13.03.2009

 Упражнения по утрам приносят больше пользы


Если вы часто испытываете стресс на работе, физические упражнения после окончания трудового дня не принесут желаемых результатов. К такому выводу пришли ученые из Ирландии.

Специалисты провели исследование и доказали, что если заниматься физическими упражнениями после тяжелых умственных нагрузок, то вы не достигнете желаемых результатов. Более того, если вы умственно утомлены, то и физическая усталость наступить быстрее, чем во время занятий на "свежую" голову.

В связи с этим ученые советуют тем, чья работа требует высокой умственной нагрузки, тренироваться по утрам, перед работой. В таком случае мышечный тонус будет в норме, что позволит получить больше пользы от тренировок.

Кстати, именно поэтому спортсменам специалисты советуют тренироваться также по утрам.

Источник: Упражнения по утрам приносят больше пользы




Другие новости:
  • Тайские врачи предостерегают туристов от дешевой пластикиТайские врачи предостерегают туристов от дешевой пластики27.06.2010
    Таиланд всегда славился своими разнообразными возможностями пластической хирургии, которая в стране представлена на любой вкус и цвет. Здесь, буквально, за считанные деньки можно поменять не только форму глаз или носа, но и полностью, так сказать перевоплотиться.
  • Увлечение телевизором негативно влияет на сердцеУвлечение телевизором негативно влияет на сердце28.06.2010
    Совет по медицинским исследованиям Великобритании обнародовал результаты, согласно с которыми ежедневный просмотр телевизора в течение длительного времени негативно влияет на сердце и повышает риск смерти от сердечной недостаточности.
  • Токсикоз заставил женщину сделать абортТоксикоз заставил женщину сделать аборт28.06.2010
    34-летняя Шерил Харрисон страдала от жуткой тошноты из-за токсикоза, в результате которой у нее поднялось кровяное давление, а тело совершенно покинули силы.
  • Секс после рюмки: предельно допустимая нормаСекс после рюмки: предельно допустимая норма28.06.2010
    Сексуальных или "антисексуальных" алкогольных напитков не существует, считают сексологи. Но поскольку каждый из этих напитков имеет свои особенности, romanticlove.ru разобрался, чем стоит "горячить кровь", а чем не стоит.
  • Физические упражнения возвращают молодостьФизические упражнения возвращают молодость28.06.2010
    Биологи, наконец, выяснили, по какой причине физические упражнения оказывают омолаживающее воздействие на организм. Исследования проводились именно на людях, а не на различных животных.
  • Получены новые данные о связи диабета с генамиПолучены новые данные о связи диабета с генами28.06.2010
    Получены новые важные данные о связи диабета с генетическим профилем.
  • Употребление семечек приводит к ожирениюУпотребление семечек приводит к ожирению28.06.2010
    Откровенно говоря, о существовании специальных научных исследований о пользе и вреде семечек - любимого российского лакомства эспертам в диетологии неизвестно. Может быть, что их никто и никогда не проводил.
  • Солнечный свет может вызвать катарактуСолнечный свет может вызвать катаракту28.06.2010
    Использование препаратов, вызывающих повышенную чувствительность к солнечному свету может вызывать возрастную катаракту, согласно сообщению размещенному в сети , которое будет опубликовано в августе в Archives of Ophthalmology .
  • Ученые изобрели первый мужской контрацептивУченые изобрели первый мужской контрацептив28.06.2010
    Израильские ученые создали первый в мире оральный контрацептив (ОК) для мужчин, пишет The Telegraph. Для защиты от нежелательной беременности его необходимо принимать лишь один раз в три месяца.
  • В Оше запретили продавать алкогольВ Оше запретили продавать алкоголь29.06.2010
    На части территории Ошской области Киргизии запрещено продавать спиртные напитки.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь