03.08.2008

 Обезжиренные диеты наименее подходят для похудания


Традиционно считается, что лучше всего помогают сбросить вес диеты с низким содержанием жиров. Однако недавно израильские ученые сделали заявление, опровергающее эту точку зрения.

По словам ученых из Университета им. Бен Гуриона в Негеве, эффективней всего для похудания диеты, бедные углеводами, а также диеты с низким содержанием карбоната, к каковым как раз относятся Средиземноморские диеты.

Свое заявление ученые подкрепили исследованием, длившимся два года. В нем приняли участие 332 добровольца, имеющих довольно большое количество лишних килограмм. Их разделили на три группы, каждой из которых была предложена одна диета: Средиземноморская, диета с низким содержанием жиров и диета, бедная углеводами. В течение 24-х месяцев добровольцы должны были придерживаться "своей" диеты.

Когда же ученые подвели итоги исследования, оказалось, что те, кто "сидел" на диете, бедной углеводами, потеряли в весе больше других, в среднем избавившись от 10.3 фунтов, то есть, более чем от двадцати килограммов, так как фунт равен 453,59 граммов.
Чуть меньше - всего по 10 фунтов - потеряли те, кто придерживался Средиземноморской диеты. А вот людям, применявшим обезжиренную диету, удалось избавиться только от 6.5 фунтов.

Таким образом, было наглядно доказано, что обезжиренные диеты наименее подходят для похудания. Кроме того, они не приносят пользы здоровью, в то время, как Средиземноморская диета помогла привести в ному уровень сахара в крови придерживавшихся ее добровольцев, а диета с низким содержанием углеводов "выправила" уровень холестерина.

Понятно, что идеальных для любого человека диет не существует, но данное исследование хотя бы показало желающим похудеть, в каком направлении им следует двигаться. А серьезность исследования подчеркивает и его продолжительность, и относительно большое количество добровольцев обоих полов и разных возрастов, принявших в нем участие.

Источник: Обезжиренные диеты наименее подходят для похудания




Другие новости:
  • 16 детей отравились газом в школе в Башкирии16 детей отравились газом в школе в Башкирии19.09.2012
    Неизвестный распылил газ на перемене в учебном заведении Белорецка, около 20 человек доставлены в больницу.
  • Второй Саммит организаций по остеопорозу стран Восточной Европы и Центральной АзииВторой Саммит организаций по остеопорозу стран Восточной Европы и Центральной Азии19.09.2012
    23 сентября 2012 г. в Санкт-Петербурге состоится Второй Саммит организаций по остеопорозу стран Восточной Европы и Центральной Азии. Мероприятие инициировано и поддержано Российской ассоциацией по остеопорозу, в нем также примут участие врачи из Украины, Беларуси, Молдовы, Азербайджана,
  • 3 самых обсуждаемых открытия в медицине3 самых обсуждаемых открытия в медицине19.09.2012
    Ученые разработали водитель ритма, который предотвратит преждевременные роды, а также научились лечить боли в груди гипнозом. Это самые обсуждаемые сегодня в англоязычном интернете медицинские новости.
  • Растить детей на природе опасно для их мозгаРастить детей на природе опасно для их мозга19.09.2012
    Кто из нас не мечтал растить детей на природе с чистым воздухом, лесами и водоемами? Но теперь ученые выяснили, что такие дети во взрослой жизни в два раза чаще страдают от старческого слабоумия.
  • Шведские врачи дважды пересадили маткуШведские врачи дважды пересадили матку19.09.2012
    Уникальный эксперимент удалось осуществить группе специалистов из Гётеборгского университета и городской больницы. Сразу двум женщинам, страдавшим от неизлечимых патологий, приведших к бесплодию, была успешно осуществлена пересадка главного репродуктивного органа - матки.
  • Аспирин вызывает головную больАспирин вызывает головную боль19.09.2012
    Почти каждый пятидесятый человек на планете страдает от головных болей, вызванных обезболивающими препаратами, пишет The Telegraph.
  • Броневой пришел в сознание после операции на сердце (видео)Броневой пришел в сознание после операции на сердце (видео)19.09.2012
    Народный артист СССР Леонид Броневой, которому после обширного инфаркта была сделана операция в киевском городском центре сердца, пришел в сознание. Об этом сообщил главный кардиохирург Минздрава Украины Борис Тодуров, возглавляющий центр.
  • Кукурузу превратили в биореакторКукурузу превратили в биореактор19.09.2012
    Биоинженеры научились синтезировать лекарственные человеческие ферменты в семенах кукурузы. Работа опубликована в журнале Nature Communications, а ее краткое описание приводит NatureNews.
  • Ученые опровергли развитие рака из-за сотовогоУченые опровергли развитие рака из-за сотового20.09.2012
    Ученые из Норвежского экспертного комитета завершили новый цикл исследований влияния излучений мобильных телефонов и Wi-Fi-устройств на здоровье человека.
  • Имплантат восстановил мозговую деятельность у обезьянИмплантат восстановил мозговую деятельность у обезьян20.09.2012
    Сохранение способности к умственному восприятию и переработке внешней информации (когнитивность) является одной из приоритетных задач при реабилитации пациентов с черепно-мозговыми травмами и заболеваниями центральной нервной системы.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь