05.09.2008

 Физические упражнения укрепляют память


Физкультура может укрепить память у пожилых людей. К такому выводу пришли австралийские ученые.

Они провели эксперимент, в котором участвовали 170 человек в возрасте от 50 лет и старше. Все участники испытывали проблемы с памятью, но при этом их умственная активность не снижалась.

Одна половина испытуемых занималась несложными физическими упражнениями, которые не дают сильной нагрузки на организм, такими как, например, прогулки по 50 минут три раза в неделю. Вторая половина не делала никаких упражнений. Через полгода с момента начала эксперимента все добровольцы прошли тесты на память, включая воспроизведение списка слов. У тех, кто заботился о своей форме, показатели памяти и концентрации были намного выше, чем у "ленивых" участников.

Исследователи пришли к выводу: регулярные и необременительные физические упражнения помогут улучшить память в пожилом возрасте и даже отсрочить появление старческого слабоумия.

В своем докладе, который опубликовал Journal of the American Medical Association, ученые пишут: "В первую очередь, эксперимент показывает, что упражнения помогают улучшить познавательный процесс в пожилом возрасте". Причем, по их словам, положительный результат после шести месяцев упражнений сохранялся на протяжении как минимум года, даже если участники исследования переставали совершать пешие прогулки.

По данным Всемирной организации здравоохранения, примерно 37 миллионов человек живут со сниженным уровнем умственной активности. Ученые ищут пути решения этой проблемы, поскольку уверены, что данная цифра будет стремительно увеличиваться в следующие 20 лет. Исследование австралийцев стало первым, в котором рассматривалась взаимосвязь физических упражнений и возрастных изменений памяти.

Источник: Физические упражнения укрепляют память




Другие новости:
  • Свиной грипп поразит 2 млрд человекСвиной грипп поразит 2 млрд человек05.08.2009
    Каждый день в Европе фиксируется до 500 новых случаев заболевания свиным гриппом, пишет Элена Дузи в статье, напечатанной в газете La Repubblica.
  • Впышка легочной чумы может перекинуться в РоссиюВпышка легочной чумы может перекинуться в Россию05.08.2009
    В китайской провинции Цинхай обнаружили вспышку легочной чумы, которая является смертельно опасной для человека.
  • Медики смогли предотвратить развитие эпилепсииМедики смогли предотвратить развитие эпилепсии05.08.2009
    Ученым впервые в истории удалось предотвратить развитие эпилепсии, развитие которой было заложено на генном уровне.
  • Сексуальное воздержание не опасно для здоровьяСексуальное воздержание не опасно для здоровья05.08.2009
    У всех нас случаются перерывы в сексуальной жизни по разным причинам. В этот период времени многие начинают испытывать тревогу из-за широко распространенного мнения, что отсутствие секса наносит вред душевному и физическому здоровью.
  • "Гормон счастья" поможет от диареи05.08.2009
    На помощь от диареи и запоров придёт "гормон счастья" - серотонин. Он способствует образованию в кишечнике новых нейронов, которые управляют продвижением пищи по трубке длиной в несколько метров.
  • Рак легких на ранней стадии выявит анализ кровиРак легких на ранней стадии выявит анализ крови05.08.2009
    Диагностировать рак легких на ранней стадии можно с помощью анализа крови.
  • Самые Самые "заразные" культурные центры мира05.08.2009
    Названы мировые достопримечательности, кишащие не только туристами, но и микробами.
  • Из кораллов создали обезболивающее средствоИз кораллов создали обезболивающее средство05.08.2009
    Тайваньские ученые из Национального университета имени Сунь Ятсена (National Sun Yat-Sen University) во главе с доктором Чжи Хон Вэнем (Zhi-Hong Wen) создали мощное обезболивающее средство на основе вытяжки из местных кораллов.
  • Жертвами вируса A/H1N1 уже стало 1154 человекаЖертвами вируса A/H1N1 уже стало 1154 человека05.08.2009
    В результате заболевания вирусом гриппа A/H1N1, начиная с апреля 2009 года, когда этот вирус впервые был обнаружен в Мексике, по всему миру умерло 1154 человека, говорится в очередной сводке Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).
  • Секс на здоровьеСекс на здоровье06.08.2009
    Большинство из нас старается выкладываться в спортзалах, заботясь о собственной фигуре. Немногие знают, что страстная ночь любви может принести больше пользы, чем занятия фитнесом.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь