28.06.2008

 Десять опасностей для здоровья офисных работников


Американские медики составили рейтинг десяти наиболее опасных факторов, которые могут негативно сказаться на здоровье офисных работников.

По их мнению, особую опасность представляет малоподвижный характер офисной работы, в результате чего резко повышается риск заболеть ожирением. Чтобы этого избежать, врачи советуют хотя бы два часа в день гулять пешком, рассказывает Metro.for-ua

Кроме того, из-за продолжительного сидячего положения у человека может возникнуть тромбоз ног и легких, причиной которого служит замедление кровотока. При этом просветы сосудов заполняются сгустками крови, препятствующими нормальному кровообращению. В запущенном виде тромбоз может привести к инфаркту и инсульту.

Офисные работники также часто страдают от головных болей. По словам американских медиков, мигрень может быть вызвана отеком шейных мышц, а также мерцанием флуоресцентных ламп.

Отсутствие физических нагрузок и частое недосыпание может привести к непреодолимой сонливости на рабочем месте. В этом случае врачи советуют чаще бывать на воздухе раньше ложиться спать.

У офисных работников очень высокий риск заболевания так называемым синдромом "туннельного запястного канала". Эта болезнь является одной из форм артрита кистей рук, вызываемая долгой работой за компьютером.

Американские медики советуют как можно больше уделить внимания организации своего рабочего места, так как неудобная поза, вызванная неэргономичным размещением кресла, стола и монитора, приведет к напряжению мышц спины, шеи плеч. В итоге в конце рабочего дня человек физически устанет больше, чем отработавший смену шахтер.

"Не забывайте хотя бы раз в полгода мыть клавиатуру, мышку и стол!", - говорят медики, предупреждая об инфекционных и вирусных опасностях. Именно в клавиатуре и мышке со временем скапливается огромное количество болезнетворных микроорганизмов.

Еще один фактор риска для офисных работников - необходимость практически все восемь часов рабочего дня смотреть в монитор. Врачи предупреждают, что отсутствие отдыха для глаз может привести к значительному снижению остроты зрения.

Иногда в офисе необходимо передвинуть мебель или переставить оборудование. В этом случае необходимо прежде всего правильно оценить свои возможности, чтобы не повредить спину.

Американские врачи также советуют раз в сутки делать влажную уборку офиса, чтобы уменьшить содержание пыли в воздухе, которая не только вредит органам дыхания, но и является переносчиком микробов.

Источник: Десять опасностей для здоровья офисных работников




Другие новости:
  • В Белоруссии объяснили нюансы запрета на распитие пиваВ Белоруссии объяснили нюансы запрета на распитие пива03.03.2010
    ГУВД Минского горисполкома рассказало об особенностях применения нового закона, согласно которому запрещено распивать в общественных местах пиво и слабоалкогольные напитки. Об этом сообщает БЕЛТА.
  • В зубной щетке может прятаться целая колония бактерийВ зубной щетке может прятаться целая колония бактерий03.03.2010
    Когда спускается вода в туалете, бактерии могут "распрыскиваться" и попадать в воздух. Затем они оседают на поверхностях, к коим относятся и зубные щетки. Об этом всех предупреждает Lloydspharmacy.
  • Организм при обширных травмах по ошибке Организм при обширных травмах по ошибке "добивает" себя04.03.2010
    Ученые выяснили, что неадекватная и губительная для организма реакция иммунной системы человека, которая активизируется при обширных травмах, запускается собственными молекулами клеток.
  • США тратят $152 млрд на лечение обжорстваСША тратят $152 млрд на лечение обжорства04.03.2010
    Каждый год США тратят 152 миллиарда долларов на помощь своему населению в лечении проблем, связанных с нарушением пищеварения. Специалисты, выступающие за безопасную еду, надеются, что Конгресс пересмотрит устаревшую систему безопасности пищевых продуктов,- сообщает "Reuters".
  • Врачи: как проснуться быстро и с удовольствиемВрачи: как проснуться быстро и с удовольствием04.03.2010
    Многие исследователи всегда утверждали: чтобы с утра быть бодрым и энергичным, достаточно спать не менее 8 часов в сутки.
  • Скворцовой нечем платить за лечениеСкворцовой нечем платить за лечение05.03.2010
    Российская бобслеистка Ирина Скворцова по-прежнему продолжает лечение в Мюнхене после тяжелых травм, полученных в ноябре прошлого года во время тренировочного заезда на немецкой трассе в Кенигзее.
  • Организм при травмах по ошибке Организм при травмах по ошибке "добивает" себя05.03.2010
    Ученые выяснили, что неадекватная и губительная для организма реакция иммунной системы человека, которая активизируется при обширных травмах, запускается собственными молекулами клеток, которые в нормальном состоянии отвечают за выработку энергии для всех физиологических процессов.
  • Швейцария решила выпустить детские презервативыШвейцария решила выпустить детские презервативы05.03.2010
    Проспонсированное правительством исследование показало, что такая мера необходима для спасения здоровья нации.
  • Пожалевшая педофила судья слегла в больницуПожалевшая педофила судья слегла в больницу05.03.2010
    Судья Дзержинского суда Санкт-Петербурга Ольга Андреева, которая выпустила педофила на свободу, вынеся ему условный приговор, сама оказалась на больничной койке.
  • Массаж снимает стресс у онкобольныхМассаж снимает стресс у онкобольных05.03.2010
    Онкологические пациенты, которых регулярно около 15 минут массируют партнер или члены семьи, уже спустя 4 недели испытывают существенное снижение действия психологического стресса.
  Сохранить здоровье работников поможет влажная уборка офисов от компании Мойдодыр.
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь