05.04.2008

 Долгий сон помогает похудеть


Согласно данным французской организации INSERM, занимающейся исследованиями в области биологии и медицины, долгий сон помогает сбросить вес, сообщает агентство France Presse.

Полученные в результате исследования данные указывают на то, что не только общеизвестные причины избыточного веса - неправильное питание и низкая физическая активность, - но и недостаток сна могут привести к набору лишних килограммов.

По словам сотрудницы организации Карин Шпигель (Karine Spiegel), связь между лишним весом и недостатком сна была установлена в ходе многочисленных опросов населения в семи странах. Шпигель, в частности, заметила, что общая тенденция к ожирению в США в последние 50 лет соответствует уменьшению количества сна у американцев.

По ее словам, дело в двух гормонах, регулирующих аппетит и вырабатывающихся во время сна. Это грелин, отвечающий за чувство голода и сжигание жира, и лептин, который регулирует содержание жира в организме и снижает аппетит. Исследователи обнаружили, что у человека, который две ночи подряд спит по четыре часа, выработка грелина увеличивается на 28 процентов, а выработка лептина уменьшается на 18 процентов.

Исследователи из Университета здравоохранения "Блумберг" Джона Хопкинса (Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health) посчитали, что каждый лишний час сна снижает вероятность того, что ваш ребенок будет страдать от избыточного веса на девять процентов. У детей, страдающих от недостатка сна, шанс заболеть ожирением на 92 процента больше, чем у обычных детей, отмечают ученые.

Источник: Долгий сон помогает похудеть




Другие новости:
  • Полиция задержала качка из-за больших мускуловПолиция задержала качка из-за больших мускулов13.08.2007
    В шведской столице Стокгольме мужчина с большими мускулами был задержан по подозрению в употреблении запрещенных препаратов, сообщает издание The Local.
  • Веселящий газ увеличивает риск пневмонии и лихорадкиВеселящий газ увеличивает риск пневмонии и лихорадки13.08.2007
    Обезболивающее средство, используемое в медицине более 200 лет, увеличивает вероятность заболевания пневмонией, лихорадкой и послеоперационными инфекциями, сообщает Guardian.
  • FDA одобрило новое лекарство против ВИЧFDA одобрило новое лекарство против ВИЧ13.08.2007
    6 августа американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило новое лекарство Maraviroc, разработанное компанией Pfizer. Препарат относится к классу медикаментов против ВИЧ.
  • Таблетки для снижения веса убили молодую девушкуТаблетки для снижения веса убили молодую девушку13.08.2007
    Здоровая 19-летняя девушка Мэри Малоун из Перта (Австралия) умерла через 3 недели после того, как стала принимать так называемое "чудо-лекарство" для потери веса, с действующим веществом сибутрамин, подавляющим аппетит.
  • Больные мигранты - источник повышенной опасностиБольные мигранты - источник повышенной опасности13.08.2007
    На самом деле бесплатная медицина в столице не так недоступна для легального мигранта, как кажется. Если человек получил миграционную карту, прошел ряд обследований, устроился на работу - добропорядочный работодатель снабдит его медицинским полисом.
  • Раскрыт секрет женской сексуальной агрессииРаскрыт секрет женской сексуальной агрессии13.08.2007
    Американские ученые установили: робкая, скромная женщина может резко стать агрессивной, если у нее ухудшится или пропадет обоняние.
  • В чае содержатся вещества, негативно влияющие на организмВ чае содержатся вещества, негативно влияющие на организм13.08.2007
    Издавна известно, что чай является лучшим утолителем жажды в жаркую погоду. В чае содержится много полезных веществ, поэтому его употребление полезно для здоровья. Он полезен при простуде и других заболеваниях. Но так ли это на самом деле?
  • Пластиковая посуда вредна для здоровьяПластиковая посуда вредна для здоровья13.08.2007
    Если вы хотя раз брали на пикник пластиковую посуду или пили кофе из автомата, сочувствуем - вы употребляли яд. Пока производители одноразовой посуды считают прибыль, токсикологи и экологи предупреждают - одноразовая посуда вредна.
  • Достоинства духов с феромонамиДостоинства духов с феромонами14.08.2007
    Феромоны или половые аттрактанты - это душистые летучие вещества с небольшой молекулярной массой, выделяемые в малых количествах практически всеми представителями животного мира и определяющие поведение особей одного вида в период спаривания.
  • Девочка, родившаяся без лица, живет полноценной жизнью (фото)Девочка, родившаяся без лица, живет полноценной жизнью (фото)14.08.2007
    Маленькая Джулианна родилась четыре года назад в семье военных. Ее отец служит во флоте, мама - очень красивая женщина, сестра - просто ангелочек. У новорожденной девочки не было лица, в самом прямом смысле этого слова. У ребенка отсутствует более 40% лицевых костей.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь