06.08.2008

 Яйца на завтрак помогают худеть в два раза быстрее


Страдающие ожирением взрослые люди могут сбросить лишний вес в два раза быстрее, сочетая низкокалорийную диету с употреблением на завтрак куриных яиц.

Такой вывод содержится в статье, опубликованной группой американских ученых в International Journal of Obesity.

Авторы статьи проверяли предположение, что если съедать на завтрак два яйца вместо обычных для американцев пончиков (bagel), то при той же калорийности такой завтрак может больше способствовать потере веса у желающих похудеть.

В эксперименте участвовали 152 добровольца - мужчины и женщины от 25 до 60 лет с избыточным весом или ожирением различной степени (с индексом массы тела от 25 до 50 при норме от 18,5 до 25).

Испытуемых разделили на четыре группы. Две из них посадили на диету с пониженным содержанием калорий. При этом одна группа употребляла на завтрак два яйца, а вторая - такую же по энергетическим параметрам порцию пончиков. Две другие группы были избавлены от диеты, но на завтрак также питались яйцами или пончиками.

После восьми недель эксперимента группа, сидевшая на диете с яичным завтраком, потеряла в весе на 65% больше, чем вторая "диетическая" группа, завтракавшая пончиками. При этом не было обнаружено значимых различий между другими двумя группами, членов которых не ограничивали в пище.

"Употребление яиц на завтрак способствует снижению веса в комбинации с низкокалорийной диетой и не влияет на массу тела при отсутствии диеты", - делают вывод авторы статьи.

Источник: Яйца на завтрак помогают худеть в два раза быстрее




Другие новости:
  • Сергей Жигунов получил сотрясение мозгаСергей Жигунов получил сотрясение мозга07.09.2009
    "Гардемарин" Сергей Жигунов получил сотрясение мозга на съемках нового фильма с рабочим названием "Невеста по контракту".
  • Растения в офисах снимают стресс и повышают вниманиеРастения в офисах снимают стресс и повышают внимание07.09.2009
    Жители крупных городов до 80% времени в сутки проводят в закрытых помещениях. Как показало исследование Университета штата Техас /США/, "озеленение" учебных и офисных кабинетов декоративными растениями может не только украсить интерьер, но и представляет собой действенный способ улучшения
  • Игорь Матвиенко попал в больницу с воспалением почекИгорь Матвиенко попал в больницу с воспалением почек07.09.2009
    Одного из самых известных шоуменов российской эстрады - Игоря Матвиенко - сразила серьезная болезнь: знаменитый продюсер оказался на больничной койке с воспалением почек.
  • Ученые нашли Ученые нашли "переключатель" развития лейкемии07.09.2009
    Американские учёные нашли белковый "переключатель", нарушение работы которого вызывает развитие лейкемии. Осталось найти способ им управлять.
  • Россия может оказаться не готова к эпидемии свиного гриппаРоссия может оказаться не готова к эпидемии свиного гриппа07.09.2009
    В Петербургском НИИ гриппа бьют тревогу: Россия может оказаться не готова к эпидемии свиного гриппа, которая уже не за горами. Намеченные еще на август испытания вакцины против смертельно опасного заболевания так до сих пор и не начались.
  • Британки не умеют пользоваться противозачаточными средствамиБританки не умеют пользоваться противозачаточными средствами07.09.2009
    Жительницы Великобритании плохо информированы об аспектах применения противозачаточных средств, сообщает The Daily Telegraph. К такому выводу пришли специалисты компании Opinion Health, которые провели опрос общественного мнения о вопросах контрацепции.
  • Суши содержат сильный ядСуши содержат сильный яд07.09.2009
    Малое и предварительное исследование показало, что определенные формы мышьяка, которые встречаются в морепродуктах и считаются безвредными, в действительности могут быть токсичны.
  • Ранняя смерть зависит от размера бедерРанняя смерть зависит от размера бедер07.09.2009
    Датские ученые Берит Хейтман и Педер Фредериксен пришли к выводу, что худые бедра могут свидетельствовать о высокой опасности преждевременной смерти.
  • Число наркоманов в России растетЧисло наркоманов в России растет07.09.2009
    В России, согласно данным Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков (ФСКН), увеличилось число наркозависимых граждан. Об этом на "деловом завтраке" в "Российской газете" сообщил директор ведомства Виктор Иванов.
  • К инфаркту приводит обычный недосыпК инфаркту приводит обычный недосып07.09.2009
    По результатам ислледований, которые были опубликованы 10 ноября выявлено, что уменьшение времени сна чаще приводит к сердечным заболеваниям.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь