Люди, которые спят слишком много или слишком мало, находятся под угрозой развития диабета второго типа, так как у них ухудшается усваивание глюкозы.
К такому выводу пришли врачи медицинского факультета Университета Лаваля (Université Laval`s Faculty of Medicine) во Франции, проанализировав привычки 276 человек за шестилетний период. Они зафиксировали, что в течение этого времени около 20% из тех, кто нарушал продолжительность собственного сна в ту или иную сторону, приобрели либо диабет второго типа, либо пониженную чувствительность к глюкозе против всего лишь 7% заболевших среди людей, кто придерживался оптимальной продолжительности сна.
Даже после исключения таких существенных факторов, как, например, различия в массе тела среди обследуемых, риск диабета и понижения эффективности инсулина был все же в два раза выше у тех, кто не соблюдал оптимальные рамки времени сна. Медики также предупреждают, что диабет не единственный риск, связанный с продолжительностью сна. Растущее число исследований пролило свет на подобные отношения между сном и ожирением, заболеваниями органов сердечно-сосудистой системы и даже смертностью. Авторы отмечают, что семи-восьмичасовая продолжительность сна является оптимальной среди взрослых для того, чтобы защитить организм от распространенных болезней и преждевременной смерти.
Люди спят в наши дни все меньше и меньше. Если в 1960 году цифры указывали, что взрослые спали в среднем восемь-девять часов в сутки, то к 1995 году значения показателей снизились до семи часов. А в 2004 году, по данным статистики, уже треть взрослых в возрасте от 30 до 64 лет спали меньше шести часов за одну ночь. И хотя вопрос о влиянии недостаточности сна на состояние организма обсуждается достаточно широко в наши дни, следует также внимательно отнестись и к другой стороне медали - чрезмерно длительному сну. Популярное утверждение о том, что сна много не бывает, становится мифом, следование которому также может осложнить состояние нашего здоровья.
Авторы исследования - Жан-Филипп Чапу (Jean-Philippe Chaput), Анжело Тремблай (Angelo Tremblay) и Жан-Пьер Деспре (Després) опубликовали результаты данного исследования на веб-сайте журнала "Медицина сна".
В Африке появилась новая разновидность СПИДа - об этом сообщает ВВС. Данная форма СПИДа не реагирует на лечение, на лекарства, которые замедляют прогрессирование болезни, продлевающее жизнь ВИЧ - больным.
Ученые из тринадцати университетов мира закончили работу , которая доказывает, что белые медведи как вид появились значительно раньше, чем полагалось до этого.
Только этим летом в "Центре глазной хирургии" Игоря Медведева при операции методом Lasik вы получаете бесплатную комплексную диагностику зрения. А распечатав купон с сайта www.lasik.ru Вы приобретаете возможность получить 20% скидку на операцию Superlasik.
Примерно половина женщин постоянно или время от времени испытывают боль от секса. Но редко кто принимает этот фактор всерьез: ну подумаешь, кольнуло, прошло ведь!
Острые, как бритвы, акульи зубы являются идеальным орудием убийства. Они рвут и режут плоть несчастных жертв, но при этом всегда остаются прочными и не страдают от кариеса.
Врачи из Германии торговали местами в очереди на пересадку органов. В итоге люди, которым позволяли финансы, получали шанс на выздоровление. А вот другие пациенты, даже в очень тяжелом состоянии, оказывались в конце длинного списка ожидающих.
Существует много доводов против приема некоторых лекарств в сочетании с алкоголем - повреждение печени, желудочное кровотечение и другие неприятные физиологические последствия запивания таблеток спиртным.
Какими напитками можно поправить здоровье в домашних условиях летом? Человек должен потреблять 1,5-2 литра воды, - разъясняет диетолог, к. м. н. Пётр Васильев.