23.08.2008
Утренняя зарядка лучше массажа облегчает боль в пояснице
 Начиная каждое утро с простой гимнастической разминки, можно насовсем избавиться от хронических болевых ощущений в пояснице - этот способ эффективнее массажа, утверждают британские физиотерапевты.
Долгосрочное положительное действие физзарядки рассмотрели в течение годичного исследования специалисты Университета Саутгемптона и Университета Бристоля. В эксперименте участвовало 579 человек с болевыми признаками в пояснице.
Оказалось, что несложные физические упражнения пять дней в неделю по полчаса, особенно на растяжку, позволяют уменьшить боль уже после четырёх недель - такими свойствами не обладал даже лечебный массаж. У 72% людей спустя полгода занятий утренней гимнастикой значительно снизились тянущие болевые ощущения и напряжение в позвоночнике.Источник: Утренняя зарядка лучше массажа облегчает боль в пояснице
-
 Шесть правил для гипотоника27.03.2009
Давно замечено, что люди с пониженным давлением не могут долго стоять на одном месте. Им обязательно нужно двигаться. Только тогда сосуды приходят в тонус, а артериальное давление растет.
-
 Езда на метро полезна для здоровья27.03.2009
Езда на общественном транспорте, может, и не очень комфортна, зато полезна.
-
 Способы быстрого сжигания жира27.03.2009
Чтобы подстегнуть свой обмен веществ, попробуйте 12 способов быстрее сжигать жир.
-
 Ученые разработали стволовые клетки нового поколения27.03.2009
Ученые из Университета Висконсина (University of Wisconsin), США, нашли новый способ превращения клеток кожи человека в стволовые клетки без использования вирусов или экзотических генов.
-
 Оптимизм - залог здоровья28.03.2009
Оптимизм не только морально облегчает жизнь. Он помогает людям жить дольше и меньше болеть.
-
 Холестерин в крови благотворно влияет на сексуальность28.03.2009
Новейшее исследование статинов показало: удовольствие от секса прямо пропорционально уровню холестерина в крови.
-
 В Белоруссии впервые пересадили сердце28.03.2009
В Белоруссии выписали женщину, которой была сделана первая в стране пересадка сердца.
-
 Бельгийским родителям запретят курить дома28.03.2009
Бельгийский сенатор Патрик Ванкрункелсвен, являющийся по профессии доктором, предложил ввести запрет на курение родителей в доме.
-
 Ученые засняли распространение ВИЧ в человеке (видео)29.03.2009
Впервые ученым удалось заснять, как в организме человека распространяется ВИЧ. Исследователи обнаружили, что вирус передается от инфицированной клетки здоровой ранее неизвестным образом.
-
 Николай Караченцов осенью выйдет на сцену29.03.2009
Николай Караченцов осенью выйдет на театральную сцену. Спектакль с участием актера запланирован на 26 октября.
|
Начиная каждое утро с простой гимнастической разминки, можно насовсем избавиться от хронических болевых ощущений в пояснице - этот способ эффективнее массажа, утверждают британские физиотерапевты.