19.06.2008

 Завтрак - лучшая возможность похудеть


Завтрак является наиважнейшим элементом дневного рациона питания - особенно для тех, кто хочет похудеть. Такое заявление сделали ученые из Венесуэлы, опровергнув тем самым утверждение, что плотный завтрак может привести к полноте.

Было проведено исследование с участием 100 полных женщин. Все они сидели на низкоуглеводной низкокалорийной диете. При этом половина дам за завтраком потребляли около половины дневных калорий, остальные ели по утрам очень мало.

Спустя 8 месяцев оказалось, что женщины, потребляющие утром половину дневной нормы калорий, в среднем весили на 2-2,5 кг меньше, чем остальные экспериментуемые.

Причем большинство женщин из первой группы с легкостью удерживали вес - в течение 8 месяцев после окончания эксперимента они продолжали плотно завтракать и при этом похудели в среднем на 7 кг, а вот представительницы второй группы за этот же период набрали по 8 кг.

Эти данные позволили ученым сделать вывод: если вы хотите похудеть, потребляйте за завтраком примерно половину дневной нормы калорий. Это позволит не только сбросить ненавистные килограммы (за счет ускорения метаболизма), но и удержать желаемый вес.

Источник: Завтрак - лучшая возможность похудеть




Другие новости:
  • Роскосмос отрицает, что космонавты пьют перед полетомРоскосмос отрицает, что космонавты пьют перед полетом28.07.2007
    Пресс-секретарь Роскосмоса Игорь Панарин категорически отверг возможность того, что один из американских астронавтов при старте с Байконура нарушил предполетный режим и отправился на орбиту с посталкогольным синдромом.
  • Конверт с аспирином напугал сотрудников ABC NewsКонверт с аспирином напугал сотрудников ABC News28.07.2007
    В четверг в центре Вашингтона было временно эвакуировано здание, в котором располагается офис телеканала ABC News. Причиной для тревоги послужил обнаруженный в редакции конверт с белым порошком. На конверте не было каких-либо пометок.
  • Врачи контролируют Линдси Лохан с помощью браслетаВрачи контролируют Линдси Лохан с помощью браслета28.07.2007
    Голливудская кинозвезда Линдси Лохан продемонстрировала своим подружкам, с которыми она гуляла на днях в ночном клубе Лас-Вегаса, необычную ультрасовременную обнову. Это был довольно тяжелый серый браслет, который она нацепила на свою щиколотку.
  • Ливия получила $484 млн за освобождение болгарских медсестерЛивия получила $484 млн за освобождение болгарских медсестер28.07.2007
    Ливия не участвовала в обеспечении финансовой стороны сделки по урегулированию кризиса вокруг болгарских медиков. Об этом заявил сегодня на пресс-конференции в Триполи секретарь Высшего народного комитета Ливии (премьер-министр) Багдади аль-Махмуди.
  • Ученые вывели формулу счастья и долголетияУченые вывели формулу счастья и долголетия28.07.2007
    Дело не в том, чтобы прожить долго, а в том, чтобы жизнь была счастливой. Как ни странно, это почти одно и то же. Демографы более или менее всего мира указывают на постепенное старение населения нашей планеты.
  • Слепые смогут выбрать президента по трафаретуСлепые смогут выбрать президента по трафарету28.07.2007
    Слепые избиратели смогут использовать специальную папку с прорезями - поместив бюллетень в такой трафарет, плохо видящий гражданин на ощупь и по счету найдет "окошко", где нужно поставить галочку за определенную партию или кандидата.
  • Лекарственные травы накапливают из почвы металлыЛекарственные травы накапливают из почвы металлы28.07.2007
    Лекарственные растения на самом деле еще полезнее, чем считалось ранее. Их новое свойство извлекать из почвы и накапливать в себе полезные для человеческого организма металлы обнаружили столичные ученые.
  • Диеты: Диеты: "за" и "против"29.07.2007
    Питание на бегу, стрессы на работе, а в результате - лишний вес и портящие внешний вид складочки жира. Для того чтобы обрести хорошую фигуру и вернуть душевный комфорт, человечество неустанно придумывает разнообразные программы нормализации веса.
  • Эдгар Запашный госпитализирован с травмами обеих рукЭдгар Запашный госпитализирован с травмами обеих рук18.04.2009
    Известного дрессировщика Эдгарда Запашного в пятницу вечером госпитализировали в московскую больницу N7 с травмами обеих рук. Эдгарда оперировали ночью в течение двух часов под общим наркозом.
  • По факту вспышки пневмонии в Свердловской области возбуждено делоПо факту вспышки пневмонии в Свердловской области возбуждено дело29.07.2007
    В Свердловской области возбуждено уголовное дело по факту массового заболевания людей пневмонией, повлекшее смерть троих человек. Как сообщили сегодня в пресс-службе областной прокуратуры, дело возбуждено по статье "причинение смерти по неосторожности" УК РФ.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь