27.10.2008

 Бегуны сжигают калории даже во время отдыха


Польза от активных физических упражнений не прекращается даже после того, как сняты кроссовки. Новая попытка заглянуть внутрь мышц отдыхающих спортсменов, выявила, что они сжигают калории, даже когда их тела не нуждаются в энергии.

Те виды спорта, которые требуют выносливости, например, бег на дальние расстояния, как известно, увеличивают число митохондрий, крошечных моторчиков внутри клеток, которые преобразовывают сахара и жиры в молекулы ATP, энергоносители клеток. Это повышает способность мышц к потреблению кислорода, и во время физических нагрузок работать на высокой мощности.

Теперь Даглас Бифрой и его коллеги из Йельского университета говорят, что митохондрии в мышцах человека, которые занимается бегом не менее 4 часов в неделю, потребляют на 54 процентов больше топлива и во время отдыха, чем у тех, кто не бегает.

Хотя количество молекул ATP, производимых в организмах бегунов и "лежебок" в состоянии покоя было одинаковым, дополнительное топливо у бегунов расходовалось "впустую", превращаясь в тепло.

Поскольку митохондральный процесс сжигания топлива помогает очищать клеточные жиры, можно предположить, что он содействует резистентности к инсулину. Это открытие указывает на то, что физические упражнения помогают защитить людей от диабета типа 2, даже когда тренировка уже не проводится.

Источник: Бегуны сжигают калории даже во время отдыха




Другие новости:
  • Близнецы запутали генетикуБлизнецы запутали генетику19.01.2009
    Однояйцевые близнецы оказались роднее друг другу и в тех признаках, что по определению не определяются генами. Метилирование ДНК - один из основных "эпигенетических" механизмов - зависит и от самих генов. Но не до конца.
  • Жареные овощи вредны для зубовЖареные овощи вредны для зубов19.01.2009
    Неправильное приготовление овощей увеличивает риск кариеса, предупреждают авторы исследования, опубликованного в European Journal of Prosthodontics and Restorative Dentistry.
  • Артериальное давление зависит от времени годаАртериальное давление зависит от времени года19.01.2009
    Гипертонию можно контролировать, внимательно слушая прогноз погоды. Как говорят французские медики, сильнее всего зависит от температуры воздуха кровяное давление у пожилых людей.
  • В ожирении виновны три гена-мутантаВ ожирении виновны три гена-мутанта19.01.2009
    Европейские ученые обнаружили три генетических мутации, увеличивающие риск ожирения.
  • Отказ от завтрака наносит серьезный вред здоровьюОтказ от завтрака наносит серьезный вред здоровью20.01.2009
    Люди зачастую не понимают важности правильного питания, не говоря уже о необходимости завтракать утром. Это очень большое упущение. Согласитесь, все хотят быть здоровенькими, бодренькими и подольше пожить.
  • Японцы открыли путь к созданию безвредных сигаретЯпонцы открыли путь к созданию безвредных сигарет20.01.2009
    Группа японских специалистов раскрыла механизм накопления никотина в листьях табака, что может открыть путь к созданию относительно безвредных сигарет.
  • Француженки не толстеют, соблюдая 6 правилФранцуженки не толстеют, соблюдая 6 правил20.01.2009
    Почему француженки, которые считаются самыми-самыми гурманками в мире, не имеют проблем с фигурой? Эту загадку раскрывает журналистка Мирей Гальяно в своей книге "Почему француженки не толстеют?".
  • Ученые: К болезням сердца приводят гены-мутантыУченые: К болезням сердца приводят гены-мутанты20.01.2009
    Около 60 миллионов человек в мире являются носителями мутации, практически неизбежно приводящей к развитию сердечных заболеваний. Такие данные были получены и опубликованы в научном журнале Nature Genetics группой международных исследователей.
  • Американцы Американцы "омолаживаются" перед инаугурацией Обамы20.01.2009
    Вступление в должность нового президента для многих американцев не только значимое политическое событие, но и захватывающее шоу. Особенно если ты богат, известен и приглашен на церемонию инаугурации: время на других посмотреть и себя показать.
  • 30% женщин испытывают анемию из-за менструаций30% женщин испытывают анемию из-за менструаций21.01.2009
    По статистике, каждая третья женщина испытывает симптомы анемии. Слабость, быстрое наступление усталости, депрессия, одышка и учащенные сердцебиения - симптомы, которым мы не придаем значения. Однако анемию не стоит оставлять без внимания.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь