31.08.2008

 12 простых способов не болеть


Выращенные в современных условиях фрукты и овощи не всегда полностью восполняют твои потребности в витаминах и минералах. Не отказываясь от даров сада и огорода, принимай поливитамины, предварительно посоветовавшись с врачом.

Заваривай хороший чай

Горячий чай понижает шанс заболеть раком желудка на 15%, уверяют китайские онкологи. Лучше всего это делает пуэр, выбери на завтрак именно этот сорт.

Не торопись с линзами

Вставляй их в самый последний момент, после душа, чистки зубов и тому подобного - микробы, живущие на влажных поверхностях в ванной не дремлют.

Расслабляйся

Сидеть на ровном стуле с прямой спиной - первый шаг к проблемам с позвоночником. Откинься на кресле под углом в 450, надень наушники и отправь секретаршу за кофе. Впрочем, можешь и поработать.

Пей вино

Запей обед, особенно жирный, стаканом сухого вина - оно предотвращает усвоение организмом жира, утверждают израильские врачи.

Проверяй шею

Американские врачи установили, что даже небольшое снижение активности щитовидной железы увеличивает шанс возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 65%. Регулярно делай анализ крови, чтобы заранее предупредить возможные проблемы.

Выбирай натуральное

Многие освежители воздуха содержат вещества, нарушающие естественные гормональные процессы, - девушка может забыть, зачем она к тебе пришла. Обойдись благовониями и сухими цветочными ароматизаторами.

Меняй позы

Валяться на диване - кайф, спору нет. Постарайся почаще менять при этом позу. Так ты не дашь затечь рукам и ногам и обеспечишь нормальное кровообращение.

Избегай спреев

Используя чистящие средства в форме спреев даже раз в неделю, ты увеличиваешь шанс заболеть астмой на 76% - пугают испанские ученые. Применяй жидкое средство и тряпочку.

Ешь брокколи

Приготовь наш любимый овощ на пару - так ты усилишь его противораковые свойства на 30%. Варка, наоборот, ухудшает этот показатель.

Не покупай блендер

Современный человек ест куда менее жесткую пищу, чем ему положено от природы, из-за чего слабеют зубы и десны. Не перебарщивай с молочными коктейлями и супами пюре, если не хочешь получить скидку в стоматологии как постоянный клиент.

Спи в меру

Много сна - ничуть не лучше, чем мало. Спать больше 9 часов ненамного полезнее, чем урывать 5-6. Старайся держаться в пределах 7-9 часов.

Источник: 12 простых способов не болеть




Другие новости:
  • Деньги избавят от лишнего весаДеньги избавят от лишнего веса26.09.2007
    Проблема лишнего веса давно уже не дает покоя исследователям. Генетики, микробиологи и диетологи наперебой предлагают все новые и новые способы похудения.
  • В России необходима вакцинация населения от гепатита ВВ России необходима вакцинация населения от гепатита В26.09.2007
    Для предотвращения заболеваний вирусным гепатитом В необходима повсеместная вакцинация населения, заявил руководитель гастроэнтерологического отделения Института питания Василий Исаков.
  • Для остановки эпидемии СПИДа потребуется $50 млрдДля остановки эпидемии СПИДа потребуется $50 млрд26.09.2007
    Для остановки эпидемии СПИДа, которая уже стала реальностью в развивающихся странах, потребуется $32-51 млрд, такие цифры содержатся в докладе UNAIDS, комитета по борьбе с распространением СПИДа при ООН, доклад организации цитирует Reuters.
  • Лесбиянки больше подвержены вирусу СПИДаЛесбиянки больше подвержены вирусу СПИДа27.09.2007
    Молодые женщины, вовлеченные в однополые связи, в пять раз больше рискуют подцепить инфекцию, передающуюся половым путем, нежели их гетеросексуальные сверстницы. Так утверждают ученые из австралийского университета La Trobe.
  • Волосы расскажут о психическом состоянии человекаВолосы расскажут о психическом состоянии человека27.09.2007
    Оказывается, по волосам человека можно судить о его психическом здоровье.
  • Германские медики выходили девочку весом в 300 гГерманские медики выходили девочку весом в 300 г27.09.2007
    Медики университетской клиники западногерманского города Геттингена (University Clinic of Goettingen), смогли выходить младенца, родившегося с весом всего в 300 г, сообщает ИТАР-ТАСС.
  • Вино улучшает памятьВино улучшает память27.09.2007
    Ученые пришли к выводу, что бокал вина в день стимулирует работу мозга и улучшает память. Как пишет The Telegraph, это исследование противоречит известному мнению о том, что потребление алкоголя ухудшает память и мешает запоминанию.
  • Морщинки расскажут о серьезных заболеванияхМорщинки расскажут о серьезных заболеваниях27.09.2007
    Многие живут с серьёзными заболеваниями внутренних органов и даже не подозревают об этом. Узнать почти всё о вашем здоровье помогут расположение и глубина морщин на лице.
  • Таблетки нельзя запивать кофеТаблетки нельзя запивать кофе27.09.2007
    Одновременный прием болеутоляющего ацетаминофена (парацетамол, тайленол и т.д.) и больших объемов кофе может привести к повреждению печени, сообщает журнал Chemical Research in Toxicology.
  • Гиперактивные мамы губят своих детейГиперактивные мамы губят своих детей27.09.2007
    Один из наиболее частых советов, предназначенных для будущей мамы, - избегать любых физических нагрузок, чтобы не потерять ребенка.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь