13.05.2008

 Женщины спят дольше, чем мужчины


Женщины обычно спят дольше, но процесс засыпания у них более сложный и длительный.

Бюро статистики Канады опубликовало имеющиеся в его распоряжении данные, согласно которым мужчины (канадские, естественно) спят в среднем 8 часов 7 минут, а женщины - 8 часов 18 минут. Согласно тем же данным, трудности с засыпанием испытывают 25 процентов мужчин в отличие от 35 процентов у женщин.

В случае, если мужчина или женщина работают полный рабочий день, разница во времени сна возрастает еще на четверть часа. А если сравнить время сна безработного или частично занятого мужчины и женщины - показатели практически равны. К слову, данные получены путем анкетирования 20 тысяч людей в возрасте от 15 лет. Происходило это анкетирование в 2005 году.

Анкетирование показало, что женщины, занимающиеся физическими упражнениями (зарядкой), быстрее засыпают и дольше спят. Такие женщины спят в среднем на 19 минут дольше, чем те женщины, которые не испытывают профилактической физической нагрузки. Дело, видимо, в процессе снятия стресса во время зарядки, и простой физической усталости, которая вызывает быстрое засыпание и более глубокий сон.

Исследования также показало, как такие факторы, как годовой доход, тип работы и семейное положение влияют на качество и продолжительность сна. например, те, кто зарабатывают минимум 60.000 долларов в год, спят на 40 минут меньше, чем их менее обеспеченные соотечественники (< 20.000$).Человек, работающий полный рабочий день спит на 24 минуты меньше, чем тот, кто работает с частичной занятостью.

Работа более 9 часов в день забирает 41 минуту сна, по сравнению с теми, кто работает менее 4 часов ежедневно. Если время, затраченное на дорогу до работы, занимает менее получаса, то длительность сна становится на 22 минуты больше, чем у те, кто добирается до работы более часа. Я думаю, в городе вроде Киева и Москвы 99 процентов попадают во вторую категорию

Мужчины, оказывающиеся в ситуации нехватки времени, спят на 35 минут меньше, чем обычно. Женщины в такой же ситуации теряют "всего" 25 минут ночного сна.

Женитьба/замужество сокращает время сна на 24 минуты по сравнению с холостяками. Один ребенок отнимает от времени сна еще 17 минут, второй - дополнительно 8 минут сна, по сравнению с бездетными семьями.

Люди ищут дополнительное время, чтобы успеть больше, заполняя свои дни работой, детьми и общественными мероприятиями. В такой ситуации единственное время, от которого они могут "откусить" время для своих нужд - это время сна. И от тут могут (и обычно начинаются) начаться проблемы со здоровьем, сном и продуктивностью.

Чем больше исследования сна проводится учеными, тем более понятно, что сон это не только средство для достижения хорошего настроения и избавления от чувства усталости. Сон очень важен для множества других функций тела и разума, таких как имунная система и сердечно-сосудистая система. Интерес же к данному исследованию проявился прежде всего потому, что согласно полученным данным, увеличение годового дохода приводит к уменьшению продолжительности сна. Это парадоксально, так как такие люди стремятся к улучшению своего режима питания, стараются вести здоровый образ жизни, бросают курить и прочее. Но вот фактор улучшения качества и количества сна до сегодняшнего дня в рассчет не брался.

Вот такая короткая статья получилась. Статистика все-таки сильная наука - иногда можно выудить вот такие интересные и неожиданные выводы.. А вы как считаете? Стали ли вы дольше спать с увеличением ваших доходов? А после смены семейного положения? Исследования проведены в Канаде, но я почему-то думаю, что люди в этом смысле везде похожи.

Источник: Женщины спят дольше, чем мужчины




Другие новости:
  • Остеопороз должен быть признан социально значимым заболеваниемОстеопороз должен быть признан социально значимым заболеванием27.12.2012
    В Комитете по охране здоровья Государственной думы РФ 13 декабря состоялся круглый стол, посвященный медико-социальным проблемам старения населения. Президент Российской ассоциации по остеопорозу Ольга Лесняк призвала участников обратить пристальное внимание на проблему остеопороза.
  • Медики: Вспыльчивые люди более здоровыМедики: Вспыльчивые люди более здоровы28.12.2012
    Вспыльчивые люди со взрывным характером традиционно являются более здоровыми, реже страдают от заболеваний сердечнососудистой системы, реже болеют раком и в целом живут в среднем на несколько лет дольше тех, кто предпочитает подавлять свои эмоции и оставлять их в себе - отмечается
  • "От сердца к сердцу" вместе с Semper28.12.2012
    Программа "От сердца к сердцу" благодарит всех неравнодушных родителей, которые откликнулись на наш призыв и присоединились к благородному делу помощи малышам, оставшимся без родителей. По итогам программы 19-го декабря мы отвезли в тверской дом ребенка "Теремок" 3 115 баночек вкусного
  • Иммунитет защищает повторные злокачественные опухолиИммунитет защищает повторные злокачественные опухоли28.12.2012
    Онкологи выяснили, в чём причина повышенной агрессивности рецидивных злокачественных новообразований: в том, что их почему-то начинают защищать регуляторные Т-лимфоциты, которые не дают другим иммунным клеткам добраться до опухоли.
  • Спаржа помогает облегчить похмельеСпаржа помогает облегчить похмелье29.12.2012
    Сотрудники Национального университета Чеджу в Южной Корее обнаружили новые свойства спаржи: ее побеги и листья защищают клетки печени от токсинов и облегчают симптомы алкогольного похмелья. Это обусловлено большим содержанием аминокислот и минеральных веществ.
  • Состояние здоровья Буша-старшего улучшаетсяСостояние здоровья Буша-старшего улучшается29.12.2012
    Состояние здоровья бывшего президента США Джорджа Буша-старшего улучшается, однако он все еще находится в реанимационном отделении больницы в Хьюстоне, сообщил представитель семьи Буш Джим Макграф.
  • Известная певица Ольга Воронец сломала ногу (видео)Известная певица Ольга Воронец сломала ногу (видео)29.12.2012
    В Москве серьезную травму ноги получила известная эстрадная певица, народная артистка РСФСР Ольга Воронец. 86-летняя женщина упала на улице и сломала шейку бедра, сообщили "Интерфаксу" в департаменте здравоохранения города. Сейчас она находится в одной из московских больниц.
  • Михаила Калашникова выписали из больницыМихаила Калашникова выписали из больницы29.12.2012
    Конструктора оружия Михаила Калашникова выписали из больницы в субботу, 29 декабря. Об этом "Интерфаксу" сообщил главный врач Республиканского клинико-диагностического центра Сергея Рящиков.
  • Сергей Чижов: Сергей Чижов: "Запрет на усыновление - это правомерный ответ на позицию США по отношению к гражданам РФ"30.12.2012
    Сегодня, на заключительном пленарном заседании, Совет Федерации единогласно одобрил закон "О мерах воздействия на лиц, причастных к нарушениям основополагающих прав и свобод человека, прав и свобод граждан Российской Федерации", получивший неофициальное название "закон Димы Яковлева"
  • Бортпроводница Кристина Баранова, пережившая катастрофу, пошла на поправкуБортпроводница Кристина Баранова, пережившая катастрофу, пошла на поправку04.01.2013
    Состояние бортпроводницы Кристины Барановой, пострадавшей в результате катастрофы Ту-204, улучшилось. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на "источник в медицинских кругах столицы".
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь