18.03.2008

 Изюм поможет от бессонницы


Откуда ранней весной взять витамины и микроэлементы для укрепления иммунитета? В конце февраля - начале марта всегда наблюдается их дефицит, из-за чего организм ослабевает. А допускать этого нельзя.

Инфекции не дремлют, вокруг бушует грипп и прочая зараза. Не допустить "пробоя" можно с помощью изюма. Он буквально консервирует в себе летние витамины (сохраняются на 70-80%) и микроэлементы (сохраняются на 100%), которыми богат виноград. О том, кому и чем будет полезен этот сухофрукт, рассказал врач-диетолог Борис Скачко.

Польза
Изюм будет полезен тем, кто:

- хочет укрепить иммунитет. В изюме содержатся вещества-антиоксиданты, в частности олеаноловая кислота. Благодаря ей клетки не разрушаются под действием свободных радикалов, которые нас непрерывно атакуют, а значит, становится крепче весь организм;

- раздражителен, страдает бессонницей, часто жалуется на плохое настроение. Благодаря витаминам В1, В2 и В5, которые сохраняются в изюме, и микроэлементу магнию налаживается работа нервной системы, человек успокаивается, у него улучшается сон.

- страдает остеохондрозом, остеопорозом. В сморщенных ягодах содержится редкий микроэлемент бор, без которого невозможно нормальное усвоение кальция - основного строительного элемента костей.

- болен анемией. Изюм - один из лучших источников железа - микроэлемента, который входит в состав гемоглобина - главного компонента красных кровяных телец.

Противопоказания
Не рекомендуется употреблять изюм при ожирении, острой сердечной недостаточности, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения, сахарном диабете.

Народные рецепты от марии стефании

1. Напиток из овса и изюма. Полезен всем, у кого ослабленное здоровье. Для его приготовления возьмите полстакана изюма и 1,5 стакана овса. Переберите и промойте их, залейте 1,5 л холодной воды, доведите смесь до кипения и настаивайте под крышкой 3-4 часа при температуре, близкой к кипению. Отвар процедите, подавайте теплым, добавив в него перед употреблением 1 ст. л. меда и сок половины лимона. Курс - 10 дней.

2. Отвар изюма с луковым соком. Применяется в народной медицине как средство при кашле, охриплости. Для его приготовления залейте 100 г изюма стаканом кипятка и настаивайте 10 минут, после чего отожмите, процедите и смешайте со столовой ложкой лукового сока. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в день до тех пор, пока кашель не уменьшится.

Источник: Изюм поможет от бессонницы




Другие новости:
  • Обнаружен способ восстановления зубной эмалиОбнаружен способ восстановления зубной эмали29.12.2011
    Специалисты из университета Манчестера в ходе экспериментов обнаружила механизм, используя который можно заставить зубную эмаль самовосстанавливаться, предотвращая тем самым образование кариеса.
  • Неизвестная болезнь обездвиживает людейНеизвестная болезнь обездвиживает людей29.12.2011
    Израильские медики бьют тревогу: в стране отмечено уже несколько случаев необъяснимого неврологического заболевания. Полностью здоровые граждане внезапно начинают испытывать проблемы с движением.
  • Специализированная выставка товаров и услуг в сфере интимной жизни `eS.EXpo`Специализированная выставка товаров и услуг в сфере интимной жизни `eS.EXpo`30.12.2011
    С 15 по 17 июня 2012 г. в Санкт-Петербурге на выставочной площадке Экспоцентра `Гарден Сити` пройдет уникальное мероприятие в жизни культурной столицы - Специализированная выставка товаров и услуг в сфере интимной жизни `eS.EXpo`. Миссия выставки - развитие эротической индустрии,
  • Текстурирование: новая салонная процедура от WELLA PROFESSIONALSТекстурирование: новая салонная процедура от WELLA PROFESSIONALS30.12.2011
    Wella - первая профессиональная компания, предлагающая не просто "химическую завивку", а создание в салоне особой текстуры волос, благодаря которой вы можете потом легко сформировать любые кудри, локоны и волны.
  • Интервью с Даймоном Киддом,  разработчиком глобальных обучающих программ P&GИнтервью с Даймоном Киддом, разработчиком глобальных обучающих программ P&G30.12.2011
    Даймон, скажите, пожалуйста, почему Wella Professionals запускает новые салонные процедуры "Волны и Кудри" именно сейчас?
  • Скот в России заразился опасным вирусомСкот в России заразился опасным вирусом30.12.2011
    В Смоленской области у крупного рогатого скота выявлен опасный вирус - блютанг. Предположительно, болезнь, которая может вызвать массовый падеж скота, была привезена из Европы.
  • На планету Земля пришел Новый годНа планету Земля пришел Новый год31.12.2011
    Новый, 2012 год, наступил на острове Рождества (Киритимати) государства Кирибати, расположенного в центральной части Тихого океана. В Москве пока лишь два часа дня, город готовится к наступлению праздника.
  • В Японии сбита семья россиян. Погиб ребёнок.В Японии сбита семья россиян. Погиб ребёнок.02.01.2012
    Полиция префектуры Окаяма на юго-западе Японии ведет расследование ДТП, в ходе которого водитель автомобиля на пешеходном переходе наехал на семью из трех человек из России, пишет в понедельник газета "Иомиури".
  • Арт-группа Арт-группа "Война" шокировала всех в новогоднюю ночь02.01.2012
    Участники арт-группы "Война" в канун Нового года 31 декабря сожгли полицейский автозак. Об этом 2 января в своем "Живом журнале" сообщил один из идеологов движения Алексей Плуцер-Сарно (через его дневник арт-группа "Война" сообщает о своей деятельности). Новая акция скандально известной
  • В США бывший военный застрелил рейнджераВ США бывший военный застрелил рейнджера02.01.2012
    Власти США начали поиск мужчины, застрелившего рейнджера в национальном парке Маунт-Рейнир в штате Вашингтон, сообщает Agence France-Presse. Подозреваемый, смертельно ранивший 34-летнюю Маргарет Андерсон, скрылся в парке, который сейчас прочесывает полиция и спецназ ФБР. Сам парк
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь