19.03.2008

 Движение спасает от хронических недугов


Отсутствие физической нагрузки в разы повышает риск приобретения хронического заболевания. К такому выводу пришли американские ученые из Университета штата Миссури.

Чем дольше человек ведет малоподвижный образ жизни, тем больше вероятность того, что он заболеет диабетом или приобретет сердечно-сосудистую недостаточность.

Эту закономерность ученым помог выявить следующий эксперимент. В рамках исследования двум группам добровольцев, проживающих в городах, предлагалось на две недели уменьшить уровень своей физической нагрузки. В первую группу вошли те, кто привык делать в среднем 6 тыс. шагов в день. Участники второй группы до эксперимента ежедневно делали около 10 тыс. шагов. Добровольцам ученые предложили на две недели снизить количество шагов до 1,4 тыс. в день. Для сравнения, среднестатистический американец ежедневно делает 7 тыс. 473 шага.

Перед началом эксперимента и после его окончания все участники сдавали анализ, который показал, насколько быстро их организм способен абсорбировать глюкозу и жир, содержащиеся в крови. Результаты показали: даже две недели без обычной активности привели к тому, что жир и глюкоза стали задерживаться в крови намного дольше. Причем у представителей второй группы этот показатель был более заметен. Как известно, избыток глюкозы и жира очень вреден для всего организма человека: он способствует развитию хронических болезней.

Исследование ученых лишний раз подтверждает, что движение - это жизнь. Причем физкультура помогает справиться со многими заболеваниями, даже такими страшными, как рак. К этому выводу пришли специалисты из Бристольского университета. Они доказали, что занятия спортом сокращают риск заболевания раком желудочно-кишечного тракта на 40% - 50%, груди - на 30%, а также уменьшает риск приобретения рака простаты, легких и матки.

"Физические упражнения - это важный элемент здорового образа жизни, и мы нашли явное подтверждение тому, что они помогают в борьбе с раком", - говорит профессор Кен Фокс из отделения науки о здоровье и физических упражнениях Университета Бристоля. Он утверждает: чтобы снизить риск развития ракового заболевания, человек должен заниматься спортом умеренной интенсивности как минимум три раза в неделю по 30 минут.

Кроме того, ученые Бристоля доказали, что занятия физическими упражнениями помогают и тем, кто прошел курс противораковой терапии. Хирургическое вмешательство, химиотерапия или радиотерапия имеют серьезные побочные явления, такие как усталость, тошнота и депрессия. Исследователи считают, что занятия спортом во многом могут облегчить состояние раковых больных.

Но не стоит забывать, что физическая нагрузка должна быть желанной. В свое время физиолог Купер обосновал теорию "гормона удовольствия". Суть ее такова: когда физические упражнения выполняются охотно, по доброй воле и с пониманием их значения, организм начинает выделять эндорфины - гормоны удовольствия. Они помогают снять неприятные ощущения от дополнительной нагрузки и исцеляют организм.

Источник: Движение спасает от хронических недугов




Другие новости:
  • Ежедневно от СПИДа умирает 5 тыс человекЕжедневно от СПИДа умирает 5 тыс человек19.07.2011
    Ежедневно около 5 тысяч человек во всем мире умирают от СПИДа. Об этом говорится в докладе, обнародованном на открывшейся в Риме 6-й конференции по патогенезу, лечению и предупреждения ВИЧ (IAS 2011).
  • Пассивное курение может привести к потере слухаПассивное курение может привести к потере слуха19.07.2011
    Подростки, подвергающиеся пассивному курению, имеют повышенный риск потери слуха. К такому выводу пришли ученые из Медицинского центра Лангона при университете Нью-Йорка (New York University`s Langone Medical Centre), передает Reuters.
  • Белые ночи вредны для здоровьяБелые ночи вредны для здоровья19.07.2011
    Работы ученых доказывают, что главная достопримечательность города вредна для здоровья.
  • Здоровая еда и косметика с доставкой на домЗдоровая еда и косметика с доставкой на дом19.07.2011
    Этим летом "распахнул" свои виртуальные двери интернет-магазин bio-market.ru.
  • СМИ сообщили о СМИ сообщили о "секретной" операции Назарбаева20.07.2011
    Президент Казахстана Нурсултан Назарбаев перенес операцию на предстательной железе в одной из больниц Германии. Об этом сообщает Agence France-Presse со ссылкой немецкий таблоид Bild.
  • Российская пловчиха пропустит ЧМ из-за ошибки врачейРоссийская пловчиха пропустит ЧМ из-за ошибки врачей20.07.2011
    Российская пловчиха Анастасия Чаун пропустит чемпионат мира по водным видам спорта из-за ошибки врачей Российского антидопингового агентства (РУСАДА). Когда у Чаун брали кровь для анализа, в вену попала инфекция, которая стала причиной тромбофлебита.
  • Ученые: Никотин притупляет страхУченые: Никотин притупляет страх20.07.2011
    Боннский университет решил изучить проблемы курения и выяснить его влияние на центры мозга. Исследования показали, что курильщики более смелые, чем остальная часть населения, но не в прямом смысле, а несколько искаженном.
  • От рака спасает шелуха лукаОт рака спасает шелуха лука20.07.2011
    Огромное количество активных веществ, которые содержатся в шелухе лука, обладают противоканцерогенными возможностями и улучшают работу сердца.
  • Ученые добывают стволовые клетки из кожиУченые добывают стволовые клетки из кожи20.07.2011
    Стволовые клетки могли бы стать величайшим прорывом в медицине ещё много лет назад, но в дело вмешались этические споры, а затем и законодательный запрет на использование этих технологий во многих странах.
  • Как защититься от комаров в летнее времяКак защититься от комаров в летнее время20.07.2011
    В средней полосе установилась влажная и жаркая погода. Подобные температуры создают комфортные условия для появления большого количества насекомых и комаров. Как не стать жертвой маленьких "вампиров" и не омрачить летние теплые деньки.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь