23.04.2008

 8 советов помогут избежать импотенции


Около 18 млн американцев сталкивались с проблемой эректильной дисфункции. Однако существуют способы избежать фиаско в постели.

Эректильная дисфункция или импотенция - неспособность мужчины достичь и удерживать эрекцию - бывает двух видов: физиологическая и психологическая. Дисфункция у 90% мужчин в возрасте до 50 лет вызвана психологическими проблемами.

Приблизительно каждый пятый мужчина сталкивается с импотенцией, однако достаточно немного изменить стиль жизни, чтобы исправить ситуацию. Эректильная дисфункция также может быть связана с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Плохое состояние сосудов может мешать потоку крови поступать в пенис, что является основной причиной импотенции у мужчин в возрасте.

Эксперты FOXNews дают несколько советов, как избежать проблем с импотенцией:

1. Следи за питанием: Поддержание здоровой, сбалансированной диеты с низким содержанием холестерина помогает предотвратить закупорку сосудов и избежать импотенции.

2. Занимайся спортом: Еще одним способом поддержать нормальное кровообращения являются занятия спортом. Стоит попытаться совершать регулярные пробежки или заниматься плаванием.

3. Следи за давлением: Если у вас повышенное кровяное давление, удостоверьтесь, что вы получаете адекватное лечение. Это может избежать возникновения гипертонии и атеросклероза, ведущих к появлению импотенции.

4. Сократи употребление токсинов: Легальных и нелегальных стимуляторов, успокоительных, антигистаминных средств - все это влияет на потенцию. Стоит бросить курить, сократить до минимума употребление алкоголя, а также полностью исключить употребление наркотиков - марихуаны или стероидов. Не стоит также употреблять пищевые добавки на основе трав, так как они могут повлиять на половую функцию.

5. Пересмотри свои лекарства: Некоторые медицинские препараты - особенно антидепрессанты, мочегонные средства, препараты, снижающие уровень холестерина, противовоспалительные средства могут повлиять на сексуальную функцию.

6. Спите: Здоровье является синонимом здорового сна. Отсутствие сна вызывает нервные раздражения и хроническую усталость - какой уж тут секс.

7. Удостоверьтесь в отсутствии психологических проблем: Причиной импотенции вполне могут стать психологические проблемы, особенно у молодых мужчин. Давление, напряжение, депрессия, ощущение несостоятельности, страхи, а также пережитое сексуальное насилие может серьезно влиять на поведение в постели.

8. Регулярно анализируйте ваши отношения: Проблемы в отношениях влияют на проблемы в сексе. Если в паре не все в порядке, это может негативно сказаться на интимной стороне общения. Не стоит бояться обратиться к психологу или сексопатологу за советом.

Источник: 8 советов помогут избежать импотенции




Другие новости:
  • В Астраханской области новая вспышка сибирской язвыВ Астраханской области новая вспышка сибирской язвы23.09.2008
    В селе Ушаковка Черноярского района зарегистрирована кожная форма сибирской язвы. Эпидемиологи и ветеринары бьют тревогу.
  • 13 продуктов полезных для зрения13 продуктов полезных для зрения23.09.2008
    Сохранить хорошее зрение до старости - задача не из лёгких. Помочь в этом может правильное питание.
  • Хабенский срочно улетел в США за тяжелобольной женойХабенский срочно улетел в США за тяжелобольной женой23.09.2008
    Сегодня днем популярный актер Константин Хабенский, который уже много месяцев помогает любимой супруге Насте справиться с тяжелой болезнью, вылетел в Лос-Анджелес.
  • Актер Вилле Хаапасало госпитализирован с инфарктомАктер Вилле Хаапасало госпитализирован с инфарктом24.09.2008
    Известный финский и российский актер Вилле Хаапасало госпитализирован с инфарктом, сейчас актер проходит лечение в одной из клиник США.
  • Рассеянный склероз лечится красным виномРассеянный склероз лечится красным вином24.09.2008
    Известный компонент красного вина ресвератрол полезен в борьбе против рассеянного склероза. Учёные заметили ободрительные признаки положительного эффекта вещества на ткани и клетки нервной системы лабораторных мышей спустя пять недель.
  • В России ищут ядовитое молоко из КитаяВ России ищут ядовитое молоко из Китая24.09.2008
    Ядовитые молочные смеси, ставшие причиной отравления 53 тысяч детей в Китае, могут проникнуть и на рынки других стран. Об этом предупредил в среду главный государственный санитарный врач России Геннадий Онищенко.
  • Кедровые орехи помогают похудетьКедровые орехи помогают похудеть24.09.2008
    Кедровые орешки - очень вкусное и полезное лакомство. В них много витаминов и других необходимых организму веществ. Но оказывается, у кедровых орехов есть еще одно весьма полезное свойство.
  • Диета для здорового сексаДиета для здорового секса24.09.2008
    Если посмотреть правде в глаза, то жизнь современного делового человека простой не назовешь.
  • Современные методы контрацепцииСовременные методы контрацепции24.09.2008
    Современные женщины находятся в постоянном поиске методов, идей и советов в бесконечном океане информации с одной единственной целью - сохранить и совершенствовать свою природную красоту.
  • Японские ученые научились уничтожать раковую клеткуЯпонские ученые научились уничтожать раковую клетку24.09.2008
    Ученые научно-исследовательского института индустрии и технологии и университета охраны здоровья и гигиены совместно разработали способ уничтожения раковой клетки в течение 10 дней, сообщил в среду представитель университета.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь