10.01.2008

 Лениться в меру - полезно для здоровья


Слово "надо", которому так мучительно и трудно нас учат с детства, довлеет над нами всю жизнь. Надо учиться, надо трудиться, надо, надо, надо... А что, если просто взять да и стать лентяем? Ну, хоть на несколько дней.

Погрязнув в активной деятельности и придумав себе такие "развлечения", как скоростное передвижение, интернет и фастфуд, человечество загнало себя в круговорот вечной спешки и непроходящей усталости. Однако вместе с разросшимся количеством дел и занятий новые обличья приобрела и лень. Не хочу и не могу

"Лень - это универсальное средство защиты человека от бесполезного труда". Это меткое и емкое определение из маститого словаря психологических терминов прямо называет причину, по которой многие не в состоянии преодолеть желание поваляться на диване вместо того, чтобы наконец-то дописать отчет или закончить взятую на дом работу. И сделать то, чего не хочется, непросто. А для некоторых представителей рода человеческого - так вообще нереально. Родные и близкие считают таких людей ленивыми, а на самом деле у них просто высокий мотивационный барьер, перешагнуть через который без очень горячего желания они никак не могут.

"В школе меня считали жутким лентяем. Я прогуливал уроки, получал "двойки" по химии. Но при этом с седьмого класса я уже занимался программированием и веб-дизайном. Я мог сидеть по ночам, делать сайты, а потом спать за последней партой. С тех пор ни разу не пожалел о том, что не знаю формулу бензола", - рассказал Максим Кулецкий, директор дизайн-студии "Кул-арт" (штат - 9 чел.).

"Те, кто имеет высокий мотивационный барьер, чаще других стремятся избавить себя от скучных дел, чтобы сосредоточиться на чем-то более важном. Обычно это творческие личности, для которых интерес выступает основным мотивом их деятельности. И среди тех, кто умеет не размениваться по мелочам, много талантливых людей, - считает Олег Асмолов, психолог Центра психологического консультирования "Фактор" (штат - 5 чел.). - Но никто из нас, даже при большом желании, не может полностью оградить себя от неприятных обязанностей. Например, для меня страшное наказание - общение с бюрократической системой: ЖЭКом, паспортным столом, другими инстанциями. И время от времени нужно быть готовым к тому, чтобы собрать волю в кулак и заняться чем-то неприятным, но важным. Если человек совершенно не способен к таким действиям, его может подстерегать множество неприятностей. А с точки зрения физиологии, такая неспособность приложить усилия, когда это совершенно необходимо, может быть связана со снижением произвольного контроля, то есть с особым нарушением работы лобных долей мозга, которые "отвечают" за волевые качества".

Но не всегда патологическая лень носит тотальный характер. Временами она охватывает и ловким броском укладывает на диван вполне дисциплинированных и ответственных индивидов. Диагноз тут ясен - переутомление. В этом случае лень - просто защитная реакция организма. И даже если человек с трудом понимает, отчего это вдруг собственное тело начинает диктовать условия, можно сказать лишь одно: организму виднее. Ведь стрессы, проблемы, нервозная обстановка - все это может утомлять сильнее, чем тяжелый физический труд. И, накапливаясь, вызывать состояние апатии и безразличия, преодолеть которое волевым усилием очень сложно. Ну, а те, кто постоянно через "не могу" заставляет свое уставшее тело двигаться, а мозги - напрягаться, рискует получить заболевание, которое уж точно заставит отложить все самые важные дела "на потом" и все-таки полежать в постели.

Грицю, Грицю, до роботи!

Еще есть несколько разновидностей лени, которые вообще зависят не от человека. Зимняя лень наступает из-за того, что световой день мал, а холод за окошком - велик. Хотим мы этого или нет, но организм запрограммирован на то, чтобы спать подольше, двигаться поменьше (чтобы сохранять энергию в холодное время года) да и вообще - не очень-то напрягаться. Весенняя лень связана с авитаминозом, летняя - с жарой, а осенняя - с переходом организма в "зимний режим". Утренняя лень бывает у "сов", вечерняя - у "жаворонков", а послеобеденная - у всех без исключения.

Ну, а если серьезно, анализируя причины лени, легко прийти к пониманию того, что они всегда достаточно весомы. Например, ждут от нас окружающие чего-то такого, что ну никак не вяжется с нашими собственными представлениями о счастливой жизни. Маленькая девочка, мечтавшая выступать в опере, выросла и стала отчаянно ленивой домохозяйкой, или мальчик, который больше всего на свете любил возиться со зверушками, не встретив понимания у родителей-"технарей", стал инженером - и с тех пор каждый день мучает себя на ненавистной работе.

И если лень действительно не носит ситуативный характер, а довлеет над всем существованием, наверняка пришло время задуматься о смысле жизни. По какому сценарию мы играем свою роль? Кем и для чего он написан? Может, стоит наконец-то заняться тем, что нравится, и отправиться на поиски своего места в жизни? А если и это лень делать, тогда можно бросить все, отправиться на Гоа или в Таиланд - и там уж лениться по-настоящему.

Высший пилотаж

Чего только не придумают люди, чтобы иметь возможность оградить себя от скучных дел! Расхожие выражения "лень - двигатель прогресса" и "все изобретения - от лени" знакомы каждому. Вот только никак не получается у человека сделать свою жизнь более легкой. Вместе с автомобилями появились пробки, с компьютерами - необходимость проводить за ними по восемь часов ежедневно. Но хитрые лентяи не унывают. Они придумывают новые способы осчастливить человечество. А некоторые из них даже получают мировое признание и Нобелевские премии. Так, среди исторических анекдотов есть немало таких, которые посвящены склонности к лени известных персон: Альберта Эйнштейна, которого признали "необучаемым", Чарльза Дарвина, любившего подолгу валяться в постели и палить из ружья в ворон, или Уинстона Черчилля, самым предпочтительным времяпрепровождением которого было качание в кресле-каталке.

Ну, а те, кто вступил в борьбу за более легкую и приятную жизнь лично для себя, вынуждены научиться четко планировать время и... овладевать навыками манипулятивной коммуникации.

"Мне приходится совмещать работу, которая для меня - исключительно средство выживания, и преподавание в театральной студии, которое я считаю делом моей жизни, - рассказывает Анна Тульченко, преподаватель актерского мастерства театральной школы "Лиль" и, по совместительству, менеджер известной компании. - Естественно, в полном объеме выполнять все обязанности при такой нагрузке нереально. Так что мне пришлось научиться безошибочно определять степень необходимости того или иного поручения и не делать бесполезной работы. А все необходимое я делаю очень быстро и создаю видимость бурной деятельности. Ну, и, разумеется, у меня всегда запланировано много встреч, во время которых я успеваю решать много разных дел, а с клиентами превосходно общаюсь по телефону. Так что остается время и на отдых, и на занятия любимым делом. Да и работа не страдает".

Впрочем, так плодотворно лениться способен далеко не каждый. Но прислушиваться к своим ощущениям и осознавать, что лень - это не опасный враг, которого нужно загнать в клетку и уморить голодом, а друг, который сигнализирует о том, что пришла пора отдохнуть или, наоборот, заняться настоящим, "своим" делом.

Так что не отказывайте себе в удовольствии иногда вдоволь полениться. Героически и с полной отдачей!

Источник: Лениться в меру - полезно для здоровья




Другие новости:
  • Алкоголь приводит к раку грудиАлкоголь приводит к раку груди28.09.2007
    Регулярное употребление женщинами алкоголя может способстовать развитию рака груди. К такому выводу пришли американские ученые, которые выступили в четверг на проходящей в Барселоне Европейской Конференции по проблемам онкологии.
  • Дима Билан теряет слухДима Билан теряет слух28.09.2007
    Состояние героя "Евровидения" и любимца всех девушек России вызывает серьезные опасения. Настолько, что вчера Дима был вынужден обратиться в элитную клинику в центре Москвы.
  • Самые скандальные синяки: Самые скандальные синяки: "черный пиар" звезд (фото)28.09.2007
    Что делать, когда твой супербойфренд распускает руки? Можно годами скрывать этот факт, а можно - дать интервью и мигом порешить все проблемы. Что делать, когда ты "изящно навернулся" перед телекамерами? Жалостливо рассказать журналистам про свое трудное детство.
  • 10 продуктов для мужского здоровья10 продуктов для мужского здоровья28.09.2007
    Мужчины отличаются от женщин во всем, включая потребности в питательных веществах. Точно так же, как женщины нуждаются в своих определенных питательных веществах, особенно во время беременности или для защиты от рака груди, мужчинам нужны свои.
  • Сладкий перец укрепит иммунитетСладкий перец укрепит иммунитет28.09.2007
    Врагом номер 1 сегодня считают сердечно-сосудистые заболевания, от них в мире умирает больше всего людей. В состав рациональной диеты, которая предотвращает поражение сердца и сосудов, входит сладкий перец.
  • В США умерла еще одна жертва пожирающей мозг амебыВ США умерла еще одна жертва пожирающей мозг амебы28.09.2007
    В США подросток стал жертвой пожирающей мозг амебы. 14-летний Аарон Эванс из города Феникс в штате Аризона умер на руках своего отца, сообщает АР.
  • В Африке появились презервативы зараженные СПИДомВ Африке появились презервативы зараженные СПИДом28.09.2007
    Архиепископ Мапуто и глава Католической церкви Мозамбика Франсиско Чимоио заявил, что распространяемые в Африке презервативы осознанно заражены СПИДом.
  • Земфира заразила Литвинову неизвестным вирусомЗемфира заразила Литвинову неизвестным вирусом28.09.2007
    Ренату Литвинову свалил неизвестный вирус. У актрисы поднялась температура под 40°, и ей пришлось вызвать на дом "скорую", чтобы сбить жар, так как никакие таблетки не помогали.
  • Григория Грабового не отдали психиатрамГригория Грабового не отдали психиатрам28.09.2007
    Московский городской суд отменил решение о проведении психолого-психиатрической экспертизы в отношении Григория Грабового, который называет себя целителем, "Иисусом Христом во втором пришествии" и "триединым Богом-отцом".
  • К 2011 году британцы откажутся от лампочек накаливанияК 2011 году британцы откажутся от лампочек накаливания28.09.2007
    К 2011 году британцы должны отказаться от обычных электрических лампочек накаливания и перейти на более энергосберегающие люминесцентные, пишет газета The Times.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь