29.11.2007

 Худые женщины подвержены сильному проявлению ПМС


Многим женщинам не понаслышке знакомо это словосочетание. Около 80% женского населения испытывает предменструальный синдром.

Выражается ПМС по разному: кто-то уничтожает все запасы в холодильнике, кому-то хочется свернуться калачиком и спрятаться от окружающих, другие наоборот срываются на любого, кто попадается им под руку и так далее и тому подобное. Не смотря на широкий спектр симптомов, есть один неизменный момент - это регулярность. Каждый месяц ПМС возвращается. И если не пытаться решить проблему, то сила ПМС будет только нарастать, и грозит в будущем перерасти в климактерический синдром.

Причинами появления синдрома могут быть разные факторы. Например, гормональный дисбаланс, конституция тела (худенькие более подвержены сильному проявлению ПМС), переутомление, постоянный стресс, хронические заболевания и т.д.

Симптомы ПМС
Симптомов огромное множество, появляются они за 7-14 дней до начала менструации, условно их можно разделить на две большие группы:

Физические
Отеки; Головокружения и головные боли;
Увеличение и болезненность груди;
Проблемы желудочно-кишечного тракта;
Тянущие боли внизу живота;
Банальные угри и другие высыпания на коже;
Обострение аллергии и астмы;
Всевозможные мышечные боли и т.д.

Психологические
Нарушение сна (сонливость, бессонница);
Раздражительность, агрессия;
Плаксивость, ранимость;
Обостреннее восприятие раздражителей (шум, свет, запах);
Нарушение пищевого поведения (постоянный голод, тошнота);
Резкая смена настроения.

В большинстве случаев самостоятельно с ПМС справиться нельзя. Необходимо обратиться к врачу гинекологу-эндокринологу, который поможет подобрать медикаментозное лечение. Но уменьшить свои страдания вполне в ваших силах.
1. здоровый образ жизни еще не кому не вредил. Постарайтесь отказаться от вредных привычек. Старайтесь хотя бы час в день ходить быстрым шагом. Плавание поможет расслабиться и укрепить мышцы. Хороший сон не менее 8 часов в сутки и контрастный душ по утрам, прибавят сил и сделают более уравновешенной.
2. Правильное питание. В "особые" дни не стоит злоупотреблять диетами, откажитесь от соли, если вас мучают отеки.
3. не забывайте о витаминах.

Главное помните, не стоит пользоваться советами подруг и знакомых в решении данного вопроса, все очень индивидуально и то, что хорошо другим, может быть просто противопоказано Вам. Обратитесь к специалистам.

Источник: Худые женщины подвержены сильному проявлению ПМС




Другие новости:
  • Громкая музыка опасна для ушейГромкая музыка опасна для ушей13.10.2008
    Результаты изучения, спонсированного австралийским правительством, показали, что люди, которые слушают музыку на большой громкости, особенно с использованием мощных динамиков и наушников, подвергаются серьезному риску появления необратимых проблем со слухом.
  • Амитабх Баччан был госпитализированАмитабх Баччан был госпитализирован13.10.2008
    Легендарный болливудский актер Амитабх Баччан в субботу был госпитализирован. Вместе с семьей он праздновал свой 66-ой день рождения, когда внезапно почувствовал острую боль в животе.
  • Врача обвиняют в смерти пятилетнего ребенкаВрача обвиняют в смерти пятилетнего ребенка13.10.2008
    В Санкт-Петербурге врач-отоларинголог обвиняется в смерти пятилетнего ребенка. Во время проведения плановой операции доктор не успел адекватно произвести остановку кровотечения, в результате чего малыш скончался от обширной кровопотери, передает ИТАР-ТАСС.
  • Найдены новые гены облысенияНайдены новые гены облысения13.10.2008
    Международная группа ученых выявила еще два гена, в генном наборе человека, активация которых семикратно увеличивает риск облысения.
  • Секс-допинг довел москвича до реанимацииСекс-допинг довел москвича до реанимации13.10.2008
    Желая показать своей любимой все, на что способен, 29-летний москвич сделал себе укол сильнодействующего препарата прямо... в мужское достоинство.
  • У Игоря Бочкина проблемы с голосомУ Игоря Бочкина проблемы с голосом13.10.2008
    Известный актер Игорь Бочкин ("Репортаж", "Бешеная", "Егорино горе") обратился в одну из клиник Москвы с жуткими болями в горле.
  • Любой продукт из какао полезен для здоровьяЛюбой продукт из какао полезен для здоровья13.10.2008
    За последние десять лет тёмный шоколад и какао стали признанными полезными продуктами для здоровья благодаря выгодам потребления флаванолов и антиоксидантов.
  • Остановить простуду помогут голод и горячая водаОстановить простуду помогут голод и горячая вода13.10.2008
    С переездом в Иерусалим я почти забыл о нашем родном московском ОРЗ. Но тем не менее один, иногда два раза в зиму на меня оно наезжало. Препротивная штука, я вам скажу!
  • Калланетика: плюсы плавных упражненийКалланетика: плюсы плавных упражнений13.10.2008
    Калланетика - это система плавных, но эффективных упражнений, комплексная система упражнений, которые направлены на растяжение мышц.
  • Голод как лекарство: от древности до наших временГолод как лекарство: от древности до наших времен13.10.2008
    В Библии говорится, что Иисус Христос постился в пустыне 40 дней. Будда Гаутама также в течение нескольких лет практиковал голодание.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь