14.08.2008

 Здоровый завтрак поможет позвоночнику


Завтрак не должен быть роскошным. Пищеварительный аппарат также оказывает влияние на состояние вашей спины.

Тяжелая пища или большое разнообразие яств замедляют пищеварение, для которого требуется много места и которое дает дополнительную нагрузку на мышцы брюшной стенки и позвоночника.

Громоздкий процесс обмена веществ в нашем организме влияет на кровообращение, дыхание, гормональную систему и затрагивает все внутренние органы. Он не обходит стороной и костную систему. Правильный завтрак должен выглядеть следующим образом:

- хлеб из проросших зерен пшеницы или с отрубями,

- обезжиренный творог с травами или кунжутом,

- фрукты,

- легкий сыр,

- чай или слабый кофе.

Источник: Здоровый завтрак поможет позвоночнику




Другие новости:
  • Ученые советуют пожилым людям есть мясоУченые советуют пожилым людям есть мясо15.08.2007
    Отказаться от вегетарианства призывают пожилых людей американские медики. Для поддержания силы им рекомендуют есть рыбу, свинину, говядину, мясо цыпленка и орехи.
  • В нетрадиционной сексуальной ориентации виновато обоняниеВ нетрадиционной сексуальной ориентации виновато обоняние15.08.2007
    Группа гарвардских исследователей под руководством Екатерины Дулак обнаружила еще одну вероятную причину появления гомосексуальных наклонностей, пишет КП. Дело тут не в генах, не в половых гормонах, а похоже, что в носах.
  • Исторический пример повышения либидо у мужчинИсторический пример повышения либидо у мужчин15.08.2007
    "В здоровом теле - здоровый дух" - поговорка, которая никогда не утратит своей актуальности. Ведь вся наша жизнь зависит от здоровья физического, духовного и душевного.
  • Ледяная вода способствует похуданиюЛедяная вода способствует похуданию15.08.2007
    Немецкие ученые утверждают: для того чтобы похудеть надо почаще пить ледяную воду. Выпитый один стакан охлажденного напитка активизирует обмен веществ на 30%. Организм тратит энергию и сжигает калории на подогрев выпитого.
  • 7-летняя девочка чуть не умерла, проглотив магниты7-летняя девочка чуть не умерла, проглотив магниты15.08.2007
    Юная жительница американского штата Индианаполис, вероятно, стала первой жертвой игрушек компании Mattel Inc, накануне отозвавшей из продажи очередную партию произведенных в Китае товаров из-за сомнений в их безопасности.
  • Жировые складки на животе - признак серьезных заболеванийЖировые складки на животе - признак серьезных заболеваний15.08.2007
    Результаты новых исследований, проведенных американскими учеными, еще раз подтверждают: запускать свою фигуру ни в коем случае нельзя.
  • Хирурги решили не разделять сросшихся головами близнецовХирурги решили не разделять сросшихся головами близнецов15.08.2007
    Американские хирурги решили окончательно отказаться от операции по разделению сросшихся головами сиамских близнецов, подготовка к которой продолжалась в течение нескольких месяцев.
  • Красное мясо вызывает рак прямой кишкиКрасное мясо вызывает рак прямой кишки15.08.2007
    У пациентов, выживших после рака прямой кишки и активно употребляющих после этого в пищу красное мясо (говядину и свинину), в три раза чаще возникают рецидивы болезни чем у тех, кто этого не делает.
  • Больной зуб может вызвать воспаление оболочки сердцаБольной зуб может вызвать воспаление оболочки сердца15.08.2007
    Часто мы и не подозреваем, что причиной серьезного недуга какого-либо внутреннего органа может оказаться... больной зуб. Но врачебная практика то и дело подтверждает это. Вот лишь несколько реальных историй.
  • В США ученый вживил В США ученый вживил "телескоп" в глаз человека (фото)16.08.2007
    Устройство должно помочь больным с возрастными проблемами со зрением. "Телескоп", диаметром с семя яблока, перераспределяет свет на здоровые клетки внутри глаза и, таким образом, позволяет лучше видеть.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь