04.03.2009

 Офисных работников ожидает старческое слабоумие


Офисным работникам, менеджерам среднего звена и "белым воротничкам" с синими от усталости кругами под глазами грозит на закате дней самое настоящее старческое слабоумие.

Но это тем "счастливчикам", кому все же удастся дожить до заслуженной пенсии - ведь постоянные переработки, кондиционеры, крутящиеся кресла и вредный начальник способны загнать вас в гроб.

Особенно это касается тех, кто по роду службы вынужден находиться в конторе более 55 часов в неделю - у бедняг снижаются умственные способности и краткосрочная память.

"Легкие выбросы адреналина - это еще цветочки. Ягодки - состояние непрекращающегося стресса. Это сказывается на сердце, вредит сосудам, портит настроение и изгоняет сон. Работа в офисе способна подорвать ваше здоровье в большей степени, чем постоянное курение табака и может вызвать старческое слабоумие", - сообщает автор статьи "Почему вредно работать в офисе" в газете Independent .

Вынуждены подолгу засиживаться на работе?

Одно дело, если вы хозяин сам себе и можете планировать свой рабочий день. Другое дело - если засиживаться по ночам вас заставляет руководство и вы не контролируете ситуацию.

"Вы должны помнить, что это наносит непоправимый вред вашему организму и это стоит обсудить с вашим начальником", - пишут ученые и советуют попросить прибавки к жалованью.

Очень актуальный совет во время кризиса, когда миллионы людей становятся безработными и им не на что содержать семью - а это способно повредить здоровью намного серьезнее, чем пара часов переработки.

"Побочные эффекты можно немного смягчить, если есть здоровую пищу, регулярно делать перерывы в работе, и заниматься спортом три раза в неделю", - советуют исследователи.

Рассадники инфекций

Ставшие популярными офисы с открытой планировкой - большая ошибка работодателей. Это самый настоящий рассадник инфекций: не успевает один сотрудник вылечить насморк, как сопли начинают течь у второго. И так по кругу, пишет газета со ссылкой на последнюю публикацию научного издания American Journal of Epidemiology.

Кроме вредного босса, самый настоящий враг офисного трудяги - компьютерная клавиатура.

На квадратном дюйме клавиатуры толпятся 3295 микробов, а на таком же участке типичного сиденья унитаза - всего 49, выяснил американский микробиолог Чарльз Джерба. Делайте выводы.

"Электрический смог" заставляет нас чесаться

Хотите верьте, хотите нет, но британский специалист по производственной медицине Джон Челленор уверен - излучение компьютеров и другой техники создает неблагоприятную атмосферу в офисах. Челленор окрестил это излучение "электрическим смогом", когда понаблюдал за работой сотрудников завода электронной техники. Они жаловались на то, что ощущают такой зуд, как будто их кусают блохи.

Выход: специалисты советуют отрегулировать вентиляционное оборудование и поставить в офисе ионизатор.

Следите за спиной!

Еще одна опасность, поджидающая офисного работника - крутящееся кресло. Мало кто удосуживается отрегулировать его под свой рост, чем вредит своему здоровью. Неправильная осанка создает ненужное напряжение глаз, мышц и суставов.

Совет: сидеть за компьютером нужно прямо, опираясь спиной и плечами на спинку стула.

Полюбите своего босса

Нервый, несправедливый и вредный начальник - ваша настоящая погибель. Постоянный стресс на работе способен привести лишь к тому, что ваше сердце и сосуды будут безнадежно испорчены.

Что делать: автор призывает поговорить с коллегами и посоветоваться - может быть, это только вам одному кажется, что босс неадекватен в общении. Возможно, вы просто воспринимаете нормальные рабочие требования, как "наезды". Прежде чем писать заявление об увольнении, глотая слезы обиды - постарайтесь спокойно обсудить ситуацию со своим начальником.

Источник: Офисных работников ожидает старческое слабоумие




Другие новости:
  промывание носа
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь