08.05.2008

 Ученые установили границы идеального сна


Люди, которые спят меньше шести часов в сутки или более девяти, с большой долей вероятностью будут страдать ожирением.

Таким образом, идеальный сон для человека - 7-8 часов, свидетельствуют данные нового исследования, проведенного по заказу правительства США.

Это самое масштабное исследования, показывающее связь между нерегулярным сном и ожирением.

Исследование также связывает пристрастие к курению с недостатком сна, а слабую физическую активность - с потреблением алкоголя.

Ученые пришли к выводу, что ожирение и другие проблемы со здоровьем чаще возникают у тех, кто не имеет полноценного сна, говорит доктор Рон Крамер, врач из Колорадо, представитель Американской академии лечебного сна.

"Эти данные объединяют все показания и свидетельствуют о том, что здоровью вредит как избыточный сон, так и недостаток сна", - отмечает Крамер.

Выводы специалистов основаны на обследовании 87.000 взрослых граждан США с 2004 по 2006 годы. Оно проводилось Национальным центром статистики в области здравоохранения, который является подразделением Центра по контролю и профилактике заболеваний.

В ходе анализа не принимались в расчет иные факторы, такие как депрессия, которая может вызвать переедание, курение, бессонницу и другие проблемы.

Источник: Ученые установили границы идеального сна




Другие новости:
  • Физические упражнения полезны для беременныхФизические упражнения полезны для беременных21.10.2008
    Умеренные физические упражнения не приводят к малой массе плода или выкидышам, как полагали ранее. Физические упражнения помогут будущей матери избегать осложнений при родах.
  • Призвание человека можно определить по его глазамПризвание человека можно определить по его глазам21.10.2008
    В глазах человека, по меткому замечанию классика, как в зеркале души, отражаются все мысли и переживания. Однако глаза могут рассказать не только об эмоциональном состоянии, но и о более приземленных составляющих личности - о здоровье, генетических особенностях и даже профессиональных склонностях.
  • Четверть употребляющих кокаин стремятся продлить сексЧетверть употребляющих кокаин стремятся продлить секс21.10.2008
    Среди европейской молодежи растет использование наркотиков в эротических целях. Испанская El Pais пишет о том, что европейская молодежь все чаще принимает наркотики ради секса.
  • Врачи Земфиры настаивают на экстренной операцииВрачи Земфиры настаивают на экстренной операции21.10.2008
    32-летняя госпожа Рамазанова нуждается в срочной операции по восстановлению барабанной перепонки.
  • В Хорватии можно курить только в психбольницахВ Хорватии можно курить только в психбольницах21.10.2008
    Парламент Хорватии принял законопроект, запрещающий курение во всех общественных местах страны.
  • Пациентка избила врача Пациентка избила врача "скорой"21.10.2008
    58-летняя Лариса Г. решила, что женщина-врач мало уделила ей внимания на вызове. Конфликт закончился тем, что медику самой потребовалась помощь коллег.
  • КХЛ ужесточает контроль за здоровьем молодых хоккеистовКХЛ ужесточает контроль за здоровьем молодых хоккеистов21.10.2008
    Руководство Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) намерено ужесточить медицинский контроль за здоровьем молодых игроков, заявил на пресс-конференции экс-председатель совета директоров КХЛ Сергей Нарышкин, во вторник занявший пост главы попечительского совета лиги.
  • 21 способ улучшить свой мозг21 способ улучшить свой мозг21.10.2008
    Мозг является суперкомпьютером массой чуть больше килограмма. Это командный и контрольный центр Вашей жизни. Он используется абсолютно во всех действиях, которые Вы совершаете.
  • Ученые нашли причину болезни ПаркинсонаУченые нашли причину болезни Паркинсона22.10.2008
    Болезнь Паркинсона развивается при остром дефиците витамина D, который образуется в человеческом организме под воздействием солнечного света. Такой вывод сделали американские врачи после долгих исследований.
  • Скорость реакции у мужчин начинает снижаться с 39 летСкорость реакции у мужчин начинает снижаться с 39 лет22.10.2008
    Скорость реакции у мужчин начинает снижаться с 39 лет. Самое очевидное объяснение этому процессу - сокращение объема миелина. Эта смесь липоидных и белковых веществ входит в состав оболочки мякотного нервного волокна и выполняет роль природного изолятора.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь