21.10.2008

 Физические упражнения полезны для беременных


Умеренные физические упражнения не приводят к малой массе плода или выкидышам, как полагали ранее. Физические упражнения помогут будущей матери избегать осложнений при родах.

В последние годы кардинально поменялось отношение к физическим нагрузкам во время беременности. Считалось что, избегая физических нагрузок, матери предотвращают возможный вред для будущего ребенка. Современные научные изменили взгляды на эту проблему. Физические упражнения не только полезны для матери и будущего ребенка, но имеют и продолжительное положительное влияние на последующую жизнь ребенка. Замечено, что у физически активных женщин уменьшается длительности родового периода.

Беременным женщинам рекомендуют умеренные физические упражнения, длительностью не менее 150 минут в неделю во время беременности и в послеродовом периоде. Беременным не рекомендуют выполнять упражнения на спине после первого триместра беременности. Также, следует избегать опасных упражнений, которые могут спровоцировать падение и травму живота. Регламентируется только общее время упражнений. Количество или вид физических упражнений женщины выбирают по своему желанию.

Новые рекомендации помогут улучшить здоровье беременных и приучить их к здоровому образу жизни.

Источник: Физические упражнения полезны для беременных




Другие новости:
  • Курящие женщины живут на 14,5 лет меньшеКурящие женщины живут на 14,5 лет меньше02.12.2008
    Недавнее исследование американских ученых показало, что курение в среднем сокращает жизнь женщины на 14,5 лет. Курение - вредная привычка, которая отрицательно сказывается на каждом органе тела.
  • В Зимбабве растет число жертв эпидемии холерыВ Зимбабве растет число жертв эпидемии холеры02.12.2008
    Эпидемия холеры в южноафриканской республике Зимбабве приобретает региональный масштаб. Вспышка заболевания связана с употреблением населением загрязненной воды, эпидемия уже затронула большинство местных областей.
  • 290 тысяч детей стали жертвами меламина290 тысяч детей стали жертвами меламина02.12.2008
    От употребления молочных смесей с повышенным содержанием меламина в Китае пострадали более 290 тысяч детей. Данные с сентября по ноябрь 2008 года обнародовали накануне в министерстве здравоохранения КНР.
  • Москвичей научат обходиться без таблетокМосквичей научат обходиться без таблеток02.12.2008
    В наше время постоянных стрессов очень важно сохранить здоровье, ведь это то, чего не купишь ни за какие деньги. Многие ищут ответы на интересующие их вопросы в Интернете, газетах, всевозможных журналах, при просмотре телепередач.
  • Ученые: Процессы старения необратимыУченые: Процессы старения необратимы02.12.2008
    Ученые из Университетского колледжа в Лондоне в ходе опытов над червями нематодами установили, что существующая теория омолаживания неверна, и процессы старения необратимы.
  • Мозг детей-аутистов медленнее реагирует на звукиМозг детей-аутистов медленнее реагирует на звуки02.12.2008
    Американские ученые обнаружили, что мозг детей, страдающих аутизмом, медленнее обрабатывает звуковую информацию.
  • Мобильные телефоны разрушают пломбыМобильные телефоны разрушают пломбы03.12.2008
    Ученые продолжают упорно искать отрицательные качества в использовании мобильных телефонов и заявляют, что долгие разговоры вредят зубам.
  • В Бельгии появился безвредный для зубов шоколадВ Бельгии появился безвредный для зубов шоколад03.12.2008
    Первый в мире не наносящий вред зубной эмали шоколад представили бельгийские шоколатье Daskalid?s и Smet.
  • Ученые разгадали секрет долгой и здоровой жизниУченые разгадали секрет долгой и здоровой жизни03.12.2008
    Долгие столетия человечество пыталось разгадать секрет долгой и здоровой жизни. Теперь же ученые установили, что тяжелая вода, в которой вместо водорода содержится дейтерий, прибавляет к жизни по меньшей мере десять лет.
  • Врач провел ампутацию по SMS-инструкциямВрач провел ампутацию по SMS-инструкциям03.12.2008
    Британский врач, добровольно уехавший в Конго для оказания помощи местному населению, провел жизненно необходимую ампутацию, получая полезные инструкции от своего коллеги через SMS.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь