30.04.2009
Умеренные занятия физическими упражнениями позволяют не только сохранять фигуру в форме, но и укрепить здоровье.
Зарядка уменьшает количество жира на животе, который приводит к внутренним воспалительным процессам и связан с такими заболеваниями, как сахарный диабет, сердечно-сосудистые расстройства и метаболические проблемы.
Даже без изменений в режиме питания выгоды от обычной зарядки очевидны: медики зафиксировали улучшение чувствительности инсулина, меньшее скопление жиров в печени и сокращение воспаления в жировой ткани на животе благодаря несложным, но регулярным физическим занятиям. Жировые скопления на животе являются особенно опасными, поскольку именно они производят воспалительные молекулы, попадающие в кровоток и развивающие сердечно-сосудистые проблемы и другие хронические условия, объясняют врачи. Люди, страдающие от ожирения, имеют высокие уровни циркулирующих воспалительных маркеров - таких, как С-реактивный белок, который образуется в жировой ткани. Такое воспаление активирует целый ряд системных заболеваний, поэтому стремление иметь плоский живот - это не просто погоня за красотой, но прежде всего защита собственного здоровья, подчеркивают американские медики.
Учёные провели испытания на двух группах мышей, которых вначале одинаково кормили жирными продуктами, чтобы вызвать ожирение, а спустя 6 недель одну группу посадили на диету, а грызуны во второй группе участвовали в активной деятельности. Физическая активность умеренной интенсивности показала наибольшую эффективность против жира на животе, даже если мыши продолжали питаться несбалансированно. Уровни упражнений у животных были эквивалентны 30-45 минутам ежедневной ходьбы по пять раз в неделю для человека. По словам терапевтов из Университета Иллинойса, предотвратить опасные для жизни заболевания можно при помощи обыкновенной утренней зарядки.
Плоский живот защитит от множества хронических болезней
Умеренные занятия физическими упражнениями позволяют не только сохранять фигуру в форме, но и укрепить здоровье. Зарядка уменьшает количество жира на животе, который приводит к внутренним воспалительным процессам и связан с такими заболеваниями, как сахарный диабет, сердечно-сосудистые расстройства и метаболические проблемы.
Даже без изменений в режиме питания выгоды от обычной зарядки очевидны: медики зафиксировали улучшение чувствительности инсулина, меньшее скопление жиров в печени и сокращение воспаления в жировой ткани на животе благодаря несложным, но регулярным физическим занятиям. Жировые скопления на животе являются особенно опасными, поскольку именно они производят воспалительные молекулы, попадающие в кровоток и развивающие сердечно-сосудистые проблемы и другие хронические условия, объясняют врачи. Люди, страдающие от ожирения, имеют высокие уровни циркулирующих воспалительных маркеров - таких, как С-реактивный белок, который образуется в жировой ткани. Такое воспаление активирует целый ряд системных заболеваний, поэтому стремление иметь плоский живот - это не просто погоня за красотой, но прежде всего защита собственного здоровья, подчеркивают американские медики.
Учёные провели испытания на двух группах мышей, которых вначале одинаково кормили жирными продуктами, чтобы вызвать ожирение, а спустя 6 недель одну группу посадили на диету, а грызуны во второй группе участвовали в активной деятельности. Физическая активность умеренной интенсивности показала наибольшую эффективность против жира на животе, даже если мыши продолжали питаться несбалансированно. Уровни упражнений у животных были эквивалентны 30-45 минутам ежедневной ходьбы по пять раз в неделю для человека. По словам терапевтов из Университета Иллинойса, предотвратить опасные для жизни заболевания можно при помощи обыкновенной утренней зарядки.
Источник: Плоский живот защитит от множества хронических болезней
Другие новости:
-
Кровь аллигаторов используют для создания антибиотиков07.04.2008
Протеины, полученные из крови аллигаторов, могут быть использованы для создания новых антибиотиков. -
Корица способна стабилизировать уровень сахара в крови07.04.2008
Несколько грамм корицы в пище нормализуют показатели уровня сахара в крови и способны предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Об этом свидетельствуют результаты исследований ученых университетского госпиталя "Мас" в Мальме. -
Ученые: Глобальное потепление может вызвать слепоту07.04.2008
Давно доказано, что происходящие изменеия климата отрицательно сказываются на здоровье человека. Так, ученые доказали, что глобальное потепление увеличивает риск развития катаракты. -
Молодая мама родила пять близняшек07.04.2008
В университетском госпитале в Кракове молодая мама родила пятеро девочек-близнецов. -
Эксперты: Россия переживает бэби-бум07.04.2008
Рождаемость в Москве в первом квартале этого года возросла по сравнению с первыми тремя месяцами прошлого. -
Белорусские хирурги впервые пересадили печень07.04.2008
Врачи 9-й клинической больницы Минска провели первую в Белоруссии трансплантацию печени. Президент страны Александр Лукашенко поздравил коллектив с успешной операцией, сообщает белорусское агенство БЕЛТА. -
Курение снижает возможность родителей зачать сына08.04.2008
Замечено, что в последнее десятилетие девочки рождаются чаще. Датские и японские сексологи предполагают, что причиной этому является курение. По их мнению, курение после интимной близости резко снижает возможность будущих родителей зачать сына. -
Британцы разучились заниматься сексом08.04.2008
Несколько недель назад британский минздрав выразил самую серьезную обеспокоенность сексуальным здоровьем англичан и опубликовал воззвание к нации, которое можно свести к одному принципу: срочно повысить мощности. -
Ношение рюкзака вредно для здоровья08.04.2008
Даже непродолжительное ношение рюкзака весом от 12 килограмм снижает кровоснабжение рук, что приводит к ослаблению точной моторики и повышенной утомляемости. -
В Тибете зафиксирован случай птичьего гриппа08.04.2008
Как сообщает агентство Синьхуа, министерство сельского хозяйства КНР 7 апреля после лабораторных анализов подтвердило вспышку высокопатогенного вируса H5N1 в уезде Басу Тибетского автономного района Китая.