19.09.2008

 Кусочек селедки поможет снять усталость


Пасмурная сырая погода, резкое похолодание ослабляют защитные силы организма. А ведь так не хочется уже в первый месяц осени открывать сезон простуд.

Существуют простые рецепты, позволяющие укрепить иммунитет и защититься от стресса, который плохо влияет на все системы организма.

Чашка чая с молоком и ложкой меда или стакан настоя перечной мяты помогают сделать сон глубоким и как следует отдохнуть. Спать желательно в прохладном помещении с открытой форточкой.

Тем, кто занимается умственным трудом и устает на работе, полезно ежедневно съедать несколько кусочков обыкновенной селедки. Она богата витамином D, или полиненасыщенными жирными кислотами.

Чтобы победить усталость, полезно обливаться по утрам холодной водой или обтираться влажным прохладным полотенцем. На свежем воздухе желательно находиться не меньше двух часов в день.

Восполнить нехватку разных витаминов можно, выпивая полстакана чистого виноградного сока, но не сразу, а по две столовые ложки каждые два часа, или же съедая в день один-три зубочка чеснока.

При физической перегрузке рекомендуется съесть вместе с цедрой пол-лимона, закусывая медом или сахаром.

Полезно раз в неделю принимать ванну с травами: положите в тканевый мешочек сушеные листья крапивы и ромашки, березовые почки, измельченный корень лопуха в равных частях. Опустите мешочек в ванну с горячей водой. Когда вода остынет до 37 градусов, полежите в ней в течение 10-15 минут.

Источник: Кусочек селедки поможет снять усталость




Другие новости:
  • Китайский мальчик живет четыре года с сердцем на животеКитайский мальчик живет четыре года с сердцем на животе26.11.2008
    Врачи разрабатывают план хирургического лечения четырехлетнего мальчика, сердце которого скрывает только кожа живота.
  • Мыши доказали пользу семейной жизни для здоровьяМыши доказали пользу семейной жизни для здоровья26.11.2008
    Поддержка друзей и родственников всегда важна для быстрейшего восстановления после любой болезни. Ученые выяснили, что во время восстановления организма после инсульта она может оказывать настоящее терапевтическое воздействие.
  • Созданы искусственные биологические часыСозданы искусственные биологические часы26.11.2008
    Искусственно созданные генетические часы, эти микроскопические "механизмы", обладая по сути всё тем же стандартным набором функций, могут послужить, например, датчиками и помочь решить многие проблемы современной медицины, химической и пищевой промышленности.
  • В Зимбабве зафиксирована эпидемия холерыВ Зимбабве зафиксирована эпидемия холеры27.11.2008
    В Зимбабве зафиксирована беспрецедентная эпидемия холеры. К настоящему времени от нее пострадало 8800 человек, 366 умерло. Основной причиной эпидемии стало неудовлетворительное состояние инфраструктуры.
  • Большинство россиян стремятся быть здоровымиБольшинство россиян стремятся быть здоровыми27.11.2008
    81% жителей России прилагают усилия, чтобы быть здоровыми, а состояние своего здоровья напрямую связывают с тем, насколько хорошо они следят за собой (74%).
  • Гормон роста связан с онкологическими заболеваниямиГормон роста связан с онкологическими заболеваниями27.11.2008
    В южной части Эквадора живет небольшая группа карликов, страдающих синдромом Ларона - генетическим заболеванием, связанным с недостаточностью гормона роста.
  • В США врачи достали из головы младенца ключВ США врачи достали из головы младенца ключ27.11.2008
    Врачи в США извлекли из головы 20-месячного ребенка ключ, пишет сайт InoPressa.ru со ссылкой на The Daily Mail.
  • 7 полезных привычек для красивой осанки7 полезных привычек для красивой осанки27.11.2008
    Неправильная осанка - самая частая проблема у школьников. Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок получил искривление позвоночника, часами сидя за уроками, не говорите ему: "Держи спину ровно. Не сутулься!" Есть более полезные привычки для правильной осанки, чем сидеть прямо.
  • Девочка родилась с сердцем и печенью наружуДевочка родилась с сердцем и печенью наружу27.11.2008
    Малышка с редчайшим дефектом появилась на свет в Индии. Теперь врачам предстоит побороться за её жизнь
  • Зимняя диета грозит простудой и гриппомЗимняя диета грозит простудой и гриппом27.11.2008
    Тем, кто решился похудеть перед новогодними праздниками, следует знать - чем меньше калорий получает организм во время сезона гриппа, тем труднее ему бороться с вирусами и инфекциями.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь