30.04.2009

 Плоский живот защитит от множества хронических болезней


Умеренные занятия физическими упражнениями позволяют не только сохранять фигуру в форме, но и укрепить здоровье.

Зарядка уменьшает количество жира на животе, который приводит к внутренним воспалительным процессам и связан с такими заболеваниями, как сахарный диабет, сердечно-сосудистые расстройства и метаболические проблемы.

Даже без изменений в режиме питания выгоды от обычной зарядки очевидны: медики зафиксировали улучшение чувствительности инсулина, меньшее скопление жиров в печени и сокращение воспаления в жировой ткани на животе благодаря несложным, но регулярным физическим занятиям. Жировые скопления на животе являются особенно опасными, поскольку именно они производят воспалительные молекулы, попадающие в кровоток и развивающие сердечно-сосудистые проблемы и другие хронические условия, объясняют врачи. Люди, страдающие от ожирения, имеют высокие уровни циркулирующих воспалительных маркеров - таких, как С-реактивный белок, который образуется в жировой ткани. Такое воспаление активирует целый ряд системных заболеваний, поэтому стремление иметь плоский живот - это не просто погоня за красотой, но прежде всего защита собственного здоровья, подчеркивают американские медики.

Учёные провели испытания на двух группах мышей, которых вначале одинаково кормили жирными продуктами, чтобы вызвать ожирение, а спустя 6 недель одну группу посадили на диету, а грызуны во второй группе участвовали в активной деятельности. Физическая активность умеренной интенсивности показала наибольшую эффективность против жира на животе, даже если мыши продолжали питаться несбалансированно. Уровни упражнений у животных были эквивалентны 30-45 минутам ежедневной ходьбы по пять раз в неделю для человека. По словам терапевтов из Университета Иллинойса, предотвратить опасные для жизни заболевания можно при помощи обыкновенной утренней зарядки.

Источник: Плоский живот защитит от множества хронических болезней




Другие новости:
  • "Школа пациентов" приходит в Омск!19.09.2011
    22 сентября в 16.00 в г. Омск в гостинице "Ибис Сибирь Омск" состоится "Школа пациентов" при поддержке Региональных общественных организаций "Общество онкогематологов" из Москвы и Омска, а также межрегиональным общественным движением "Движение против рака" и некоммерческим партнерством
  • Ибупрофен может удвоить риск выкидышаИбупрофен может удвоить риск выкидыша19.09.2011
    Исследование показало, что у женщин, которые принимали ибупрофен непосредственно перед беременностью или во время нее, риск выкидыша выше в 2,4 раза.
  • Желтые бляшки вокруг глаз предупреждают об инфарктеЖелтые бляшки вокруг глаз предупреждают об инфаркте19.09.2011
    Люди с холестериновыми образованиями на веках могут быть подвержены повышенному риску инфаркта и других серьезных заболеваний, предупреждают датские ученые.
  • Эпидемия холеры на Гаити идет на убыльЭпидемия холеры на Гаити идет на убыль19.09.2011
    На протяжении минувшего августа число жителей островного карибского государства, заболевших холерой, составило немногим более 20 тысяч. Это ровно вдвое меньше, чем в предыдущем месяце.
  • Максим Галкин сдает анализы на ракМаксим Галкин сдает анализы на рак19.09.2011
    Пародист и ведущий Максим Галкин сдает анализы на рак. Оба родителя звезды скончались от онкологических заболеваний несколько лет назад, и теперь он сам серьезно обеспокоен состоянием своего здоровья.
  • Тимошенко пытаются спасти от туберкулезаТимошенко пытаются спасти от туберкулеза19.09.2011
    Адвокаты экс-премьера Украины Юлии Тимошенко заявили о новых угрозах для ее здоровья. По их словам, в непосредственной близости от заключенной находятся люди с открытой формой туберкулеза.
  • У масла кориандра найдены свойства антибиотикаУ масла кориандра найдены свойства антибиотика20.09.2011
    Кориандровое масло может преодолевать целый ряд инфекционных заболеваний, в числе которых сальмонелла и кишечная палочка.
  • Морская рыба и банан помогут при усталостиМорская рыба и банан помогут при усталости20.09.2011
    Благодаря правильной диете можно избавиться от чувства постоянной усталости, которое преследует людей на протяжении осеннего и зимнего периода.
  • Шафран поможет в борьбе с ракомШафран поможет в борьбе с раком20.09.2011
    Медиками из Великобритании было создано лекарство от рака, которое основывается на экстракте шафрана.
  • Алекса унесли с поля в Бразилии (видео)Алекса унесли с поля в Бразилии (видео)20.09.2011
    Бывший капитан московского "Спартака" Алекс был госпитализирован после того, как потерял сознание на поле в домашнем матче 24-го тура чемпионата Бразилии с "Сантосом", который завершился поражением хозяев поля со счетом 1:3.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь