13.11.2008

 15-минутная прогулка избавит от тяги к шоколаду


Исследователи из университета Эксетера (английское графство Девоншир) выяснили, что всего лишь 15-минутной прогулки достаточно, чтобы снизить желание съесть шоколадку.

"Неврологи предположили, что в мозговых центрах людей, испытывающих непреодолимую тягу к сигарете и еде, происходят одинаковые процессы, и может случиться так, что во время физических нагрузок вырабатываются вещества, улучшающие настроение и снижающие пагубную тягу", - рассказал один из исследователей, профессор Эдриан Тейлор.

Таким образом, впервые научно доказано, что физические упражнения помогают уменьшить тягу к еде. Ранее говорили о пользе физических нагрузок лишь для людей, желающих избавиться от никотиновой или иной слабонаркотической зависимости.

Результаты исследования несомненно окажутся хорошей новостью для тех, кто из последних сил пытается побороть свое пристрастие к еде и похудеть, пишет Daily Telegraph.

Отчет об исследовании опубликован в международном журнале Appetite.

Эксперименты проходили так. Сначала испытуемым - отчаянным любителям шоколада - в течение трех дней запрещали притрагиваться к лакомству, после чего предлагали выборочно либо активную пешую прогулку, либо отдых и расслабление. Затем им давали какие-либо несложные задания, направленные на вызов шоколадной тяги, - например, решить головоломку или даже просто распаковать плитку шоколада.

Результаты показали: те, кто вернулись с прогулки, выказывали меньшую тягу к лакомству, чем те, кто бездеятельно отдыхали. Причем эффект держался в течение как минимум 10 минут после прогулки.

Согласно предыдущим исследованиям, от пищевой зависимости страдают 97% женщин и 68% мужчин. При этом большинство продуктов, к которым испытывают сильную тягу - высококалорийны, содержат много жиров и сахара, и шоколад среди них - вне конкуренции. Давно доказано, что в шоколаде есть много биологически активных элементов, способных временно повысить настроение и как результат - привести к зависимости от него.

Как сказал профессор Тейлор, нужно осознать причину, по которой нам хочется съесть высококалорийный продукт. Сидячий образ жизни естественным образом приведет к стремлению повысить тонус плиткой шоколада, тогда как кратковременные всплески физической активности помогут отрегулировать общее самочувствие, придать энергии и жизненных сил.

Источник: 15-минутная прогулка избавит от тяги к шоколаду




Другие новости:
  • Ученые нашли способ вернуть речь после инсультаУченые нашли способ вернуть речь после инсульта22.02.2010
    Специалисты Гарвардской медицинской школы предложили необычную методику лечения музыкой тех, кто потерял способность говорить в результате перенесенного инсульта, пишет газета Wall Street Journal.
  • ВОЗ: Вирус H1N1 остается активным в Восточной ЕвропеВОЗ: Вирус H1N1 остается активным в Восточной Европе22.02.2010
    Всемирная организация здравоохранения рекомендовала включить вакцину против вируса А/H1N1 в состав зимней сезонной вакцины для северного полушария на 2010-2011 год.
  • Тарелка со спидометромТарелка со спидометром23.02.2010
    Прибор под названием Мандо изначально был разработан для борьбы с расстройствами пищевого поведения, такими как анорексия и булимия.
  • После 35 лет женщинам не нужен сексПосле 35 лет женщинам не нужен секс23.02.2010
    Специалисты установили, что более четверти британок в возрасте от 35 лет и старше вообще не занимаются сексом, а 35 % опрошенных женщин страдают от резких перепадов настроения и приступов агрессии во время месячного цикла.
  • В США испытают изготовленную из ВИЧ вакцину от СПИДаВ США испытают изготовленную из ВИЧ вакцину от СПИДа23.02.2010
    Американская компания VIRxSYS планирует провести испытания вакцины против ВИЧ, изготовленной на основе самого вируса в обезвреженной форме, пишет New Scientist.
  • Forbes назвал самые дорогие лекарства в миреForbes назвал самые дорогие лекарства в мире23.02.2010
    Годовой курс лечения некоторыми редкими фармацевтическими препаратами обходится пациентам в сотни тысяч долларов, сообщает журнал Forbes.
  • Ученые нашли способ вернуть речь после инсультаУченые нашли способ вернуть речь после инсульта23.02.2010
    Специалисты Гарвардской медицинской школы предложили необычную методику лечения музыкой тех, кто потерял способность говорить в результате перенесенного инсульта, пишет газета Wall Street Journal.
  • В появлении мешков под глазами виноват только возрастВ появлении мешков под глазами виноват только возраст23.02.2010
    Американские ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе сумели объяснить, почему образуются мешки под глазами. В ходе исследования, проведенного американскими учеными, выяснилось, что мешки под глазами образуются из-за возраста, пишет Raut.ru.
  • В Белоруссии запретили пить пиво на улицеВ Белоруссии запретили пить пиво на улице23.02.2010
    В Белоруссии 23 февраля вступил в силу запрет на распитие пива в общественных местах, сообщает "Хартия`97". Поправки к административному кодексу, которые начали действовать с сегодняшнего дня, устанавливают размеры штрафов для нарушителей.
  • Британцы стирают бельё три раза в годБританцы стирают бельё три раза в год23.02.2010
    Исследование, посвященное привычкам и гигиене жителей Великобритании, показало, что полмиллиона британцев стирают свои грязные простыни лишь трижды в год. Не чаще раза в месяц свое постельное белье стирает каждый шестой житель королевства.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь