29.11.2007

 Худые женщины подвержены сильному проявлению ПМС


Многим женщинам не понаслышке знакомо это словосочетание. Около 80% женского населения испытывает предменструальный синдром.

Выражается ПМС по разному: кто-то уничтожает все запасы в холодильнике, кому-то хочется свернуться калачиком и спрятаться от окружающих, другие наоборот срываются на любого, кто попадается им под руку и так далее и тому подобное. Не смотря на широкий спектр симптомов, есть один неизменный момент - это регулярность. Каждый месяц ПМС возвращается. И если не пытаться решить проблему, то сила ПМС будет только нарастать, и грозит в будущем перерасти в климактерический синдром.

Причинами появления синдрома могут быть разные факторы. Например, гормональный дисбаланс, конституция тела (худенькие более подвержены сильному проявлению ПМС), переутомление, постоянный стресс, хронические заболевания и т.д.

Симптомы ПМС
Симптомов огромное множество, появляются они за 7-14 дней до начала менструации, условно их можно разделить на две большие группы:

Физические
Отеки; Головокружения и головные боли;
Увеличение и болезненность груди;
Проблемы желудочно-кишечного тракта;
Тянущие боли внизу живота;
Банальные угри и другие высыпания на коже;
Обострение аллергии и астмы;
Всевозможные мышечные боли и т.д.

Психологические
Нарушение сна (сонливость, бессонница);
Раздражительность, агрессия;
Плаксивость, ранимость;
Обостреннее восприятие раздражителей (шум, свет, запах);
Нарушение пищевого поведения (постоянный голод, тошнота);
Резкая смена настроения.

В большинстве случаев самостоятельно с ПМС справиться нельзя. Необходимо обратиться к врачу гинекологу-эндокринологу, который поможет подобрать медикаментозное лечение. Но уменьшить свои страдания вполне в ваших силах.
1. здоровый образ жизни еще не кому не вредил. Постарайтесь отказаться от вредных привычек. Старайтесь хотя бы час в день ходить быстрым шагом. Плавание поможет расслабиться и укрепить мышцы. Хороший сон не менее 8 часов в сутки и контрастный душ по утрам, прибавят сил и сделают более уравновешенной.
2. Правильное питание. В "особые" дни не стоит злоупотреблять диетами, откажитесь от соли, если вас мучают отеки.
3. не забывайте о витаминах.

Главное помните, не стоит пользоваться советами подруг и знакомых в решении данного вопроса, все очень индивидуально и то, что хорошо другим, может быть просто противопоказано Вам. Обратитесь к специалистам.

Источник: Худые женщины подвержены сильному проявлению ПМС




Другие новости:
  • Вирус А (H1N1) не опаснее обычного гриппаВирус А (H1N1) не опаснее обычного гриппа04.05.2009
    Как заявил в воскресенье глава федеральных Центров по контролю и профилактике заболеваний (США) Ричард Бессер, поступающие в распоряжение американских специалистов данные позволяют говорить о том, что вирус А (H1N1) не опаснее обычных сезонных вирусов гриппа.
  • В Таиланде запретили кастрациюВ Таиланде запретили кастрацию03.04.2008
    Министерство Здравоохранения Таиланда наложило запрет на проведение косметических кастраций. В случае нарушений владельцы частных клиник будут нести уголовную ответственность.
  • При остановке сердца дыхание При остановке сердца дыхание "рот в рот" опасно03.04.2008
    Миф о таком известном медицинском приеме, популярном в телевизионных сериалах, как "рот в рот" развеян.
  • Выпивать восемь стаканов воды в день бесполезноВыпивать восемь стаканов воды в день бесполезно03.04.2008
    Утверждение о том, что выпивать восемь стаканов воды в день полезно для здоровья, оказалось мифом. По словам ученых, доказательств того, что большое количество воды приносит обычному здоровому человеку пользу, не существует.
  • Ежедневное употребление кофе защищает мозгЕжедневное употребление кофе защищает мозг03.04.2008
    Ежедневное употребление одной чашки кофе в день укрепляет гематоэнцефалический барьер, защищая мозг от вредного воздействия холестерина.
  • В 60% городов США дышать опасно для жизниВ 60% городов США дышать опасно для жизни04.05.2009
    60% американцев живут в районах, воздух которых настолько загрязнен, что опасен для здоровья. Такие данные опубликованы в отчете Американской ассоциации легочных заболеваний.
  • Электронные книги будут оформляться цветными буквамиЭлектронные книги будут оформляться цветными буквами04.04.2008
    Текст, набранный черным по белому, тяжело читается с экрана компьютера. Человеческий глаз гораздо легче воспринимает цветные буквы на цветном фоне.
  • Сыр фета полезен для желудкаСыр фета полезен для желудка04.04.2008
    Традиционный греческий сыр из овечьего или козьего молока - фета - предотвращает развитие расстройства желудка, утверждают специалисты из университета в Линкольне. В нем содержится много полезных для организма бактерий.
  • Сексологи советуют заниматься сексом на природеСексологи советуют заниматься сексом на природе04.04.2008
    Все больше времени человек проводит в замкнутых помещениях, работая, отдыхая, занимаясь сексом. Врачи упорно советуют покидать тесные жилища и выходить погулять на свежем воздухе.
  • Список продуктов, которые содержат полезные веществаСписок продуктов, которые содержат полезные вещества04.04.2008
    ИА Ynet публикует список "недооцененных" продуктов, которые содержат полезные вещества и вполне могут заменить некоторые лекарства при определенных заболеваниях.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь