18.07.2008

 Меньше ешь - дольше живешь


Известно, что ограничение калорийности пиши замедляет процессы старения у таких лабораторных животных как крысы и мыши.

Одна из теорий, почему так происходит говорит, что замедление старения идет за счет снижения выроботки трийодтиронина (Т3), гормона влияющего на обмен вешеств. Соответственно замедление обмена ведет и к замедлению процессов старения. Новое исследование проведенное в университете Сент-Луи (США), показывает что уменьшение количества потребляемых калорий примерно на 300 - 500 в день, вызывает схожие биологические эффекты у людей.

Цель исследование была также найти связь между скорашением калорийности и снижением уровня Т3. Что бы определить действительно ли понижение уровня Т3 является следствием снижения потребления пиши, а не общего понижения жировой массы, исследуемые были разделены на несколько групп.

1 группа - люди с ограничением калорийности пищи
2.группа - люди поддерживающие вес посредством физических упражнений.
3. группа - контроль.

Все иследуемые были в возрасте от 50 до 60 лет не курящие и не страдающие хроническими заболеваниями.

Было найдено, что только у людей в группе с ограничением калорийности пиши были пониженные уровни Т3.

Мы также знаем, что ограничение калорийности пиши снижает риск развития многих распространенных заболеваний таких как, рак, диабет, сердечно-сосудистые заболевания.

Таким образом снижение калорийности пиши - хорошая идея для улучшения качества и длительности жизни. и ключевым моментом здесь является снижение потребления калорий на 300-500 в день (это например биг-мак и картофель фри) и регулярные физические нагрузки.

Но, подходить к ограничению калорийности надо адекватно, излишнее голодание приведет только к анорексии а отнюдь не к здоровой и долгой жизни.

Источник: Меньше ешь - дольше живешь




Другие новости:
  • Театр сатиры возмущен слухами о болезни ШирвиндтаТеатр сатиры возмущен слухами о болезни Ширвиндта19.01.2008
    По словам помощницы Ширвиндта Лианы Бединадзе, в пятницу, 25 января, актер играет в спектакле "Орнифль" и "никакой речи об отмене спектакля и о том, что он себя чувствует плохо, не идет".
  • Тяга к самоубийству зависит от роста и веса при рожденииТяга к самоубийству зависит от роста и веса при рождении19.01.2008
    Мужчины, которые при рождении имели маленький рост или недостаточный вес, гораздо больше подвержены риску самоубийства, считают швецкие ученые.
  • Слепая девушка рисует картины вопреки недугуСлепая девушка рисует картины вопреки недугу19.01.2008
    Чуть рыжеватые волосы, стремительные движения и улыбка. Люба Бочарова - настоящий сгусток энергии. И, если не знать заранее, ни за что не догадаешься, что Люба... почти ничего не видит.
  • В Италии школы переходят на воду из-под кранаВ Италии школы переходят на воду из-под крана19.01.2008
    Дошкольные, начальные и средние образовательные учреждения Италии прекращают закупку минеральной воды в бутылках и переходят на воду из-под крана, чтобы сократить количество выкидываемой на помойку пластмассы. Такие правила уже введены в Риме, Флоренции, Болонии и теперь и в Турине.
  • Писателя Марио Варгас Льоса сразил сердечный приступПисателя Марио Варгас Льоса сразил сердечный приступ19.01.2008
    Знаменитый латиноамериканский писатель Марио Варгас Льоса (Mario Vargas Llosa) в пятницу вечером был экстренно госпитализирован в одну из больниц столицы Перу, сообщает AFP.
  • Лекарственным растениям грозит гибельЛекарственным растениям грозит гибель19.01.2008
    Сотни лекарственных растений мира находятся под угрозой вымирания, и это может помешать созданию фармацевтических препаратов от многих болезней. Около половины лекарств, отпускаемых по рецепту врача, содержат ингредиенты, выделенные из дикорастущих растений.
  • В США успешно клонирован эмбрион человекаВ США успешно клонирован эмбрион человека20.01.2008
    Американская компания заявила об успешном клонировании эмбрионов человека. Исходным материалом для создания клонов послужили клетки кожи и яйцеклетки доноров.
  • В Бразилии 8 человек умерли от желтой лихорадкиВ Бразилии 8 человек умерли от желтой лихорадки20.01.2008
    В Бразилии восемь человек погибли в результате вспышки желтой лихорадки, сообщили в правительстве. Вместе с тем, чиновники настаивают, что угрозы эпидемии нет.
  • Птичий грипп распространяется по ИндииПтичий грипп распространяется по Индии20.01.2008
    Вспышка птичьего гриппа, ранее обнаруженного в двух округах индийского штата Западная Бенгалия, распространилась еще на три новых округа штата, сообщает министерство сельского хозяйства Индии.
  • Холодные лекарства опасны для малышейХолодные лекарства опасны для малышей20.01.2008
    Родителям стоит аккуратнее относиться к сиропам и холодным лекарствам, которые они дают своим простывшим малышам, оказалось, что такие лекарства вовсе не безопасны для маленьких детей.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь