13.05.2009

 Регулярная медитация приводит к увеличению мозга


Регулярные занятия медитацией позволяют добиться увеличения объема отделов головного мозга, связанных у людей с проявлением эмоций, уверены исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, результаты работы которых опубликованы в журнале NeuroImage.

Ученые проводили высокоточное сканирование головного мозга с помощью функциональной магниторезонансной томографии у группы людей, продолжительно занимающихся медитацией, после чего сравнивали результаты с замерами мозга контрольной группы людей.

Люди, занимающиеся медитацией, показали заметно большие объемы гиппокампа а так же области орбито-фронтальной коры, таламуса и височной нижней извилины головного мозга - областей, отвечающих за проявление эмоций.

"Нам известно, что люди, систематически занимающиеся медитацией, часто проявляют положительные эмоции, обладают способностью сохранять душевное спокойствие и вовлекать посторонних людей в заботливое отношение к окружающим. Наши результаты могут пролить свет, почему эти люди обладают подобными качествами", - сказала Эйлин Лудерс (Eileen Luders), ведущий автор исследования, слова которой приводит пресс-служба Калифорнийского университета.

Благотворное воздействие медитации на людей подтверждено многими исследованиями - кроме того, что занятия медитацией позволяют лучше контролировать и понимать собственные эмоции, они же часто помогают людям избегать чрезмерного стресса, а так же укрепляют иммунную систему. Тем не менее, о связи медитации и структуры головного мозга до последнего времени не было известно практически ничего.

В исследовании Лудерс было задействовано 44 человека - 22 в контрольной группе и 22 человека, практикующих различные формы медитации - дзадзэн , шаматха, випассана и другие. Добровольцы занимались медитацией от пяти до 46 лет, средняя же продолжительность практики медитации в этой группе составила 24 года.

По признанию большинства участников эксперимента наиболее важной частью их практики является глубокая концентрация, причем большинство участников посвящает медитации от десяти до 90 минут в день.

Ученые проводили сравнение объема мозга испытуемых с параметрами мозга людей из контрольной группы по двум параметрам. Один из них подразумевал оценку размеров определенных долей головного мозга, а второй - количество тех или иных тканей, образующих головной мозг.

Обнаруженные области головного мозга отвечают за проявление людьми эмоций, и, вероятно, именно обнаруженное увеличение долей головного мозга и связано со способностями людей, занимающихся медитацией контролировать свои эмоции.

Чем именно обусловлен такой рост определенных долей мозга - большим ли числом нейронов в них, большими их размерами или особым способом связывания этих нейронов между собой - ученые пока ответить не могут, однако надеются узнать в результате будущих исследований.

Несмотря на то, что справедливым может оказаться и обратное - люди с большими размерами определенных долей головного мозга более склонны к медитативным практикам, ученые полагают, в реальности именно медитация приводит к увеличению объема мозга.

Большое число исследований показало чрезвычайно высокую пластичность головного мозга людей, склонного к изменению структуры под воздействием внешних факторов.

Источник: Регулярная медитация приводит к увеличению мозга




Другие новости:
  • Десять ранних признаков болезни АльцгемераДесять ранних признаков болезни Альцгемера15.06.2009
    По мере старения у человека появляются признаки ухудшения памяти, и это нормальное возрастное явление. Симптомы болезни Альцгеймера - это гораздо тяжелее, чем просто возрастные изменения.
  • Медицинские наночастицы опасны для здоровьяМедицинские наночастицы опасны для здоровья15.06.2009
    Наночастицы, используемые в медицинской диагностике и производстве лекарственных препаратов, могут представлять опасность для легких. К такому выводу пришли китайские исследователи.
  • Правильное питание избавит от бесплодияПравильное питание избавит от бесплодия15.06.2009
    Гарвардские ученые уверены, что если вы столкнулись с проблемой при зачатии ребенка, решение может крыться в здоровом питании и регулярных физических нагрузках.
  • Мужчины чаще умирают от ракаМужчины чаще умирают от рака15.06.2009
    Вероятность заболевания раком у мужчин гораздо выше, чем у женщин.
  • Свиной грипп нанес разящий удар по ЕвропеСвиной грипп нанес разящий удар по Европе15.06.2009
    Диагноз, поставленный ВОЗ в конце прошлой недели, - пандемия свиного гриппа - к сожалению, подтверждается все новыми примерами.
  • Умер народный артист России Анатолий КацынскийУмер народный артист России Анатолий Кацынский15.06.2009
    После острого сердечного приступа в больнице скончался народный артист России, актер театра имени Вахтангова Анатолий Кацынский. Ему было 82 года.
  • Ученые сомневаются в пользе овощей для мужчинУченые сомневаются в пользе овощей для мужчин15.06.2009
    Здоровое питание становится сегодня навязчивой идеей каждой семьи, и властительницы кухни - жены и матери - изо всех сил стремятся следовать советам диетологов и менять обычный рацион семьи на более здоровый.
  • Свиной грипп подтвержден в 75 странахСвиной грипп подтвержден в 75 странах15.06.2009
    Первый случай заболевания гриппом А/H1N1 официально подтвержден в Хорватии. По данным Минздрава этой страны, смертельно опасный вирус был обнаружен у мужчины, вернувшегося на прошлой неделе из-за рубежа.
  • Ученые: Марихуана изменяет ДНК человекаУченые: Марихуана изменяет ДНК человека15.06.2009
    Курение марихуаны повреждает ДНК человека и вызывает рак, пришли к выводу исследователи из Лестерского университета, Британия.
  • Свиной грипп убивает младенцевСвиной грипп убивает младенцев16.06.2009
    В Аргентине зафиксирован первый случай смерти человека от гриппа А (H1N1). Как сообщили представители министерства здравоохранения страны, от вируса умер трехмесячный ребенок, передает Би-би-си.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь