15.11.2008

 Физические упражнения помогают уменьшить тягу к еде


Учёные из университета Эксетера (the University of Exeter) выяснили, что даже кратковременной физической нагрузки достаточно, для того чтобы снизить непреодолимую тягу к еде. В частности, к сладостям.

Неврологи предположили, что в мозговых центрах людей, испытывающих непреодолимую тягу к сигарете и еде, происходят одинаковые процессы, и может случиться так, что во время физических нагрузок вырабатываются вещества, улучшающие настроение и снижающие пагубную тягу.

Испытуемым - отчаянным любителям шоколада - в течение трех дней запрещали притрагиваться к лакомству, а вместо этого предлагали выборочно либо активную пешую прогулку, либо отдых и расслабление. Потом им давали какие-либо несложные задания, направленные на вызов шоколадной тяги, например, разрешить головоломку или более того без затей распаковать плитку шоколада. Результаты показали: те, кто вернулись с прогулки, выказывали меньшую тягу к лакомству, чем те, кто бездеятельно отдыхал. Причем эффект держался в течение как минимум 10 минут после прогулки.

Таким образом, впервые научно было доказано, что физические упражнения помогают уменьшить тягу к еде. Ранее говорили о пользе физических нагрузок лишь для людей, желающих избавиться от никотиновой или иной слабонаркотической зависимости.

Согласно предыдущим исследованиям, от пищевой зависимости страдают 97% женщин и 68% мужчин. При этом большинство продуктов, к которым испытывают сильную тягу - высококалорийны, содержат много жиров и сахара. Шоколад среди них - вне конкуренции. Давно доказано, что в шоколаде содержится много биологически активных элементов, способных временно повысить настроение и как результат - привести к зависимости от него.

Результаты исследования были опубликованы журнале Appetite и, несомненно, окажутся хорошей новостью для тех, кто из последних сил пытается побороть свое пристрастие к еде и похудеть.

Источник: Физические упражнения помогают уменьшить тягу к еде




Другие новости:
  • Вайкуле вывихнула колено, отплясывая на вечеринкеВайкуле вывихнула колено, отплясывая на вечеринке15.12.2007
    Неутомимая Лайма, лихо отплясывая на дне рождения друга, не удержалась на ногах и упала. Все бы ничего, если бы последствия не оказались серьезными. 53-летней певице пришлось вызывать врачей в загородный особняк.
  • Страшная правда о секс-стимуляторахСтрашная правда о секс-стимуляторах15.12.2007
    Ради того, чтобы потрясти любимую своими сексуальными талантами, многие мужчины перед свиданием быстренько заскакивают в аптеку. Спрос на лекарства для усиления эрекции растет.
  • Ученые: Фруктоза опасна для здоровья человекаУченые: Фруктоза опасна для здоровья человека15.12.2007
    Наибольшую опасность для здоровья человека представляет фруктоза. К такому выводу пришли американские ученые из Университета Флориды.
  • Голландским полицейским запретили курить марихуануГолландским полицейским запретили курить марихуану15.12.2007
    Профсоюз полицейских Голландии возмущен новым правительственным решением, которое запрещает блюстителями порядка употребление марихуаны во внеслужебное время.
  • Геймеры признаны психически нормальными людьмиГеймеры признаны психически нормальными людьми15.12.2007
    Людей, большую часть свободного времени проводящих за компьютерными игрми, принято считать психически нездоровыми. Однако испанский ученый, профессор Антонио Гарсиа Мартинес, убежден: геймеры гораздо более "нормальны", чем те, кто относится к играм с прохладцей.
  • Проктологи отказываются от скальпеляПроктологи отказываются от скальпеля15.12.2007
    Если еще недавно основным методом лечения геморроя и анальных трещин были хирургические вмешательства, то сейчас появились так называемые малоинвазивные методики лечения, по сути дела неоперативные.
  • Ученые: Секрет долголетия хранит красное виноУченые: Секрет долголетия хранит красное вино17.12.2007
    Похоже, "фонтан молодости" закупорен в бутылке красного сухого вина. И это не шутка, а достоверный научный факт.
  • Корейские ученые клонировали котят, мерцающих в темнотеКорейские ученые клонировали котят, мерцающих в темноте17.12.2007
    Ученые из Южной Кореи, выставили на суд свое творение - трех генетически преобразованных котят, которые мерцают в темноте при небольшом ультрафиолетовом освещении.
  • Жена Хабенского стала соседкой Брэда ПиттаЖена Хабенского стала соседкой Брэда Питта17.12.2007
    Лечение Анастасии Хабенской в элитной клинике Лос-Анджелеса "Седарс-Синай" дает положительные результаты - с момента прохождения курса процедур Настя чувствует себя значительно лучше. Но в последние дни в больнице стало неспокойно.
  • Сосиски и докторская колбаса могут вызвать ракСосиски и докторская колбаса могут вызвать рак17.12.2007
    Ежедневное употребление мяса чревато развитием раковых образований в организме, предупреждают американские врачи из Национального института рака. Ученые рассматривали эффекты красного мяса говядины, свинины и ягненка.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь