03.12.2007

 Мясо, секс и шоколад - диета гения


Исследователи открыли способ держать мозг в тонусе. Как говорится в книге "Научитесь тренировать мозги", лучший способ развить интеллект - побольше заниматься сексом, есть темный шоколад, а на завтрак употреблять холодное мясо.

В то же время авторы книги, Терри Хорн и Саймон Уттон, предупреждают, что просмотр мыльных опер, общение с нытиками и диеты на основе обезжиренных продуктов могут сказаться самым негативным образом на ваших умственных способностях.

Авторы утверждают, что ученые развенчали распространенный миф о том, что с возрастом работоспособность мозга неминуемо ухудшается. Оказывается, с этим явлением можно бороться, так как умственные способности не программируются на генетическом уровне, а по большей части зависят от образа жизни. Можно не только избежать когнитивных способностей в старости, но и постоянно улучшать их в течение всей жизни, пишет Daily Mail (полный текст на сайте InoPressa.ru).

В книге рассматривается, как диета, окружение и стресс влияют на умственные способности. Людям, которые хотят развить свой интеллект, предлагаются советы и упражнения для тренировки мозгов.

По данным авторов книги, половое сношение повышает содержание в крови гормона окситоцина, который заставляет мозг человека находить неординарные решения, а характерное для посткоитального периода повышение уровня серотонина стимулирует креативное и логическое мышление.

Что касается еды, то, как утверждают авторы, в темном шоколаде были найдены вещества - такие как магний и антиоксиданты - которые улучшают снабжение мозга кислородом.

Также рекомендуется есть на завтрак холодное мясо. Это наполняет организм энергией и способствует лучшему всасыванию питательных веществ.

Что нужно есть для правильного функционирования мозга

- Ешьте только ту рыбу, которая богата кислотами омега-3.

- Ешьте брокколи, это кладезь витамина К.

- Пусть в вашей диете будет много цельнозерновых продуктов, например каши и пасты.

- Ешьте помидоры, в них много антиоксидантов.

- Ешьте черную смородину, она богата витамином C.

- Не злоупотребляйте алкоголем, он убивает клетки мозга.

- Не пренебрегайте завтраком, это жизненно важный прием пищи.

- Не ешьте слишком много жирной пищи.

- Не злоупотребляйте фастфудом и газированными напитками.

Источник: Мясо, секс и шоколад - диета гения




Другие новости:
  • Алкоголизм - болезнь, которая лечитсяАлкоголизм - болезнь, которая лечится13.02.2012
    Современная наука наркология сосредоточена сегодня на поиске эффективных методов лечения алкоголизма и повышения качества оказания помощи больным алкогольной зависимостью и их родственникам. Этой теме был посвящен семинар для врачей наркологов, который состоялся в Казани в преддверии
  • Найдены 6 генов полнотыНайдены 6 генов полноты13.02.2012
    В ходе масштабного исследования международная команда ученых описала шесть генетических вариантов, ассоциирующихся с избыточной массой тела. Почти все эти гены связаны с работой структур головного мозга, участвующих в регуляции пищевого поведения.
  • Как бороться с аллергией на холод: советы врачаКак бороться с аллергией на холод: советы врача13.02.2012
    Лютые морозы, которые накрыли европейскую часть России и Москву, продержатся, по прогнозам синоптиков, еще неделю.
  • Куркумин помогает в борьбе с раком простатыКуркумин помогает в борьбе с раком простаты13.02.2012
    Коллектив учёных из Университета Томаса Джефферсона (США) во главе с Карен Кнадсен обнаружил, что куркумин - активный компонент индийской специи куркумы - помогает замедлять рост злокачественной опухоли устойчивого к кастрации рака предстательной железы при антиандрогенной терапии (ААТ).
  • 14 человек спасают от бешенства в Подмосковье14 человек спасают от бешенства в Подмосковье13.02.2012
    Охотники убили и разделали больного смертельным вирусом лося. Егерь и охотовед госпитализированы, 12 их родственникам сделали прививки.
  • Медицина столкнулась с новым уникальным заболеваниемМедицина столкнулась с новым уникальным заболеванием13.02.2012
    Постепенно крошечный мозг Джейсона Игана сокращается. Сначала сократился мозжечок, область в верхней части шеи, которая контролирует движения и равновесие.
  • Найден экстракт, спасающий от старения и склерозаНайден экстракт, спасающий от старения и склероза14.02.2012
    Экстракт корней вечнозеленого тибетского кустарника дихройя противолихорадочная (Dichroa febrifuga) из семейства гортензиевых, высота которого достигает 1 метра, способен заставлять "думать" клетки, что они голодают.
  • Иерарх Украинской православной церкви попал в больницуИерарх Украинской православной церкви попал в больницу14.02.2012
    В Днепропетровскую областную больницу имени Мечникова в тяжелом состоянии госпитализирован правящий архиерей Днепропетровской и Павлоградской епархии Украинской православной церкви Московского патриархата (УПЦ МП) митрополит Ириней.
  • Найдены антигены, которые победят сальмонеллезНайдены антигены, которые победят сальмонеллез15.02.2012
    Международная группа иммунологов из Калифорнийского университета в Дэвисе (University of California at Davis) сделала важный шаг на пути к разработке эффективной вакцины для борьбы с сальмонеллой - устойчивой к антибиотикам бактерии, являющейся одной из основных причин болезней пищевого
  • Кошки могут распространять шизофрениюКошки могут распространять шизофрению15.02.2012
    Паразит, живущий в кошачьем организме, попав в человеческий организм, может вызвать шизофрению, заявил ученый из Чехии Ярослав Флегр. Речь идет о Toxoplasma, обитающем в кишечнике котов.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь