25.01.2009

 Долгое сидение за столом не менее вредно, чем курение


Работа в офисе связана с определенным риском для здоровья. Дело даже не в окружающей работников технике, напряжении зрения во время работы на компьютере и регулярных стрессах. Просиживая более трети суток в своем рабочем кресле, мы буквально гробим себя.

Долгое сидение за столом не менее вредно для здоровья, чем курение и длительное пребывание на солнце, заявил профессор Марк Гамильтон из университета Миссури. Миллионы людей, просиживающих часами в офисе и двигающихся менее чем 30 минут после работы, для того чтобы добраться до дома и развалиться на диване перед телевизором, автоматически увеличивают свои шансы на возникновение диабета, ожирения и, как следствие, проблем с сердечно сосудистой системой.

"Наше будущее вызывает серьезное беспокойство, - пишет профессор Гамильтон в заметке, опубликованной в ноябрьском номере журнала Diabetes. - Многие из нас просто не осознают огромную потенциальную угрозу долгого сидения. Результаты моего исследования наглядно демонстрируют, что постоянно сидеть на месте также опасно как и курить. Я рассматриваю сидение в течение продолжительного времени с таким же неодобрением, как специалист-онколог относится к длительному пребыванию на солнце".

Что делать? Стараться двигаться как можно чаще в течение рабочего дня. По заверениям ученых, встав и пройдя к своему коллеге, чтобы прояснить возникший вопрос, вместо того чтобы послать ему сообщение по чату или электронной почте, вы снижаете риск развития диабета.

По результатам другого исследования, проведенного специалистами Международного института диабета в Мельбурне, выяснилось, что даже 2 часа активных физический занятий в день не смогут в полной мере компенсировать то, что "остальные 22 часа проводятся, сидя на пятой точке".

Источник: Долгое сидение за столом не менее вредно, чем курение




Другие новости:
  • В России началась эпидемия гриппаВ России началась эпидемия гриппа26.02.2009
    Заболеваемость гриппом и ОРВИ в период с 16 по 22 февраля превысила эпидемические пороги, сообщает Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор).
  • В диете имеет значение лишь количество калорийВ диете имеет значение лишь количество калорий26.02.2009
    Как пишет журналистка The Los Angeles Times Шари Роан, через два десятилетия после начала широкой дискуссии о том, какая диета лучше помогает сбросить вес - с низким содержанием жиров, углеводов или протеинов, ученые установили, что были не правы все.
  • Ученые предлагают скорректировать допинг-контрольУченые предлагают скорректировать допинг-контроль14.03.2009
    Исследователи из "Швейцарской лаборатории допинг анализа" пришли к выводу, что сегодняшний метод допинга-контроля спортсменов содержит принципиальную ошибку, сообщает Newscientist.com.
  • Генетика может победить старостьГенетика может победить старость26.02.2009
    Возможность перепрограммирования дифференцированных клеток, формирующих тело взрослого организма, в клетки, обладающие свойствами эмбриональных, то есть способных к преобразованию в большинство других типов клеток, была впервые продемонстрирована командой японских ученых.
  • Занятия сексом делают людей более умнымиЗанятия сексом делают людей более умными26.02.2009
    Ученые доказали, что занятия любовью заставляют человеческий мозг лучше работать и делают людей более умными. Секс повышает уровень адреналина и гормона кортизола, которые стимулируют деятельность "серого вещества".
  • Яичница понижает давлениеЯичница понижает давление26.02.2009
    Канадские ученые обнаружили, что жареные яйца понижают давление. Они имитируют действие особых веществ - АСЕ-ингибиторов, которые стабилизируют кровяное давление, пишет The Sun.
  • Витамин D защищает от простуды и гриппаВитамин D защищает от простуды и гриппа26.02.2009
    Витамин D помогает иммунной системе бороться с респираторными инфекциями, утверждают эпидемиологи.
  • Трудное детство вызывает генетические измененияТрудное детство вызывает генетические изменения26.02.2009
    Ученые из Университета Макгилла (Канада) нашли доказательства теории, согласно которой у детей, перенесших насилие, происходят генетические изменения.
  • Через два месяца в России начнутся перебои с лекарствамиЧерез два месяца в России начнутся перебои с лекарствами26.02.2009
    Через 2-3 месяца в России может подняться волна недовольства из-за нехватки лекарств. Об этом, как сообщил корреспондент Каспарова.Ru, заявил председатель комитета Госдумы по охране здоровья Сергей Колесников на пресс-конференции в Москве.
  • Здоровьем россиян займутся спеццентрыЗдоровьем россиян займутся спеццентры27.02.2009
    Минздравсоцразвития России планирует организовать по всей стране специальные центры здоровья.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь