17.12.2008

 5 правил, соблюдая которые можно избежать инфаркта


Оказывается, пациенты, госпитализированные по поводу инфаркта миокарда в декабре, умирают чаще, чем в другие месяцы. В научной работе использовали информацию о 127 959 пациентах.

В этой связи очень важно помнить о простых вещах, способных вернуть Вас в лыжню успешного, предприимчивого, инициативного, и как предпосылка этого - здорового человека. Ученые сформулировали пять простых правил, соблюдая которые можно уменьшить риск инфаркта примерно на 92%!!!. Это действенные, простые правила, которые способны спасти жизнь, так, что расскажите о них друзьям:

Правило 1. Чтобы избежать инфаркта, необходимо ежедневно включать в свой рацион фрукты, овощи, зелень, рыбу, а также продукты, которые подверглись минимальной переработке. Диет просто море, но выбрать я советую ту, что замешана на позитиве и заквашена на юморе как советует старичок Измайлов в программе "Доброе утро, Россия":

Правило 2. Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний усиливается, если человек курит. Поэтому второе правило - это не курить.

Правило 3. Алкоголь необходимо употреблять в умеренных количествах.

Правило 4. Ожирение не менее опасно, чем все остальное. Поэтому, очень важно не позволять себе поправляться. Если объем талии стал больше объема бедер, то необходимо срочно записываться в тренажерный зал.

Правило 5. Каждый день в течение 40 минут необходимо кататься на велосипеде или на лыжах. Выбери красивое место, например, городской парк и наслаждайся! К этому занятию можно привлечь и твоего возлюбленного или возлюбленную. Получится очень даже романтично.

Кроме того, следует один раз в неделю заниматься гимнастикой в течение часа.
Правила, как вы уже успели заметить, очень простые и всем известные. Поэтому ничего принципиально нового ученые не вывели, а просто обобщили то, что давно известно. Как это не печально, но образа жизни, который описан выше, придерживается всего 5% женщин.

Источник: 5 правил, соблюдая которые можно избежать инфаркта




Другие новости:
  • Выращен прототип человеческой печениВыращен прототип человеческой печени02.11.2010
    На заседании Американской ассоциации по изучению заболеваний печени представлены предварительные результаты разработки новаторской технологии создания искусственных органов.
  • От грейпфрута развивается рак грудиОт грейпфрута развивается рак груди03.11.2010
    Когда речь идет о снижении риска рака молочной железы, невозможно изменить неблагоприятную семейную историю, но можно улучшить пищевые привычки, которые эффективно предотвратят развитие онкологии.
  • У комика Бориса Барского умер сынУ комика Бориса Барского умер сын03.11.2010
    В воскресенье, 31 октября, в семью известного артиста, актера и поэта Бориса Барского пришло страшное горе - ушел из жизни его 26-летний сын Константин.
  • Найден новый способ борьбы с вирусамиНайден новый способ борьбы с вирусами03.11.2010
    Ученые Британского Медицинского исследовательского совета в Кембридже обнаружили принципиально новый способ борьбы с вирусами.
  • Клетки медуз помогают диагностировать ракКлетки медуз помогают диагностировать рак03.11.2010
    Ученые Йоркского университета на севере Англии обнаружили, что флуоресцентные клетки медуз могут помочь диагностировать рак на ранних стадиях его развития.
  • От слабоумия защитит свеклаОт слабоумия защитит свекла03.11.2010
    Регулярное употребление свекольного сока способствует значительному улучшению кровообращения в сосудах мозга. К такому выводу пришли американские ученые.
  • Слепых спасет искусственный глазСлепых спасет искусственный глаз03.11.2010
    Искусственный глазной сенсор, созданный немецкими специалистами может вернуть к нормальной жизни более 200 тысяч человек. Уникальное устройство размером менее 1 см вживляется прямо под сетчатку и служит заменой оптических рецепторов.
  • Хроническое недосыпание вызывает проблемы с эрекциейХроническое недосыпание вызывает проблемы с эрекцией03.11.2010
    Хроническое недосыпание способно негативно отразиться на сексуальном влечении мужчин к противоположному полу. Недостаток сна также вызывает проблемы с эрекцией.
  • Шунтирование желудка снижает влечение к сладкой пищеШунтирование желудка снижает влечение к сладкой пище03.11.2010
    Американские ученые выяснили, что хирургический метод лечения ожирения снижает влечение к сладкой пище, сообщает Physorg.
  • Робот впервые пересадил поджелудочную железу (видео)Робот впервые пересадил поджелудочную железу (видео)04.11.2010
    В Италии проведена первая в истории пересадка поджелудочной железы с помощью хирургического робота, сообщает AFP.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь