02.11.2008

 Недостаток сна ведет к ожирению и алкоголизму


О пользе сна ученые говорят уже давно. Еще одно исследование, результаты которого опубликованы в последнем номере "Медицинского журнала Новой Англии", показало, что от 50 до 70 млн американцев в той или иной форме страдают от расстройства сна, а также хронически недосыпают.

Вместе с тем, недостаток полноценного ночного отдыха ведет к ожирению. Как установили ученые, недосып ведет к повышенной выработке у человека "гормона голода" - грелина. Человеческий организм стремится "чем-нибудь" компенсировать недостаток сна и вырабатывает этот гормон, вызывая желание поесть. Показательно, что большинство страдающих ожирением людей ведут "ночной" образ жизни. Вместе с тем, во время сна вырабатывается другой гормон - лептин, который подавляет аппетит.

Кроме того, ученые установили, что люди, которые спят менее 5 часов в сутки, в 2,5 раза больше подвергаются риску заболеть диабетом, чем те, кто спит необходимое количество часов. Люди, спящие менее 5 часов в сутки, почти в два раза больше рискуют получить инфаркт, чем те, кто высыпается. У недосыпающих также повышается кровяное давление, отмечают врачи.

Согласно данным другого исследования по этой теме, итоги которого также опубликованы в "Медицинском журнале Новой Англии", в 2007 году порядка 20 проц из числа всех происшедших в стране серьезных автомобильных аварий, в результате которых пострадали люди, произошли с участием невыспавшихся водителей.

Кроме того, по данным медиков, недосып чреват серьезными последствиями в виде депрессий, нервных расстройств и даже алкоголизма.

Вадим Полищук

Источник: Недостаток сна ведет к ожирению и алкоголизму




Другие новости:
  • В Нью-Йорке прошел аукцион для российских детейВ Нью-Йорке прошел аукцион для российских детей19.09.2009
    Благотворительный аукцион ради российских детей, нуждающихся в пластических операциях, провело в Нью-Йорке "Общество помощи русским детям".
  • От гриппа А/H1N1 умерла паломница в Саудовской АравииОт гриппа А/H1N1 умерла паломница в Саудовской Аравии19.09.2009
    Шестидесятилетняя египтянка стала первой жертвой гриппа А/H1N1 среди паломников, совершающих омру (малое паломничество) к святыням ислама в Саудовской Аравии, сообщает саудовская газета "Эр-Рияд".
  • Зеленый чай предотвращает заболевания сердцаЗеленый чай предотвращает заболевания сердца19.09.2009
    Японские ученые из Университета Окайама установили, что регулярное употребление зеленого чая на 75% сокращает угрозу сердечно-сосудистых заболеваний, в первую очередь в зрелом возрасте.
  • В В "отравлении" Ющенко заподозрили его жену19.09.2009
    По данным украинской Генеральной прокуратуры, отравление Виктора Ющенко в 2004 году является инсценировкой американских спецслужб. Не исключено, что к ней имеет отношение супруга президента Украины - американка по происхождению.
  • Сыр спасет человечество от кошмаровСыр спасет человечество от кошмаров19.09.2009
    Сыр спасет человечество от кошмаров. К такому выводу по результатам специального исследования пришли британские ученые, проведя необычный эксперимент.
  • В легком у американца нашли ложкуВ легком у американца нашли ложку19.09.2009
    В легком у американца обнаружили ложку из фаст-фуда. Как выяснилось, Джон Мэнли два года страдал кашлем, у него отмечались боли в грудной клетке. После обследования мужчине сделали срочную операцию.
  • Медики разработали новый укол от бешенстваМедики разработали новый укол от бешенства19.09.2009
    Американские медики разработали новую разновидность вакцины от бешенства, которая позволит обойтись одной инъекцией вместо общепринятого курса из шести уколов в течение месяца. Результаты исследования опубликованы в Journal of Infectious Diseases.
  • Американские ученые выявили причину рака простатыАмериканские ученые выявили причину рака простаты20.09.2009
    Ученые из Университета Юты и Колумбийского университета в Нью-Йорке нескольно лет назад заподозрили вирус мышиного лейкоза в провоцировании рака простаты.
  • Воду признали главным элементом для выживания людейВоду признали главным элементом для выживания людей20.09.2009
    Согласно заявлению ученных, человек способен полностью исключить из своего рациона все за исключением воды, поскольку данная субстанция содержит все необходимые для поддержания жизнедеятельности организма элементы, сообщает "Росбалт".
  • Стюардесса раскрыла секреты своей авиакомпанииСтюардесса раскрыла секреты своей авиакомпании20.09.2009
    Клиенты фирм разных сфер услуг не подозревают о том, что творится внутри этих компаний, будь то ресторанная сеть или кинотеатры.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь