03.04.2008

 Выпивать восемь стаканов воды в день бесполезно


Утверждение о том, что выпивать восемь стаканов воды в день полезно для здоровья, оказалось мифом. По словам ученых, доказательств того, что большое количество воды приносит обычному здоровому человеку пользу, не существует.

Неизвестно даже, откуда взялось это распространенное заблуждение, пишет The Daily Telegraph.

Американские нефрологи проверили утверждения о том, что если употреблять в день восемь стаканов по восемь унций воды (220 г) каждый день, это поможет вывести из организма токсины, предотвратит появление лишнего веса и улучшит цвет кожи.

Как говорят доктор Дэн Негойану и доктор Стэнли Голдфарб из Университета Пенсильвании, ни один из экспериментов не подтвердил, что среднестатистическому здоровому человеку необходимо каждый день выпивать такое количество воды (в общей сложности 3,3 пинты, или 1,9 литра).

"В действительности непонятно даже, откуда пошел этот совет", - сообщают исследователи в статье, которую публикует Journal of the American Society of Nephrology.

В результате тщательных клинических исследований не удалось подтвердить, что употребление воды помогает поддерживать определенный вес. Нередко говорят, будто нехватка воды вызывает головную боль - в пользу этого утверждения также недостаточно информации, говорят ученые.

По данной проблеме проводилось лишь одно небольшое исследование. И хотя испытуемые, потреблявшие больше воды, реже жаловались на головную боль, по результатам эксперимента нельзя было говорить о какой-либо статистике.

Много воды содержится в пище - поэтому необязательно выпивать ровно столько, чтобы восполнить необходимый уровень воды. Зато избыток воды способен нарушить баланс солей в организме и вызвать "водную интоксикацию", которая может оказаться смертельной.

Ученые нашли ряд доказательств, что людям, проживающим в горячем и влажном климате, а также спортсменам якобы необходимо пить больше. Кроме того, как показало исследование, обильное питье помогает избавить организм от соли и мочевины. Однако польза для внутренних органов от излишнего потребления воды ничем не подтверждается.

Негойану и Голдфарб также проверили теорию о том, что если пить много воды, это создает ощущение сытости и снижает аппетит. Сторонники подобной точки зрения утверждают, что вода помогает поддерживать нормальный вес и бороться с ожирением. Но и это заявление оказалось неубедительным, пишут врачи.

Помимо всего прочего, воду считают средством, способным улучшить цвет кожи. Авторы признают: нехватка воды может снизить упругость кожи, однако ни одно исследование не подтвердило, что употребление воды в больших объемах улучшает ее цвет.

Источник: Выпивать восемь стаканов воды в день бесполезно




Другие новости:
  • Марихуана усугубляет развитие шизофренииМарихуана усугубляет развитие шизофрении09.07.2008
    Существование связи шизофрении и марихуановой зависимости на молекулярном уровне доказано профессором Питтсбургского университета (University of Pittsburgh) Дэвидом Льюисом (David A. Lewis) и его коллегами.
  • Замедление старения избавит человечество от многих недуговЗамедление старения избавит человечество от многих недугов09.07.2008
    Медики из университета Иллинойса (University of Illinois), Чикаго, США, под руководством профессора Джея Олшански (Jay Olshansky) предлагают радикальное решение проблем со здоровьем: для того чтобы не болеть, нужно "всего лишь" замедлить биологические процессы в организме.
  • Плюсы и минусы контактных линзПлюсы и минусы контактных линз09.07.2008
    Сбылась мечта многих "очкариков". Теперь совсем не обязательно носить очки. Их с успехом могут заменить незаметные и удобные контактные линзы. Многие считают, что линзы уже совсем скоро полностью вытеснят очки.
  • Алкоголь помогает работе мозгаАлкоголь помогает работе мозга10.07.2008
    Американские ученые пришли к выводу, что полный отказ от алкогольных напитков оказывает серьезное негативное воздействие на работу мозга человека.
  • Музыка влияет на состояние кожи, сердца и легких человекаМузыка влияет на состояние кожи, сердца и легких человека10.07.2008
    Согласно новому исследованию человеческого мозга, хорошая музыка может творить с нами чудеса, сообщает Telegraph.
  • Ученые: Лишний вес снижает качество спермыУченые: Лишний вес снижает качество спермы10.07.2008
    Как показали недавние исследования, сперма полных мужчин отличается от спермы их относительно "нормальных" друзей и коллег, причем в худшую сторону.
  • Соевые продукты ухудшают памятьСоевые продукты ухудшают память10.07.2008
    Всплеск моды на соевые продукты, который начался в начале 21 века не ослабевает до сих пор.
  • Россия может создать вакцину от СПИДа через 10-15 летРоссия может создать вакцину от СПИДа через 10-15 лет10.07.2008
    Вакцина против СПИДа может быть создана в России в ближайшие 10-15 лет, считает начальник отдела по организации надзора за ВИЧ/СПИД Роспотребнадзора Александр Голиусов.
  • Шесть правил первой помощи от ожоговШесть правил первой помощи от ожогов10.07.2008
    Полтора года назад эта история облетела все СМИ. Пострадав в огне, 16-летний Джасурбек Хандамов стал первым в мировой истории пациентом, выжившим после ожогов 98% поверхности тела.
  • Виктор Ющенко снова госпитализированВиктор Ющенко снова госпитализирован10.07.2008
    Президент Украины Виктор Ющенко выехал в Швейцарию для очередного курса лечения от отравления. Как сообщает пресс-служба главы украинского государства, он пройдет там плановое медицинское обследование.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь