08.01.2008

 Вредные привычки отнимают 14 лет жизни


Физические упражнения, умеренное потребление алкоголя, включение в рацион овощей и фруктов, а также отказ от курения позволяют существенно продлить жизнь.

Об этом свидетельствуют результаты исследования, проводившегося в течение 10 лет с участием 20 000 человек.

Оно показало, что продолжительность жизни людей, не удовлетворяющих всем четырем критериям, на 25% ниже, чем у тех, кто ведет здоровый образ жизни.

Причем это касается абсолютно всех: полных и худых, бедных и богатых. Исследование также показывает, что многие люди могут прожить дольше, если немного изменят образ жизни.

Научная работа проводилась исследователями Кембриджского университета совместно с медицинским советом английского графства Норфолк с 1993 года по 2006.

Под наблюдением находились люди в возрасте от 45 до 79 лет, представители разных социальных слоев общества, преимущественно белые и не страдавшие на начало исследования от рака или сердечных заболеваний.

Больший риск

Участники исследования получали по одному очку за воздержание от курения, употребление от одной до 14 единиц алкоголя в неделю (примерно от половины бокала до семи бокалов вина), включение в дневной рацион пяти порций разных фруктов или овощей, а также ведение активного образа жизни.

Последняя категория определяется как занятие физическими упражнениями в течение получаса в день при сидячей работе или трудовая деятельность, не предполагающая сидения весь день на рабочем месте, например, работа водопроводчика или медсестры.

Исследователи установили, что для тех, кто набрал четыре очка, риск смерти был гораздо меньшим, чем у тех, кто не набрал ни одного. Кроме того, у 60-летнего человека, не удовлетворившего ни одному из четырех критериев, и у 74-летнего человека, который вел здоровый образ жизни, шансы умереть оказались равными.

"Известно, что каждый отдельный фактор - например, отказ от курения или физические упражнения - продлевает жизнь. Однако их совместное воздействие до сих пор никогда не изучалось", - рассказал руководитель проекта профессор Кей-Ти Кхо.

"Мы также выяснили, что вес человека или его социальное происхождение при этом совершенно не важны. Это значит, что большая часть населения может существенно улучшить свое состояние, немного изменив образ жизни", - указывает профессор.

Ученые установили, что у людей, не набравших ни одного очка, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в пять раз выше, чем у людей, ведущих здоровый образ жизни.

Кроме того, также установлена связь между набранными очками и смертностью от рака.

Хотя в исследовании с самого начала не участвовали люди, страдающие от каких-либо заболеваний, ученые обнаружили, что состояние заболевших впоследствии участников было тем лучше, чем больше очков они набрали.

В медицинских кругах приветствовали результаты этого исследования.

"Это демонстрирует, что здоровый образ жизни помогает снизить риск смерти от сердечно-сосудистых болезней", - говорит сотрудница Британского фонда изучения сердца Джуди О`Салливан.

"Отказавшись от курения, употребляя алкоголь в умеренных дозах, ведя активный образ жизни и включая в рацион фрукты и овощи, человек может увеличить продолжительность своей жизни", - поясняет она.

В британском министерстве здравоохранения также согласны с этим выводом.

"Каждый человек несет ответственность за свое здоровье. Именно поэтому в прошлом году мы начали кампанию под девизом "Небольшие перемены - большой результат", призванную показать, что даже скромные перемены в образе жизни положительно влияют на состояние здоровья", - заявил представитель министерства.

Источник: Вредные привычки отнимают 14 лет жизни




Другие новости:
  • Ученые научились выращивать молочную железуУченые научились выращивать молочную железу22.02.2011
    Медики из Великобритании и Австралийского университета Мельбурна провели ряд исследований, в ходе которых им удалось нарастить молочную железу с помощью жировых и стволовых клеток, сообщает британские СМИ.
  • Доминиканскую холеру обнаружили у 450 венесуэльцевДоминиканскую холеру обнаружили у 450 венесуэльцев22.02.2011
    Число жителей Венесуэлы, заразившихся завезенной из Доминиканской республике холерой, возросло до 452 человек. Об этом со ссылкой на венесуэльский Минздрав сообщает издание El Universal.
  • Россия намерена поставлять радиоизотопы в ИранРоссия намерена поставлять радиоизотопы в Иран23.02.2011
    Россия намерена заключить контракт на поставку радиоизотопов для здравоохранения Ирана, сообщает РИА Новости со ссылкой на "Росатом".
  • Тренер ЦСКА рассказал о травме АкинфееваТренер ЦСКА рассказал о травме Акинфеева23.02.2011
    Главный тренер московского ЦСКА Леонид Слуцкий на пресс-конференции после матча Лиги Европы с греческим ПАОКом (1:1) сообщил, что вратарь его команды Игорь Акинфеев, по предварительным данным, получил ушиб коленного сустава.
  • В Бурятии 11 детей попали в больницу с гепатитомВ Бурятии 11 детей попали в больницу с гепатитом23.02.2011
    Воспитанники социального реабилитационного центра для несовершеннолетних госпитализированы в Бурятии с диагнозом гепатит "А".
  • "Жемчужный прапорщик" попал в реанимацию24.02.2011
    Петербургский милиционер Вадим Бойко, известный под прозвищем "жемчужный прапорщик", попал в реанимационное отделение госпиталя ГУВД Санкт-Петербурга и Ленинградской области. Об этом 24 февраля сообщает агентство "Интерфакс".
  • Регулярный секс улучшает женское зрениеРегулярный секс улучшает женское зрение24.02.2011
    Регулярный секс помогает женщинам лучше видеть, даже при наследственной предрасположенности к плохому зрению.С таким заявлением выступили итальянские ученые.
  • Излучение мобильников все же влияет на мозгИзлучение мобильников все же влияет на мозг24.02.2011
    Ученые из Национального института здоровья в США обнародовали данные проведенного ими исследования о воздействии радиоизлучения сотовых телефонов на мозг.
  • Онищенко отказался уничтожить коллекцию штаммов оспыОнищенко отказался уничтожить коллекцию штаммов оспы24.02.2011
    Уничтожение коллекций штаммов натуральной оспы, хранящихся в России и США, является вредной и несвоевременной мерой. Об этом, как передает "Интерфакс", заявил сегодня главный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко.
  • Мужские Мужские "критические дни" и их проявления24.02.2011
    Мужчины просто обожают шутить (да и говорить вполне серьезно) о невыносимых женских капризах и истериках, которые имеют место быть в дни предменструального синдрома, а тем более, начинаются с приходом менопаузы.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь