Индийские исследователи доказали, что занятия йогой помогают женщине справиться с отрицательными симптомами во время менопаузы, причем как с физиологическими, так и с психологическими их проявлениями.
Ученые провели эксперимент, прописав 120 женщинам в возрасте 40-55 лет занятия йогой 5 раз в неделю в течение двух месяцев, сообщает агентство Reuters. Упражнения, дыхание и медитация - все имело своей целью свести к минимуму неприятные ощущения, связанные с климаксом.
Кроме того, эти 120 женщин прослушали курс лекций по использованию приемов йоги в разных областях жизни и в борьбе со стрессами. В это же время контрольной группе женщин, которые не проходили йоготерапию, также читали лекции, но они были общего характера (диета, физические и психологические упражнения во время менопаузы и т.п.).
Результаты превзошли все ожидания. Через 8 недель у участниц эксперимента было зафиксировано значительное уменьшение приступов "приливов" и резкого бросания в пот, улучшился сон. В контрольной группе этого не произошло.
Повлияла йога и на психологическое состояние испытуемых. Они выполнили тесты на внимание и концентрацию с большим успехом, чем женщины из контрольной группы, хотя и для последних лекции не прошли даром. Были улучшены и результаты теста на память и интеллект: они стали выше, чем баллы тех же женщин, но до занятий йогой. В общей сложности, в семи подтестах пациентки, приобщенные к йоге, показывали более высокий результат, чем в контрольонй группе.
"Проведенная работа свидетельствует, что йога улучшает физическое и психологическое состояние женщин в непростой для них период менопаузы. Это происходит благодаря правильному дыханию и его связи с каждым движением тела, навыкам релаксации и умению управлять собой," - приходят к выводу исследователи.
В пятницу вступил в силу закон, полностью запрещающий водителям употреблять алкоголь за рулем. Согласно этому документу, из Кодекса об административных правонарушениях (КоАП) убирается положение, устанавливающее максимальный разрешенный уровень содержания алкоголя в организме водителя.
Главный терапевт Москвы Леонид Лазебник назвал заблуждением мнение о том, что обычная защитная медицинская маска способна защитить людей от дыма и угарного газа.
Заболеваемость кишечными инфекциями в России за последнее время увеличилась вдвое, сообщает РИА Новости со ссылкой на главу Роспотребнадзора, главного санитарного врача РФ Геннадия Онищенко.
Существует 12 энергетических точек на теле человека, воздействие на которые во время занятий сексом, поможет не только усилить удовольствие, но и исцелить партнера. В даоской практике эти точки называют лечебными сексуальными.
На протяжении веков девушек, готовящихся к службе при дворе китайского императора в роли наложниц, обучали хитрым приёмам, которые позволяют сохранить здоровье и вывести интимную жизнь на совершенно новый уровень.
По всей Москве сегодня распахнут свои двери 123 социальных центра для всех желающих отдохнуть от смога, передает РСН. Таким образом, столичные власти хотят помочь горожанам в сложной экологической ситуации.
Индийские исследователи доказали, что занятия йогой помогают женщине справиться с отрицательными симптомами во время менопаузы, причем как с физиологическими, так и с психологическими их проявлениями.
