17.12.2008

 5 правил, соблюдая которые можно избежать инфаркта


Оказывается, пациенты, госпитализированные по поводу инфаркта миокарда в декабре, умирают чаще, чем в другие месяцы. В научной работе использовали информацию о 127 959 пациентах.

В этой связи очень важно помнить о простых вещах, способных вернуть Вас в лыжню успешного, предприимчивого, инициативного, и как предпосылка этого - здорового человека. Ученые сформулировали пять простых правил, соблюдая которые можно уменьшить риск инфаркта примерно на 92%!!!. Это действенные, простые правила, которые способны спасти жизнь, так, что расскажите о них друзьям:

Правило 1. Чтобы избежать инфаркта, необходимо ежедневно включать в свой рацион фрукты, овощи, зелень, рыбу, а также продукты, которые подверглись минимальной переработке. Диет просто море, но выбрать я советую ту, что замешана на позитиве и заквашена на юморе как советует старичок Измайлов в программе "Доброе утро, Россия":

Правило 2. Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний усиливается, если человек курит. Поэтому второе правило - это не курить.

Правило 3. Алкоголь необходимо употреблять в умеренных количествах.

Правило 4. Ожирение не менее опасно, чем все остальное. Поэтому, очень важно не позволять себе поправляться. Если объем талии стал больше объема бедер, то необходимо срочно записываться в тренажерный зал.

Правило 5. Каждый день в течение 40 минут необходимо кататься на велосипеде или на лыжах. Выбери красивое место, например, городской парк и наслаждайся! К этому занятию можно привлечь и твоего возлюбленного или возлюбленную. Получится очень даже романтично.

Кроме того, следует один раз в неделю заниматься гимнастикой в течение часа.
Правила, как вы уже успели заметить, очень простые и всем известные. Поэтому ничего принципиально нового ученые не вывели, а просто обобщили то, что давно известно. Как это не печально, но образа жизни, который описан выше, придерживается всего 5% женщин.

Источник: 5 правил, соблюдая которые можно избежать инфаркта




Другие новости:
  • Мой дом - моя крепость! А если он в мегаполисе?Мой дом - моя крепость! А если он в мегаполисе?10.07.2012
    "Жить полезнее в деревне" - это не просто набившее оскомину утверждение, но и статистически подтвержденный факт: заболеваемость среди городского населения выше, чем среди сельского. В этом нет никакой мистики: в крупных населенных пунктах высокая плотность населения, повышенный уровень
  • Ученые нашли способ восстановления утраченной памятиУченые нашли способ восстановления утраченной памяти11.07.2012
    Многие люди, в особенности пожилые, не понаслышке знают, что такое ослабление памяти. Специалисты из Гейдельбергского университета нашли способ обращать процесс ухудшения памяти с возрастом, по крайней мере, у грызунов.
  • Взрослые стволовые клетки способны превращаться в органВзрослые стволовые клетки способны превращаться в орган11.07.2012
    Ученые из Университета штата Мэриленд опубликовали обнадеживающие результаты своего исследования: взрослые стволовые клетки костного мозга мышей способны формировать клетки тканей различных органов, включая сердце, мозг и поджелудочную железу.
  • Ожирение и диабет будут лечить коноплейОжирение и диабет будут лечить коноплей11.07.2012
    Британские фармацевты предлагают использовать алкалоиды конопли для лечения сахарного диабета и ожирения.
  • Домашние собаки и кошки избавляют детей от инфекцийДомашние собаки и кошки избавляют детей от инфекций11.07.2012
    Наличие в доме кошки или собаки может существенно сократить количество обращений к детскому врачу.
  • Люди начнут размножаться новым способомЛюди начнут размножаться новым способом11.07.2012
    Во вторник в Политехническом музее профессор американского Института психиатрической и поведенческой генетики Майкл Реймерс прочел публичную лекцию "Новейшие эволюционные изменения в геноме человека".
  • Интернет может привести к психическим заболеваниямИнтернет может привести к психическим заболеваниям12.07.2012
    Последние исследования ученых показывают, что Интернет может необратимо влиять на мышление и эмоции, вызывая даже психические заболевания.
  • Денежную компенсацию за сдачу крови отменятДенежную компенсацию за сдачу крови отменят12.07.2012
    В России отменена материальная денежная компенсация за сдачу крови, такое изменение было внесено в закон "О донорстве крови и ее компонентов". Всего в него внесено 46 поправок.
  • Неаполь заполонили огромные красные тараканы (видео)Неаполь заполонили огромные красные тараканы (видео)12.07.2012
    В итальянском Неаполе, который из-за отказа коммунальных служб убирать отходы с улиц уже именуют не иначе, как мусорный город, появилась новая напасть. Из-за антисанитарии вкупе с жарой город заполонили гигантские тараканы.
  • Сербский генерал Младич угодил в больницуСербский генерал Младич угодил в больницу12.07.2012
    Бывшего командующего армией боснийских сербов Ратко Младича, которого судят в Международном трибунале по бывшей Югославии, доставили в больницу прямо с заседания суда в Гааге.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь