28.06.2008

 Фруктоза - один из главных врагов хорошей фигуры


Люди, следящие за своей фигурой, уже наслышаны о вреде большого количества жиров и углеводов в пище.

Теперь американские диетологи обратили внимание на фруктозу - вещество, в чистом виде находящееся в свежих и консервированных фруктах, а также фруктовых соках. Большая часть фруктозы попадает в наш организм через потребление безалкогольных газированных напитков и обычный сахар. Врачи из Университета Калифорнии определили, что повышенные уровни фруктозы в питании отрицательным образом влияют на накопление жировой ткани в теле и чувствительность инсулина, тем самым провоцируя ожирение и начало диабета.

В исследовании участники эксперимента в течение двух недель придерживались диеты, содержащей 30% жиров, 55% углеводов и 15% белков. Затем, в последующие 10 недель, они переключились на рацион питания, при котором 25% энергии организм получал за счёт фруктозы. Учёные зафиксировали, что фруктоза увеличила количество внутрибрюшного жира вокруг органов, показатели триглицеридов, холестерин и общий вес тела, а также снизила чувствительность инсулина на 20%. Подобные эффекты фруктозы на организм проявлялись уже спустя 24 часа. Специалисты подчеркивают, что для поддержания здоровья и хорошей фигуры очень важно максимально ограничить употребление сахара.

Источник: Фруктоза - один из главных врагов хорошей фигуры




Другие новости:
  • Грецкие орехи обладают противораковым эффектомГрецкие орехи обладают противораковым эффектом05.09.2011
    Ученые из Университета Маршалла (США) обнаружили, что риск возникновения рака груди значительно сокращается, когда обычное питание содержит умеренное количество грецких орехов. Правда, пока это установлено только для мышей.
  • Древнейшие бактерии позволят справиться с опухолямиДревнейшие бактерии позволят справиться с опухолями05.09.2011
    Бактерии, обитающие в почве, могут перевернуть лечение рака. По мнению ученых, они способны доставлять противораковые препараты прямо в опухоли.
  • В сентябре Россию накроет волна болезнейВ сентябре Россию накроет волна болезней06.09.2011
    Традиционная вспышка респираторных заболеваний ожидается в России уже в середине сентября. А в южных регионах Российская санитарная служба продолжает следить за обстановкой в связи с угрозой распространения холеры. Контроль будет вестись до конца октября.
  • Мыши-кровопийцы защитят пациентов, перенесших инсультМыши-кровопийцы защитят пациентов, перенесших инсульт06.09.2011
    Слюна летучих мышей, питающихся кровью, способна спасти жизнь жертв инсульта, выяснили ученые. Дело в том, что в слюне содержится соединение, разжижающее кровь и растворяющее тромбы в мозге.
  • Препарат Тарцева разрешен в терапии при раке лёгкого с мутациями EGFRПрепарат Тарцева разрешен в терапии при раке лёгкого с мутациями EGFR07.09.2011
    Стратегия персонализированной медицины позволяет выявить пациентов, которые получат наибольшую пользу от раннего назначения Тарцевы
  • Найден способ борьбы с облысениемНайден способ борьбы с облысением07.09.2011
    Учеными Йельского университета (США) сделано открытие, которое уже в ближайшем будущем сможет радикально изменить процесс лечения облысения, сообщает m03.ru.
  • Нужно заниматься сексом не менее 30-40 минутНужно заниматься сексом не менее 30-40 минут07.09.2011
    Российские ученые, утомившись от поиска эликсира вечной жизни и изобретения вечного двигателя, устроили себе небольшое развлечение: нашли несколько пар добровольцев, опутали их с ног до головы измерительными приборами и заставили их заниматься сексом под своим пристальным взором.
  • Физические упражнения помогут почувствовать себя сытымФизические упражнения помогут почувствовать себя сытым07.09.2011
    Исследователи установили связь физических нагрузок и чувства насыщения. Оказалось, что тренировки увеличивают чувствительность клеток нервной системы человека. Отсюда и чувство сытости и, в конечном итоге, сокращения объема калорий, что потребляются.
  • Минздрав развеет мифы о пьянстве и наркоманииМинздрав развеет мифы о пьянстве и наркомании07.09.2011
    Минздравсоцразвития РФ запустило проект по борьбе с алкоголизмом и наркоманией "Независимость".
  • Покушение на мелкую розницуПокушение на мелкую розницу07.09.2011
    Именно так воспринимает бизнес-сообщество антитабачный законопроект, разработанный Минздравсоцразвития и представленный в августе нынешнего года на публичное обсуждение.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь