21.06.2008

 Нормальный сон обеспечивает здоровую старость


Американские врачи нашли связь между нормальным сном и здоровым старением. Эксперты Университета Калифорнии в Сан-Диего сосредоточилось на анализе образа жизни и состоянии здоровья старше 60 лет.

У более двух тысяч человек были рассмотрены признаки бессонницы, храпа, времени ожидания засыпания, продолжительность сна, наличие дневной дремоты и способность пробуждения по утрам. Оказалось, что пенсионеры, которые имели спокойный сон в достаточном количестве и не жаловались на бессонницу, обладали лучшим физическим и психологическим здоровьем.

Многие пожилые люди спят меньше, чем то количество часов в котором они нуждаются. По предположениям врачей, эта проблема в основном развивается из-за невозможности быстро погрузиться в глубокую стадию сна: согласно данным, 13% мужчин и 36% женщин старше 65 лет каждую ночь тратят более получаса, чтобы заснуть.

Кроме того, пожилые люди часто пробуждаются во время ночного сна, что приводит к распространённой дневной дремоте. У многих наблюдается тенденция к вечерней сонливости и раннему пробуждению утром. Все эти трудности развивают множество проблем здоровья, включая угнетённое настроение, потерю памяти и функций внимания, чрезмерную дневную усталость и сердечно-сосудистую болезнь. Результаты американского исследования в очередной раз доказывают важную роль хорошего и стабильного сна для правильной работы организма в любом возрасте.

Источник: Нормальный сон обеспечивает здоровую старость




Другие новости:
  • Путин объявил войну пьянству и курениюПутин объявил войну пьянству и курению18.01.2010
    Премьер-министр России Владимир Путин потребовал от Минздравсоцразвития выделить 350 миллионов рублей на борьбу за здоровый образ жизни, в частности, на антиалкогольные и антитабачные рекламные кампании. Об этом сообщает РИА Новости.
  • Минздрав повысит рождаемость, уменьшив число абортовМинздрав повысит рождаемость, уменьшив число абортов18.01.2010
    Несмотря на рост рождаемости, отмечаемый в России в последние годы, число новорожденных в стране по-прежнему сопоставимо с числом абортов.
  • В Финляндии запретили витрины с табачными изделиямиВ Финляндии запретили витрины с табачными изделиями18.01.2010
    Финские власти ужесточили законы, направленные на борьбу с курением. Отныне табачную продукцию запретят выставлять на витринах магазинов страны, сообщает ABC News.
  • "Наноарбидол" будет испытан на добровольцах19.01.2010
    Российская компания ЭкоБиоФарм разработала новую форму противовирусного препарата "Арбидол", представляющую собой действующее вещество лекарства, "упакованное" в фосфолипидные наносферы размером менее 30 нанометров.
  • Греция отказалась покупать вакцины от гриппа H1N1Греция отказалась покупать вакцины от гриппа H1N119.01.2010
    Власти Греции отказались продолжить закупки вакцин от гриппа H1N1, сообщает AFP. Кроме того, министерство здравоохранения страны потребовало от фармпроизводителей вернуть средства, внесенные в качестве предоплаты за поставку препаратов.
  • Врачам разрешили лечить пациентов марихуанойВрачам разрешили лечить пациентов марихуаной19.01.2010
    Поздно вечером 18 января губернатор американского штата Нью-Джерси демократ Джон Корзайн (Jon Corzine) подписал закон, разрешающий применять марихуану по медицинским показаниям.
  • Некачественные лекарства обнаружены на юге РоссииНекачественные лекарства обнаружены на юге России19.01.2010
    В 2008-2009 годах Росздравнадзор выявил многочисленные факты обращения недоброкачественных и фальсифицированных лекарств на территории Южного федерального округа РФ.
  • Разработана искусственная мышца для морганияРазработана искусственная мышца для моргания19.01.2010
    Американские хирурги разработали новое устройство для лечения больных с нарушениями моргания, сообщает Science Daily.
  • В России снизилась смертность от отравлений спиртнымВ России снизилась смертность от отравлений спиртным19.01.2010
    Министр здравоохранения и социального развития РФ Татьяна Голикова на заседании Совета при президенте по реализации приоритетных национальных проектов и демографической политике сообщила о снижении смертности россиян от отравлений алкоголем.
  • Берлускони направят на медэкспертизуБерлускони направят на медэкспертизу20.01.2010
    Заместитель прокурора Милана Армандо Спатаро дал указание провести судебно-медицинскую экспертизу состояния здоровья премьер-министра Италии Сильвио Берлускони.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь