19.09.2008

 Кусочек селедки поможет снять усталость


Пасмурная сырая погода, резкое похолодание ослабляют защитные силы организма. А ведь так не хочется уже в первый месяц осени открывать сезон простуд.

Существуют простые рецепты, позволяющие укрепить иммунитет и защититься от стресса, который плохо влияет на все системы организма.

Чашка чая с молоком и ложкой меда или стакан настоя перечной мяты помогают сделать сон глубоким и как следует отдохнуть. Спать желательно в прохладном помещении с открытой форточкой.

Тем, кто занимается умственным трудом и устает на работе, полезно ежедневно съедать несколько кусочков обыкновенной селедки. Она богата витамином D, или полиненасыщенными жирными кислотами.

Чтобы победить усталость, полезно обливаться по утрам холодной водой или обтираться влажным прохладным полотенцем. На свежем воздухе желательно находиться не меньше двух часов в день.

Восполнить нехватку разных витаминов можно, выпивая полстакана чистого виноградного сока, но не сразу, а по две столовые ложки каждые два часа, или же съедая в день один-три зубочка чеснока.

При физической перегрузке рекомендуется съесть вместе с цедрой пол-лимона, закусывая медом или сахаром.

Полезно раз в неделю принимать ванну с травами: положите в тканевый мешочек сушеные листья крапивы и ромашки, березовые почки, измельченный корень лопуха в равных частях. Опустите мешочек в ванну с горячей водой. Когда вода остынет до 37 градусов, полежите в ней в течение 10-15 минут.

Источник: Кусочек селедки поможет снять усталость




Другие новости:
  • Черника благотворно влияет на памятьЧерника благотворно влияет на память30.04.2011
    Если с возрастом вы становитесь забывчивыми, не стоит отчаиваться, так как ученые университета Рединга (University of Reading) и Пенинсульской медицинской школы (Peninsula Medical School) нашли решение данной проблемы.
  • Бешеные собаки закрыли Якутск на карантинБешеные собаки закрыли Якутск на карантин30.04.2011
    Глава Якутии Егор Борисов своим указом ввел в республиканской столице карантин из-за бешенства собак.
  • Жуткая правда о свежевыжатых сокахЖуткая правда о свежевыжатых соках30.04.2011
    Ученые заявляют, что не все фруктовые соки полезны.
  • Ученые: Фолиевая кислота полезна всемУченые: Фолиевая кислота полезна всем30.04.2011
    Прием фолиевой кислоты (витамина B9), как известно, до начала и во время беременности способствует нормальному развитию плода и спасает от дефекта нервной трубки, который известен под названием расщелина позвоночника.
  • Исследование: Кальяны опаснее сигаретИсследование: Кальяны опаснее сигарет30.04.2011
    На фоне тенденции введения повсеместных запретов на курение популярность кальянов растет. Данным фактом крайне обеспокоены американские медики из Баптистского медицинского центра Wake Forest.
  • Заниматься спортом нужно умеренноЗаниматься спортом нужно умеренно01.05.2011
    Всем нам известно, что заниматься спортом очень полезно для здоровья. Однако американские ученые предупреждают, что, перед тем как приступать к занятиям, представителям сильной половины человечества следует хорошенько подумать.
  • Новые медполисы будут делать за 30 днейНовые медполисы будут делать за 30 дней01.05.2011
    С воскресенья россиянам начинают выдавать полисы обязательного медицинского страхования нового образца. Они позволят получать врачебную помощь в любом регионе страны, независимо от места прописки.
  • Канцерогенность алкоголя оказалась недооцененнойКанцерогенность алкоголя оказалась недооцененной04.05.2011
    Канцерогенный потенциал алкогольных напитков оказался недооцененным, сообщает Fox News.
  • Ученые назвали сильнейшее оружие в борьбе с ожирениемУченые назвали сильнейшее оружие в борьбе с ожирением04.05.2011
    Ученые обнаружили, что черника может разрушать существующие жировые клетки и даже предотвращает формирование новых, что делает ее мощным оружием в борьбе против ожирения.
  • 5 мифов о потенции5 мифов о потенции04.05.2011
    Миром правит секс. Кто не согласен - пусть повнимательнее посмотрит вокруг. Крут тот, кто способен заниматься сексом 7 дней в неделю и 24 часа в сутки. А кто не способен - тот неудачник. Даже у вполне здоровых мужчин на этой почве может съехать крыша.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь