21.10.2008

 Физические упражнения полезны для беременных


Умеренные физические упражнения не приводят к малой массе плода или выкидышам, как полагали ранее. Физические упражнения помогут будущей матери избегать осложнений при родах.

В последние годы кардинально поменялось отношение к физическим нагрузкам во время беременности. Считалось что, избегая физических нагрузок, матери предотвращают возможный вред для будущего ребенка. Современные научные изменили взгляды на эту проблему. Физические упражнения не только полезны для матери и будущего ребенка, но имеют и продолжительное положительное влияние на последующую жизнь ребенка. Замечено, что у физически активных женщин уменьшается длительности родового периода.

Беременным женщинам рекомендуют умеренные физические упражнения, длительностью не менее 150 минут в неделю во время беременности и в послеродовом периоде. Беременным не рекомендуют выполнять упражнения на спине после первого триместра беременности. Также, следует избегать опасных упражнений, которые могут спровоцировать падение и травму живота. Регламентируется только общее время упражнений. Количество или вид физических упражнений женщины выбирают по своему желанию.

Новые рекомендации помогут улучшить здоровье беременных и приучить их к здоровому образу жизни.

Источник: Физические упражнения полезны для беременных




Другие новости:
  • В Минске объявлена эпидемия гриппаВ Минске объявлена эпидемия гриппа07.11.2009
    С этого дня в столице Белоруссии введены противоэпидемические мероприятия. Соответствующее постановление подписала первый заместитель главного государственного санитарного врача Минска Наталья Жукова, передает БЕЛТА.
  • Зависимость от Сети доводит людей до больницыЗависимость от Сети доводит людей до больницы07.11.2009
    Помимо преимуществ, у виртуального мира есть и опасные стороны, и Интернет-зависимость быстро становится одной из них. Для борьбы с этим растущим явлением врачи в Риме недавно открыли первую в Европе клинику для "сетевых наркоманов".
  • В Свердловской области началась эпидемия A(H1N1)В Свердловской области началась эпидемия A(H1N1)07.11.2009
    В Свердловской области началась эпидемия "свиного гриппа". Наиболее тяжелая ситуация сложилась в Екатеринбурге, Первоуральске, Верхней Пышме и Серове. Как сообщили РБК в Управлении Роспотребнадзора по области, только за последнюю неделю зарегистрировано 48 новых случаев гриппа A/H1N1.
  • Матвиенко рассказала, как надо лечиться от гриппаМатвиенко рассказала, как надо лечиться от гриппа07.11.2009
    Губернатор Петербурга Валентина Матвиенко советует всем предохраняться от гриппа проверенными народными средствами и не поддаваться искусственному нагнетанию по поводу его "свиной" мутации.
  • Тимошенко хочет создать украинскую вакцинуТимошенко хочет создать украинскую вакцину07.11.2009
    По данным Минздрава, четыре западные области уже миновали пик заболеваемости гриппом и ОРВИ, и эпидемия идет на спад.
  • Врачи вернули зрение слепому от рождения мальчикуВрачи вернули зрение слепому от рождения мальчику07.11.2009
    Через 12 лет после рождения суданский мальчик впервые увидел окружающий его мир, безмерно счастливых родителей и родственников.
  • Нет оснований вводить ЧП - ТимошенкоНет оснований вводить ЧП - Тимошенко07.11.2009
    Премьер-министр Украины Юлия Тимошенко вновь заявляет об отсутствии оснований введения в стране чрезвычайного положения в связи с эпидемией гриппа.
  • Российская армия прекратит закупать табак для солдатРоссийская армия прекратит закупать табак для солдат07.11.2009
    Об этом заявил сегодня начальник Центра продовольственного управления Министерства обороны Андрей Зезин.
  • Словакия закроет границу с Украиной из-за гриппаСловакия закроет границу с Украиной из-за гриппа07.11.2009
    Словакия усилила пропускной режим на границе с Украиной, передает Associated Press. Власти страны считают, что увеличение количества заболевших граждан Словакии связано со вспышкой гриппа на Украине.
  • В США одобрили реформу здравоохраненияВ США одобрили реформу здравоохранения08.11.2009
    Палата представителей США одобрила законопроект реформы здравоохранения, считающейся одним из ключевых вопросов внутренней политики президента Барака Обамы.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь