14.04.2008

 Способы похорошеть за четыре недели


Часы мы уже перевели, время нынче тикает летнее, но от лета нас пока ещё что-то отделяет. Совсем немного - всего четыре недели и майские праздники. После них в нашем сознании наступает настоящая весна, а там и до лета рукой подать.

Теперь уж точно всё зацветёт и проклюнется. В том числе наши проблемы с внешностью. Короткие юбки обнажат целлюлитные ножки, пудра-бронзант подчеркнет естественную землистость лица, солнышко высветит тусклые волосы, а яркие кофточки обтянут рыхлый животик...

Конечно, чтобы собрать все эти ужасы в одном организме надо очень постараться (и совсем себя запустить). Но и встретить весну в идеальном состоянии - задачка разве что для очень целеустремлённой особы, ничем другим, пожалуй, не занятой. Среднестатистическая женщина, как правило, следит за наиболее проблемными местами своей внешности, пуская на самотёк то, что особо не беспокоит. В результате к весне она получает, например, хороший цвет лица в комплекте с уставшими волосами.

Сейчас, когда в запасе ещё есть несколько недель, самое время подвести черту под зимними потерями и принять меры к исправлению ситуации.
Увы, кое с чем мы уже опоздали

Солнечная активность за последние пару недель сильно возросла и некоторые косметические процедуры лучше сейчас не делать, отложив их до октября-ноября. В зону риска попадают мезотерапия, глубокий пилинг, фотоэпиляция и фотоомоложение, а заодно удаление лопнувших сосудов, родинок и татуаж. Эти процедуры ощутимо травмируют кожу, особенно её верхний слой, и солнечные ванны после них могут обернуться рубцами, ожогами и нежелательной пигментацией. Хуже всего то, что риск онкологических заболеваний при этом тоже повышается.
Отсчет пошел

Четыре недели

Задумайтесь, ведь четыре недели - это очень много. Если вы начнёте сегодня, то успеете, например, вот что:

1. Записаться в фитнес-клуб и начать ходить туда три раза в неделю. Двенадцати занятий вполне достаточно для заметного результата. За это время мышцы успеют подтянуться, да и общий тонус организма заметно улучшится.

2. Перейти на более здоровый режим питания. Не стоит садиться на диету, сейчас это не полезно, а наоборот, поскольку организм итак испытывает нехватку витаминов. Просто слегка подкорректируйте схему - замените обычный хлеб на цельнозерновой, картошку на брокколи, сосиски на куриную грудку, а тортики на орехи и сухофрукты. Если при этом вы будете питаться дробно - 5-6 раз в день небольшими порциями, никакие майские шашлыки вашей фигуре будут не страшны.

3. Начать курс приёма витаминов. Специальных (кожа+волосы+ногти), мультивитаминов или комплексов от усталости и стресса. Средний курс рассчитан как раз на месяц, так что результат вы получите вовремя. Перед этим, конечно, лучше сходить на консультацию к терапевту.

Три недели

Ладно, допустим, начать сегодня вы никак не успеваете - на работе горит отчёт, коллега в отпуске, фитнес у вас исключительно в виде пробежки от принтера к ксероксу, а поесть вы вообще не успеваете. А вот через неделю как раз всё устаканится и тогда будет самое время подумать о себе. Что ж, это тоже неплохо. Три недели - достаточный срок для того, чтобы:

1. Пройти курс антицеллюлитного массажа. Для достижения начального но уже видимого эффекта необходимо около 10 сеансов (через день). Ваши проблемные зоны пощиплют руками, поводят по ним банками, или помассируют с мёдом и к концу курса кожа станет заметно более гладкой и упругой, мышцы тоже слегка подтянутся, а видимые целлюлитные бугорки уменьшатся - и в объёме и по количеству.

2. Сходить к косметологу на процедуру поверхностного пилинга (например, глюконового или миндального). За неделю кожа после пилинга придет в себя и можно будет подпитать её двумя-тремя масками раз в неделю. Эффект будет заметен сразу и продержится два, а то и три месяца. В солярий после пилинга ходить нельзя дней десять, но свежий цвет лица вполне компенсирует отсутствие золотистого оттенка.

3. Подлечить волосы при помощи криотерапии. После зимних перепадов температур, шапок и пересушенного радиаторами воздуха волосы часто тускнеют, становятся ломкими, а то и вовсе выпадают, причем весьма интенсивно. В этом случае им просто необходима реабилитация. Для борьбы с выпадение волос, а также с избыточной жирностью кожи головы специалисты рекомендуют криотерапию. Краткое низкотемпературное воздействие на кожу вызывает резкое сужение сосудов, с последующим расширением не только их, но и так называемых резервных капилляров. Таким образом, микроциркуляция крови и обмен веществ становятся интенсивнее, волосяные луковицы получают больше питательных веществ и "взбадриваются". 4-6 сеансов (1-2 сеанса в неделю) ощутимо оживят вашу шевелюру.

Две недели

На календаре уже середина апреля и до часа "икс" всего пара недель. Возможностей для приведения себя в идеальное состояние осталось совсем немного, но они всё ещё есть. За две недели можно:

1. Пойти в открытый бассейн. Если ходить туда ежедневно или хотя бы через день, и интенсивно плавать (или заниматься аквааэробикой), а не лежать на спинке, бездумно глядя в небо, эффект будет практически сопоставим с походами в фитнес-клуб, которые надо было начать две недели назад.

2. Посоветовавшись с косметологом предпринять локальные меры по уходу за лицом - массаж, чистка (например, ультразвуковая), а заодно подобрать уходовую косметику для летнего периода - с солнцезащитными факторами.

3. Вспомнить про систему "Муха-Цокотуха".

Одна неделя

На последней неделе пытаться сделать что-нибудь хоть сколько-то глобальное уже бессмысленно. Поэтому расслабьтесь и:

1. Бегите к парикмахеру за новой стрижкой (экспресс-маска не повредит) и освежите окраску волос.

2. Сделайте биоэпиляцию.

3. Сходите на парафинотерапию для рук, или хотя бы просто на маникюр и педикюр, покрыв ногти светлым "весенним" оттенками.

4. Купите модные солнцезащитные очки и новую яркую кофточку.

5. Пойдите в солярий, в конце концов. Легкий загар (два-три посещения через день) освежает, даже тех, кто всю зиму (а теперь уже и весну) пренебрегал своей внешностью.

Источник: Способы похорошеть за четыре недели




Другие новости:
  • Украинцы перекурили всю ЕвропуУкраинцы перекурили всю Европу11.12.2008
    В Украине курят 60% мужчин. Это самый высокий показатель в Европе. Такие данные были представлены во время открытия национальной конференции, посвященной уменьшению вредного влияния курения на здоровье граждан.
  • Сахар вызывает привыканиеСахар вызывает привыкание11.12.2008
    Исследование подтвердило давние догадки диетологов: сахар может вызывать привыкание.
  • Михаила Горбачева не пустили в ПарижМихаила Горбачева не пустили в Париж11.12.2008
    Экс-президента СССР Михаила Горбачева не пустили на встречу нобелевских лауреатов в Париж. Такой запрет на перемещение всемирно известного политика наложили врачи.
  • Дочь Андрея Державина оказалась в реанимацииДочь Андрея Державина оказалась в реанимации12.12.2008
    Трехлетнюю Аню Державину с тяжелой формой пневмонии положили в реанимацию. Дочь знаменитого музыканта Андрея Державина провела в палате интенсивной терапии целые сутки.
  • Кальян опасен для здоровьяКальян опасен для здоровья12.12.2008
    Есть много людей, которые всё ещё наивно полагают, что курение кальяна - безвредная забава. Надеюсь, им пригодится данная статья, в которой собрана информация из разных источников.
  • Доказано, что жить со свекровью опасноДоказано, что жить со свекровью опасно12.12.2008
    Ни для кого ни секрет, что жить под одной крышей со свекровью - не очень-то приятно. Японские ученые доказали, что это еще и вредно для здоровья.
  • Обезболивающая микстура убила 34 ребенкаОбезболивающая микстура убила 34 ребенка13.12.2008
    В результате приема детской обезболивающей микстуры, которую прописывали при прорезывании зубов у малышей, погибли 34 ребенка.
  • Ученые считают, что мозг нужно стимулироватьУченые считают, что мозг нужно стимулировать13.12.2008
    Группа экспертов утверждает, что здоровые люди должны использовать лекарственные препараты, стимулирующие деятельность головного мозга.
  • Советы, как сохранить здоровье на долгие годыСоветы, как сохранить здоровье на долгие годы13.12.2008
    Ни для кого не секрет, что стресс, неблагоприятная экологическая обстановка, неправильное питание существенно влияют как на физическое, так и на психическое здоровье. С возрастом эффект лишь усиливается.
  • Хурма - лучшее оружие в борьбе с простудой и старостьюХурма - лучшее оружие в борьбе с простудой и старостью13.12.2008
    Хурма - diaspyros, что в переводе с латыни значит пища богов, на сегодняшний день имеет около 500 разновидностей. Большинство из них произрастают в тропической местности и лишь некоторые - в умеренном климате.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь