08.09.2008

 Пожилым поможет виброплатформа


Оказывается, 5-10 минут на вибрирующей платформе несколько раз в неделю помогает пожилым людям лучше держаться на ногах, по информации докторов из Сиднейского технологического университета.

Этот вывод был сделан в процессе исследований, имеющих своей целью найти способы помочь пожилым людям с расстройствами опорно-двигательного аппарата.

С возрастом среднестатистическому человеку труднее держать равновесие из-за атрофии мышц. При воздействии интенсивных колебаний (вибрации) мышцы непроизвольно сокращаются, что действует как физзарядка, укрепляя ослабленные мускулы. Для подтверждения этого были проведены подобные сеансы среди 43 здоровых мужчин и женщин в возрасте около 70 лет. Им было предложено стоять на одной ноге максимально долго, и это время было критерием устойчивости и тонуса опорного аппарата испытуемого.

После начального тестирования половина волонтеров выполняла несложные физические упражнения (приседания) на вибрирующей платформе, а вторая половина - на неподвижной. Это продолжалось в течение 10 минут три раза в неделю на протяжении двух месяцев. После этого тест был повторен, и оказалось, что те люди, которые приседали на вибрирующей платформе, значительно улучшили первоначальные результаты стояния на одной ноге. Причем улучшение было наиболее значительным у тех из волонтеров, кто изначально показывал наихудшие результаты.

Показательно, что у части людей вибрирующая платформа вызвала неприятные ощущения, остальным же ощущения очень понравились, причем настолько, что они приняли решение купить такое устройство в специализированном спортивном магазине. Ученый Свен Риз, руководивший экспериментом, в свою очередь предостерег потенциальных покупателей, заявив, что большое значение имеет частота и амплитуда колебаний, которая должна быть абсолютно определенной, а в коммерческих платформах эти величины могут быть совсем другими, что приведет к негативным последствиям.

Кстати, бюджет проекта составил около 25000 долларов, большая часть из которых была потрачена на покупку вибрирующей платформы.

Источник: Пожилым поможет виброплатформа




Другие новости:
  • Бактерии овец становятся опасными для человекаБактерии овец становятся опасными для человека19.01.2009
    Учеными университета США штата Северная Каролина обнаружено, что существует новый вид бактерий, который способен вызвать различные заболевания у человека.
  • Павлюченко получил травму в матче за Павлюченко получил травму в матче за "Тоттенхэм"19.01.2009
    Нападающий сборной России по футболу Роман Павлюченко получил травму правого голеностопа в матче за свою клуб "Тоттенхэм".
  • Птичий грипп шагает по КитаюПтичий грипп шагает по Китаю19.01.2009
    Новый случай смерти от "птичьего гриппа", второй за январь 2009 года, был зафиксирован на востоке Китая, в провинции Шаньдун. 27 летняя женщина стала очередной жертвой штамма H5N1, подтвердили врачи.
  • Женщинам опасно заниматься сексом на первом свиданииЖенщинам опасно заниматься сексом на первом свидании19.01.2009
    Женщины, которые не занимаются сексом на первом же свидании, имеют больше шансов добиться счастья в личной жизни, свидетельствует новое исследование.
  • Обнаружен ген, отвечающий за старение мозгаОбнаружен ген, отвечающий за старение мозга19.01.2009
    Развитие многих заболеваний зрительной и нервной систем (к примеру, болезней Альцгеймера и Паркинсона) напрямую связано с процессом старения.
  • Близнецы запутали генетикуБлизнецы запутали генетику19.01.2009
    Однояйцевые близнецы оказались роднее друг другу и в тех признаках, что по определению не определяются генами. Метилирование ДНК - один из основных "эпигенетических" механизмов - зависит и от самих генов. Но не до конца.
  • Жареные овощи вредны для зубовЖареные овощи вредны для зубов19.01.2009
    Неправильное приготовление овощей увеличивает риск кариеса, предупреждают авторы исследования, опубликованного в European Journal of Prosthodontics and Restorative Dentistry.
  • Артериальное давление зависит от времени годаАртериальное давление зависит от времени года19.01.2009
    Гипертонию можно контролировать, внимательно слушая прогноз погоды. Как говорят французские медики, сильнее всего зависит от температуры воздуха кровяное давление у пожилых людей.
  • В ожирении виновны три гена-мутантаВ ожирении виновны три гена-мутанта19.01.2009
    Европейские ученые обнаружили три генетических мутации, увеличивающие риск ожирения.
  • Отказ от завтрака наносит серьезный вред здоровьюОтказ от завтрака наносит серьезный вред здоровью20.01.2009
    Люди зачастую не понимают важности правильного питания, не говоря уже о необходимости завтракать утром. Это очень большое упущение. Согласитесь, все хотят быть здоровенькими, бодренькими и подольше пожить.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь