12.04.2008
Аэробика омолаживает организм и защищает от болезней
 Занятия аэробикой могут задержать биологическое старение организма на 12 лет, доказали канадские физиологи из Университета Торонто.
Бег трусцой и другие типы аэробных упражнений улучшают потребление телом кислорода и его использование в производстве энергии, а также совершенствуют метаболические процессы.
Терапевты предлагают, что продолжительный период аэробики высокой интенсивности увеличивает физическую силу на 25% и продлевает жизнь на 10-12 биологических лет. Особенно полезно заниматься аэробикой людям старше 50 лет, поскольку в среднем возрасте физическая активность снижается быстрыми темпами и отрицательно затрагивает самочувствие.
В то же время сохранение максимального потребления организмом кислорода повышает вероятность функциональной независимости даже в пожилом возрасте, говорят врачи. Аэробика также сокращает риск развития хронических болезней и позволяет быстро восстановить силы после физического повреждения. Дополнительно подобные спортивные занятия поддерживают тонус мускулатуры, баланс и координацию движений.Источник: Аэробика омолаживает организм и защищает от болезней
-
 Россия в последний раз перешла на летнее время27.03.2011
В ночь на 27 марта 2011 года Россия перешла на летнее время в последний раз - в 2:00 по местному времени стрелки перевели на один час вперед.
-
 Японским беженцам грозит ожирение27.03.2011
Японские беженцы, которые покинули родные земли через землетрясение, цунами и радиацию, столкнулись с необычной проблемой: им угрожает ожирение.
-
 Каждый пятый россиянин умирает от алкоголя27.03.2011
Каждый пятый россиянин умирает от алкоголя... Такие данные приводит Всемирная организация здравоохранения.
-
 В Крыму усиленно проверяют радиационный фон27.03.2011
В СЭС заверяют, что уровень радиации не выше регистрировавшегося в течении последних 2-3 лет. Сегодня на брифинге в Симферополе представители СЭС сообщили, что радиационный фон в Крыму в пределах нормы.
-
 В Китае 3-летнего гиганта не взяли в детский сад (фото)27.03.2011
Трехлетний малыш Чжао Сяо весит 60 килограммов, что в пять раз превышает вес нормального ребенка.
-
 Дети из неполных семей умирают на 5 лет раньше27.03.2011
Исследование, начатое в 1921 году психологом Стенфордского университета Льюисом Терманом и проводившееся на протяжении 80 лет, выявило значительное отрицательное влияние развода родителей на детей.
-
 Секс в космосе чреват последствиями27.03.2011
Астронавтам, которых отправят создавать колонии на Марсе, следует посоветовать избегать беременности по пути на Красную планету. Трое ученых исследовали на этот счет опасности, которые несет радиационное излучение.
-
 Музыкальные кружки могут навредить здоровью ребенка27.03.2011
Многие родители знают, что занятие ребенка игрой на музыкальном инструменте способствует развитию творческих способностей.
-
 Кержаков сломал руку в матче с Арменией28.03.2011
Нападающий сборной России по футболу Александр Кержаков сломал руку в матче с Арменией. Медицинское обследование выявило, что форвард получил закрытый перелом четвертой пястной кости правой кисти.
-
 Курение после секса грозит импотенцией28.03.2011
Курение после секса грозит снижением качества интимной жизни, вплоть до полного ее прекращения.
|
Занятия аэробикой могут задержать биологическое старение организма на 12 лет, доказали канадские физиологи из Университета Торонто.