пиво не славится содержанием белка, но содержание минеральных веществ в нём значительное. Кроме того, пиво содержит такие витамины, как B1, B2, PP. Также пиво является низкокалорийным продуктом. Пиво делают из хмеля, дрожжей, воды и солода.
  • Илью Резника готовят к срочной операцииИлью Резника готовят к срочной операции12.09.2012
    Поэт-песенник Илья Резник срочно госпитализирован в закрытый военный госпиталь. Знаменитости требуется срочная операция на сердце.
  • К любителям алкоголя инсульт приходит на 15 лет раньшеК любителям алкоголя инсульт приходит на 15 лет раньше12.09.2012
    Французские ученые из университета Лилля обнаружили еще одно опасное следствие злоупотребления горячительными напитками.
  • Новые данные об иглоукалыванииНовые данные об иглоукалывании12.09.2012
    В научной дискуссии о пользе или вреде иглоукалывания перевес вновь оказался на стороне защитников этого метода альтернативной медицины. Появились доказательства того, что акупунктура все-таки работает.
  • Онищенко пообещал спасти Россию от смертельно опасного хантавирусаОнищенко пообещал спасти Россию от смертельно опасного хантавируса12.09.2012
    Беспокойство американцев по поводу вспышки смертельно опасного и малоизученного хантавируса в США разделяет главный санитарный врач России Геннадий Онищенко: он пообещал принять меры для того, чтобы не допустить проникновения этого вируса в Россию.
  • Минздрав доказал незаконность продажи сигарет в РоссииМинздрав доказал незаконность продажи сигарет в России13.09.2012
    Продажа сигарет в розницу является незаконной, так как покупатель совершает сделку не по своей воле, а из-за никотиновой зависимости.
  • Витамин А способен вызывать ракВитамин А способен вызывать рак13.09.2012
    Витамин А давно известен врачам как очень мощный антиоксидант. Антиоксиданты позволяют организму противостоять действию свободных радикалов и тем самым защищаться от рака.
  • Рабочий день нельзя делать больше 8 часовРабочий день нельзя делать больше 8 часов13.09.2012
    Стоят ли регулярные переработки вашего здоровья? Как показало исследование, если человек трудится более восьми часов в день, то риск развития болезней сердца у него вырастает на ошеломительные 80%.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь