12.04.2008

 Аэробика омолаживает организм и защищает от болезней


Занятия аэробикой могут задержать биологическое старение организма на 12 лет, доказали канадские физиологи из Университета Торонто.

Бег трусцой и другие типы аэробных упражнений улучшают потребление телом кислорода и его использование в производстве энергии, а также совершенствуют метаболические процессы.

Терапевты предлагают, что продолжительный период аэробики высокой интенсивности увеличивает физическую силу на 25% и продлевает жизнь на 10-12 биологических лет. Особенно полезно заниматься аэробикой людям старше 50 лет, поскольку в среднем возрасте физическая активность снижается быстрыми темпами и отрицательно затрагивает самочувствие.

В то же время сохранение максимального потребления организмом кислорода повышает вероятность функциональной независимости даже в пожилом возрасте, говорят врачи. Аэробика также сокращает риск развития хронических болезней и позволяет быстро восстановить силы после физического повреждения. Дополнительно подобные спортивные занятия поддерживают тонус мускулатуры, баланс и координацию движений.

Источник: Аэробика омолаживает организм и защищает от болезней




Другие новости:
  • Стресс может стать причиной выпадения зубовСтресс может стать причиной выпадения зубов10.08.2007
    Здоровье зубов и десен во многом зависит от психологического состояния человека. Постоянные стрессы, длительная депрессия и тревога, чувство одиночества нередко сопровождаются развитием болезней пародонта, которые являются частой причиной потери зубов.
  • Белковая пища продлевает жизньБелковая пища продлевает жизнь10.08.2007
    Богатая белками пища стимулирует рост мышечной массы у пожилых людей не хуже, чем у молодых. Поэтому диета, содержащая умеренное количество белковых продуктов может замедлить возрастное уменьшение мышечной массы.
  • 74-летняя пенсионерка сломала протез во время бурного секса74-летняя пенсионерка сломала протез во время бурного секса10.08.2007
    В день выписки из больницы после перелома шейки бедра 74-летняя пенсионерка вновь угодила в клинику с переломом... протеза. Металлический эндопротез не выдержал нагрузки и сломался во время полового акта, причинив пожилой женщине дикую боль.
  • Пластический хирург изнасиловал 6 пациенток во время операцийПластический хирург изнасиловал 6 пациенток во время операций10.08.2007
    В Швеции пластического хирурга судят по обвинению в изнасиловании пациенток под наркозом. 53-летний врач, имя которого не раскрывается, во время пластических операций в своей частной лечебнице в городе Мальмо якобы изнасиловал в общей сложности шесть пациенток.
  • После аварии юморист стал телепатом и ясновидящимПосле аварии юморист стал телепатом и ясновидящим10.08.2007
    Мы уже писали о том, что несколько недель назад по дороге на собственный концерт разбился известный юморист Святослав Ещенко. Авария привела к частичной амнезии, кроме того, у артиста появились экстраординарные способности.
  • Ученые: Реклама зомбирует уже с 3-летнего возрастаУченые: Реклама зомбирует уже с 3-летнего возраста10.08.2007
    Американские исследователи из Школы здравоохранения при Университете Джона Хопкинса выяснили, что влиянию рекламы и брендинга подвержены уже дети трех-пятилетнего возраста.
  • Пугачева боится не дожить до 60 летПугачева боится не дожить до 60 лет10.08.2007
    Алла Пугачева, отмечая юбилей Софии Ротару, неожиданно для именинницы призналась в страхах за свою жизнь. Примадонна посетовала Ротару, что боится не дожить до шестидесяти лет.
  • Эксперты ответят, насколько Лариса Арап опасна для обществаЭксперты ответят, насколько Лариса Арап опасна для общества10.08.2007
    Экспертная комиссия врачей от уполномоченного по правам человека Владимира Лукина прибыла в больницу города Апатиты Мурманской области, где находится активистка Объединенного гражданского фронта Лариса Арап.
  • Бейсболист наращивал волосы допингомБейсболист наращивал волосы допингом10.08.2007
    Бейсболист японского клуба Fukuoka Softbank Hawks Рик Гаттормсон дисквалифицирован за употребление запрещенного препарата, который содержался в средстве для наращивания волос.
  • MySpace и YouTube обвинили в пропаганде анорексииMySpace и YouTube обвинили в пропаганде анорексии10.08.2007
    Благотворительные организации, занимающиеся вопросами болезней пищеварения, призвали к ужесточению контроля над интернетом,так как выяснилось, что на сайтах MySpace и YouTube транслируются ролики, пропагандирующие анорексию.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь