18.03.2008

 Изюм поможет от бессонницы


Откуда ранней весной взять витамины и микроэлементы для укрепления иммунитета? В конце февраля - начале марта всегда наблюдается их дефицит, из-за чего организм ослабевает. А допускать этого нельзя.

Инфекции не дремлют, вокруг бушует грипп и прочая зараза. Не допустить "пробоя" можно с помощью изюма. Он буквально консервирует в себе летние витамины (сохраняются на 70-80%) и микроэлементы (сохраняются на 100%), которыми богат виноград. О том, кому и чем будет полезен этот сухофрукт, рассказал врач-диетолог Борис Скачко.

Польза
Изюм будет полезен тем, кто:

- хочет укрепить иммунитет. В изюме содержатся вещества-антиоксиданты, в частности олеаноловая кислота. Благодаря ей клетки не разрушаются под действием свободных радикалов, которые нас непрерывно атакуют, а значит, становится крепче весь организм;

- раздражителен, страдает бессонницей, часто жалуется на плохое настроение. Благодаря витаминам В1, В2 и В5, которые сохраняются в изюме, и микроэлементу магнию налаживается работа нервной системы, человек успокаивается, у него улучшается сон.

- страдает остеохондрозом, остеопорозом. В сморщенных ягодах содержится редкий микроэлемент бор, без которого невозможно нормальное усвоение кальция - основного строительного элемента костей.

- болен анемией. Изюм - один из лучших источников железа - микроэлемента, который входит в состав гемоглобина - главного компонента красных кровяных телец.

Противопоказания
Не рекомендуется употреблять изюм при ожирении, острой сердечной недостаточности, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения, сахарном диабете.

Народные рецепты от марии стефании

1. Напиток из овса и изюма. Полезен всем, у кого ослабленное здоровье. Для его приготовления возьмите полстакана изюма и 1,5 стакана овса. Переберите и промойте их, залейте 1,5 л холодной воды, доведите смесь до кипения и настаивайте под крышкой 3-4 часа при температуре, близкой к кипению. Отвар процедите, подавайте теплым, добавив в него перед употреблением 1 ст. л. меда и сок половины лимона. Курс - 10 дней.

2. Отвар изюма с луковым соком. Применяется в народной медицине как средство при кашле, охриплости. Для его приготовления залейте 100 г изюма стаканом кипятка и настаивайте 10 минут, после чего отожмите, процедите и смешайте со столовой ложкой лукового сока. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в день до тех пор, пока кашель не уменьшится.

Источник: Изюм поможет от бессонницы




Другие новости:
  • Пиво и коктейли приводят к алкоголизму всего за годПиво и коктейли приводят к алкоголизму всего за год03.09.2009
    Интервью с известным врачом-наркологом, психиатром и психотерапевтом Алексеем Магалифом выявило какие алкогольные напитки самые вредные.
  • Спортзал смертелен без дефибрилляторовСпортзал смертелен без дефибрилляторов03.09.2009
    Большинство смертельных случаев во время занятий любительским спортом происходят потому, что никто из оказавшихся в этот момент рядом людей не умел оказывать первую помощь.
  • Дети везут свиной грипп в РоссиюДети везут свиной грипп в Россию03.09.2009
    Почти у 30 российских детей, вернувшихся за последнюю неделю из-за рубежа, подтвержден диагноз "свиной грипп", сообщил "Интерфаксу" руководитель Роспотребнадзора, главный государственный санитарный врач России Геннадий Онищенко.
  • Курение во время беременности изменяет ДНК ребенкаКурение во время беременности изменяет ДНК ребенка03.09.2009
    Женщины, которые курят во время беременности, повышают риск возникновения проблем со здоровьем, таких как астма, заболевания сердечнососудистой и дыхательной систем, у детей. Новое исследование американских ученых поможет объяснить, почему это происходит.
  • ИноСМИ: Россияне не простят Медведеву борьбы с пьянствомИноСМИ: Россияне не простят Медведеву борьбы с пьянством03.09.2009
    Попытка объявить очередной крестовый поход против алкоголизма может дорого обойтись президенту Дмитрию Медведеву, считает обозреватель американской газеты The Los Angeles Times.
  • Простые способы избежать язвы желудкаПростые способы избежать язвы желудка03.09.2009
    Нередко, после того как кончились спокойные и счастливые отпускные дни, проблемы и заботы наваливаются на рабочем месте с такой силой, что это приводит к обострению наиболее чувствительных к стрессу недугов.
  • Алкогольные заблуждения опасные для здоровьяАлкогольные заблуждения опасные для здоровья04.09.2009
    Как это ни парадоксально, в наш век научного прогресса и информатизации очень редко можно встретить человека, обладающего истинно научными знаниями об алкоголе и других разрешённых наркотиках.
  • Медики доказали предпочтительность естественных родовМедики доказали предпочтительность естественных родов04.09.2009
    Шведские медики обнаружили, что у детишек, рожденных обычным, естественным путем и с помощью кесарева сечения, имеется разница в массе ДНК. Конкретно - в белых кровяных тельцах, что может привести к увеличению риска астмы, диабета и рака.
  • У людей с большими бедрами реже болит сердцеУ людей с большими бедрами реже болит сердце04.09.2009
    Группа датских ученых полагает, что мужчины и женщины, у которых объем бедер превышает 60 см, менее подвержены сердечным заболеваниям и реже умирают рано, сообщает BBC News.
  • Кабачок помогает организму бороться со старостьюКабачок помогает организму бороться со старостью05.09.2009
    Кабачки не только вкусны, но и удивительно полезны для здоровья. Этот замечательный овощ может не просто похвастаться огромным количеством своих полезных свойств, но и достойно проявить их на практике. Ведь с какого ракурса не рассматривать кабачок, его качества просто поражают.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь