15.03.2009

 Потребление кальция помогает сбросить лишний вес


Достаточное потребление кальция способствует успешному снижению веса с помощью диет и поддержанию нормальной массы тела.

Анжело Трембли и его команда из Медицинского факультета Лавала сообщили о результатах проверки 15-тинедельной программы для похудения.

Женщины, отобранные для эксперимента, обычно потребляли в менее чем 600 мг кальция ежедневно вместе с пищей при рекомендуемой норме для взрослых в 1000 мг.

Ученые попросили участниц придерживаться низкокалорийной диеты и давали им каждый день по две таблетки, содержащие 1200 мг кальция или плацебо. Толстушки, принимавшие кальций, потеряли почти 6 кг, а снижение веса в группе контроля составило только 1 кг.

"Мы предполагаем, что мозг, обнаруживая нехватку кальция, стремится компенсировать ее, повышая тягу к продуктам, которые не предусмотрены программой похудения", - говорит автор исследования. - "Достаточное потребление кальция, вероятно, снижает аппетит".

Достаточные уровни кальция важны для успеха любой диеты. Исследование показало, более чем 50 % полных женщин не получают нужных доз кальция.

Профессор Трембли изучал связь между кальцием и ожирением на протяжении несколько лет. Еще в 2003 они увидели, что женщины, получающие мало кальция, весят больше, обладают крупной талией и высокими уровнями холестерина.

Второе исследование доказало, что стабильное потребление молочных продуктов отражается на отложениях жира и размере талии. В 2007 году они установили прямую связь между кальцием и снижением риска для сердца у людей, которые сидят на диетах.

Источник: Потребление кальция помогает сбросить лишний вес




Другие новости:
  • Холода Холода "проявляют" ранее скрытые болезни22.02.2012
    Холодная погода, установившаяся на большей части России, по прогнозу синоптиков, не покинет нас в Масленичную неделю, которая обещает быть морозной и снежной. Затянувшиеся стужа с рекордным за последние годы аномально высоким атмосферным давлением негативно в той или иной степени
  • Паралич будут лечить Паралич будут лечить "стабилизатором настроения"22.02.2012
    Соли лития хорошо помогают в лечении маниакальных состояний и биполярных психозов. Они широко применяются для профилактики и лечения аффективных нарушений у больных хроническим алкоголизмом.
  • Чавеса вновь поразил ракЧавеса вновь поразил рак22.02.2012
    У венесуэльского лидера Уго Чавеса образовалась новая раковая опухоль. Глава государства объявил, что ему опять придется лечь на хирургический стол.
  • Ученые: 4 чашки кофе уберегут от диабетаУченые: 4 чашки кофе уберегут от диабета22.02.2012
    Употребление четырех чашек кофе в день снижает риск развития диабета. К такому выводу пришли немецкие ученые в ходе масштабного европейского исследования.
  • Лечить рак мозга будут витамином СЛечить рак мозга будут витамином С24.02.2012
    Специалисты пришли к выводу, что высокие дозы витамина С облегчают лучевую терапию и убивают клетки опухоли головного мозга у раковых больных.
  • Сильная головная боль приводит к депрессииСильная головная боль приводит к депрессии24.02.2012
    Женщины, страдающие от мигрени, больше подвержены риску возникновения депрессии, чем здоровые. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета (University of California), пишет The Telegraph.
  • Бессонница сокращает жизньБессонница сокращает жизнь27.02.2012
    Ученым из Университета Рокфеллера (Rockefeller University, Нью-Йорк, США) удалось обнаружить ген бессонницы.
  • Ученые обнаружили стволовые клетки в женских яичникахУченые обнаружили стволовые клетки в женских яичниках27.02.2012
    Группа исследователей Центральной больницы Массачусетса обнаружила изолированные стволовые клетки в яичниках женщин, способные воспроизводить яйцеклетки в лабораторных условиях.
  • Ученые приравняли мороженое к наркотикам и алкоголюУченые приравняли мороженое к наркотикам и алкоголю27.02.2012
    Высококалорийные продукты вроде мороженого влияют на мозг, словно наркотики, утверждают эксперты Кайл Бергер и Эрик Стайс из Исследовательского института Орегона.
  • Терапевтический эффект - баланс между Терапевтический эффект - баланс между "полезностью" и "токсичность" лекарственного средства28.02.2012
    В Москве прошел Всероссийский Интернет Конгресс специалистов по Внутренним Болезням. В рамках Конгресса под руководством Владимира Трофимовича Ивашкина, академика РАМН, профессора, д.м.н., Главного Гастроэнтеролога Минздравсоцразвития был проведен Дискуссионный клуб "Клиническое
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь